哺乳期宝妈心情不好，会影响奶水吗？

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哺乳期宝妈心情不好，

会影响奶水吗？

“妈妈生气，奶水有毒”，是网上流传的一个说法。妈妈偶尔生气，不至于奶水有毒。类似的，妈妈偶尔伤心、难过，也不会让母乳变得有毒。母乳本身的营养成分相对稳定，不会随着妈妈偶尔情绪波动或饮食变化而出现显著变化。

不过，在2015年有一项研究，81名妈妈在产后两周，通过调查问卷来评估心理状态，同时检测了母乳中的分泌型免疫球蛋白A的水平。该研究发现妈妈产后的负面情绪，包括紧张、焦虑、抑郁、沮丧、愤怒、敌意、疲劳、迷茫等，可能会影响母乳的免疫特性。

当然，这只是一个小型的观察性研究结果，我们可以作为兴趣阅读和了解，但不需要过度解读，也不用因为自己偶尔的情绪波动而纠结担心。

对产后妈妈来讲，如果真的遇到情绪心理问题，比如持续的心情低落、焦虑，怀疑有产后抑郁，那最需要关心的是妈妈自身的健康状态，家人要积极支持，必要时也要积极寻求专业帮助。

部分参考来源：

1.Kawano A, Emori Y. The relationship between maternal postpartum psychological state and breast milk secretory immunoglobulin A level. J Am Psychiatr Nurses Assoc. 2015 Jan-Feb;21(1):23-30. doi: 10.1177/1078390314566882. Epub 2015 Jan 14. PMID: 25589451.

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