孩子有这个迹象，说明晚上的尿不湿可以戒了
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（图片来源：Shutterstock）
孩子白天已经不用尿不湿很久了，但晚上还不行，不用就尿床。到底多大可以戒掉晚上的尿不湿？晚上的尿不湿怎么戒？几年前我就详细科普过这个话题，也录制过科普视频，今天把内容更新、整理后再次分享给大家。
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多大戒？
哪些迹象说明可以戒？
对于白天的尿不湿，有的孩子18月龄左右就开始不用了，有的到2周岁以后也不用了，大致规律是2周岁左右，白天的尿不湿逐步戒断。对大部分孩子来讲，晚上的尿不湿戒断年龄要比白天晚。
统计数据表明，大部分5岁以内的孩子还会在睡梦中尿尿；约16%的5周岁孩子会每周至少尿床一次；而大约10%的小学低年级孩子仍会在睡梦中尿尿。
不论是白天还是晚上的尿不湿，多大能顺利戒掉，不是由家长决定，而是要看孩子的生长发育程度。当孩子出现以下表现，说明宝宝生长发育条件成熟，可以考虑戒断晚上尿不湿：
1. 早上醒来，大部分情况下尿片是干的，或者尿片是湿的但摸着温热 （意味着是刚刚醒来那会尿的，而不是夜里睡觉过程尿的）。
2. 晚上能自己醒来去厕所，或者夜里醒来会叫人陪着去上厕所。
（图片来源：Shutterstock）
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要做哪些准备工作？
1. 孩子的准备
想要脱离晚上的尿不湿，首先要给孩子“洗洗脑”，提前做好心理上的准备工作。比如，有意识地多与孩子讨论晚上上厕所相关的问题，比如：
夜里是不是愿意自己上厕所？
想要用厕所马桶还是房间里放个小马桶？
夜里上厕所，要不要妈妈陪着？
……
这些问题的讨论，可以反复多次进行。另外，孩子还需要学会自己提睡裤和脱睡裤。
2. 物品的准备
准备一些防潮垫或隔尿垫，以防小意外发生湿了整张床。另外，确保孩子床周围没有障碍物，夜里起来不会绊倒。如果孩子去厕所要走一段过道，那还要确保过道的安全和能见度。比如，从床到厕所的过道没有意外坠落风险，过道有声控小夜灯照明。
如果孩子选择在房间里放一只小马桶而不是去厕所，那晚上如厕训练前还要让孩子熟悉小马桶在房间的位置。
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怎么戒？（夜间如厕训练）
戒断晚上尿不湿的过程，其实就是夜间如厕训练的过程。
夜间如厕训练不是指夜里叫醒孩子，陪着练习上厕所。夜间如厕训练是在时机成熟，已经完成前期准备工作的前提下，循序渐进的一个过程，具体操作细节：
1. 每天睡觉前，让孩子去一次厕所。
2. 要是孩子在半夜醒来了，不管是什么原因，都问问孩子要不要上一下厕所，然后再接着睡。
3. 平时，还可以反复提醒孩子，夜里如果想上厕所了，要自己起来去厕所，或叫醒妈妈陪着一起去厕所。
4. 不因为担心尿床而不许孩子在黄昏喝水。对于液体摄入，更加合适的做法是根据孩子平时一天的总摄入量进行适当分配，比如：上午和下午各占40%，余下的20%在傍晚或黄昏。以孩子一天喝一升为例，那就是上午和下午各400毫升，晚上200毫升。
5. 在过程中，家长要注意及时肯定和鼓励。比如，发现孩子自己夜里起来去厕所了，就要及时提出表扬和鼓励。
6. 不要因为过程中的小意外而嘲笑、批评或惩罚孩子，尤其是当着其他人的面。其实，没有孩子愿意通过尿床来气父母。对于小意外，建议家长尽量淡化，同时保持耐心，继续练习。
7. 当孩子完成夜间如厕训练了，就不要再用尿不湿或训练裤。
（图片来源：pexels）
其实，夜间如厕训练没有想象的那么困难，只要时机成熟，余下的其实是水到渠成的过程。以上方法和细节，只是让这个过程更加顺利和轻松一些。
希望今天的分享对大家有帮助，也请大家分享给其他有需要的家长一起学习。关注我，一起科学育儿，一起做有底气的父母。
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