宝宝吃了很多饭了还要吃，要担心吃撑吗？

欢迎点击上方“澳洲妇幼Dr韩”加关注 ↑

Q

宝宝吃了很多饭了还要吃，

要担心吃撑吗？

一般不担心吃撑，但会担心吃胖。

按照理想状态，孩子吃饱了之后，会自己停止进食。但是，如果孩子在婴幼儿时期，长期有强迫进食、过度喂养等养育行为存在，则可能导致孩子养成吃饱了，也能继续吃的习惯。

如果孩子每天的营养和能量摄入大于每天的生长和活动所需，则会导致体重增加，进而有超重或肥胖的可能。

因此，对于周岁后的孩子，如果发现孩子进食食量大，同时体重、身高等数据位于生长分线的高位或者生长分线数值持续攀升，就要多留意一下，看看有没有过度进食的可能。

对于1-3岁幼儿来讲，每天安排5-6次进食机会，小食多餐。家长不要按照自己的预期给孩子提供大量食物，更不建议强迫孩子每次都要把盘里的东西吃完。规律的提供食物，让孩子决定吃不吃以及吃多少，这样慢慢让孩子知道，饱了就可以停下来不吃了。

当然，如果孩子生长数据理想，没有超重或者肥胖的顾虑，孩子喜欢吃，那我们只要负责提供健康的食物，让孩子来定夺吃多少就可以，不要随意“克扣”孩子的食物。

 -END-

孩子或家人的个体化健康问题，包括儿科、皮肤科、妇产科、临床营养、耳鼻喉科、口腔科、眼科等，欢迎关注祐苗，自“咨询”菜单，向祐苗的靠谱医生咨询。在祐苗上线的医生至少有5年国内三甲医院或者海外同等级医院工作经验、有循证理念和服务意识。

往期回顾

设置星标，不再错过我的推送：

1. 点击文章标题下方蓝色“澳洲妇幼Dr韩”

2. 点击右上角“...”

3. 点击“设为星标”

关注我，阅读更多母婴健康科普

一起科学育儿

分享 点赞 在看 ↓↓↓