这是孩子的警示信号，千万别忽略了，否则后果不堪设想
为什么孩子会离奇的抑郁？
为什么孩子动不动就自杀？……每次看到孩子抑郁或自杀的新闻报道，就会有这样的疑问和讨论。其实，抑郁或自杀，并不是毫无征兆地、离奇地发生。只是孩子的很多预警或求救信号，被我们忽略了。这篇讲讲哪些表现，是孩子抑郁的预警信号，供大家知识储备。
图源：Unsplash
01关于孩子抑郁
抑郁并不是大人的专属，儿童也会抑郁。在婴儿时期，抑郁不常见，我们能做的是多观察和了解宝宝，及时响应宝宝需求，建立良好的亲子依恋关系。
随着孩子慢慢长大，生活中的某些压力事件，比如搬家、换学校、被霸凌等，抑郁的现象就会变得普遍起来。
如果孩子出现了抑郁问题，大人却没有及时发现并及时应对，孩子正常生活会被影响，甚至出现不堪设想的严重后果。
02孩子抑郁的警示信号
有的孩子抑郁同时伴有焦虑。有的孩子抑郁同时伴有身体上的症状，比如头疼、肚子疼等。还有的孩子因为抑郁，可能会有学校表现出问题或者出现行为问题。关于孩子抑郁的警示信号，具体示例如下。
常见的警示信号：
1.持续的感觉悲伤、不快乐、情绪低落、无助
2.总是易努、烦躁、脾气暴躁
3.曾经喜欢的东西变得不再感兴趣
4.总是觉得累、乏力、筋疲力尽
其他可能的警示信号：
1.睡不好，或者睡得很多
2.吃不好，或者吃得很多
3.体重明显变化
4.无法专注，很容易被打搅
5.坐立不安
6.与家人、朋友的互动减少
7.与他人相处总是出问题，比如冲突、抱怨他人、捉弄他人
8.表现得犹豫不决
9.自信心不足
10.紧绷、无法放松，或者比平常更昏昏沉沉
11.会谈及自己觉得羞愧或无用
12.觉得空虚、或呈麻木状态
13.有自杀或自我伤害的想法
14.实施自我伤害，比如故意割伤自己，或故意多吃药
图源：Unsplash
03为什么孩子会抑郁？
如之前提及，生活中有很多压力事件，都可能增加孩子的抑郁风险，比如：
家庭问题
被霸凌
身体、心理上被暴力对待，以及性虐待。
有抑郁的遗传因素，比如爸爸或妈妈有抑郁或其他心理问题。
孩子出现抑郁，有时候是单一因素触发，比如被家庭暴力或者学校里被某一位或一群孩子霸凌。但是，更多的情况是多因素共同触发，比如孩子本身有抑郁倾向，同时遭遇了某个压力事件。
04孩子可能抑郁了家长怎么办？
如果发现孩子有抑郁的警示信号，家长首先能做的是与孩子交谈，尝试了解是什么问题困扰着他们，以及了解他们的感受。
如果孩子愿意交谈，可以温和地问孩子发生了什么，听听孩子怎么讲。如果孩子不愿意交谈，那就先放一放话题，等下一次找到合适机会，再试着问问孩子，聊一聊，直到他们愿意告诉具体困扰的问题。
另外，孩子如果只是不愿意跟某一位家长交谈，那也可以鼓励孩子跟他们自己愿意交谈的人去聊聊，比如其他家人、朋友或学校里的老师。
如果孩子总是不愿意交谈或者无法很好地交谈，那也可以通过观察孩子的日常行为来了解他们的感受。因为年幼的孩子，除了语言表达，也会通过行为表达。
最后，如果发现孩子出现抑郁的信号，家长除了做好自己能做的，同时也要积极寻求专业帮助。
图源：Pexels
写在最后，
作为家长，我们除了照顾孩子吃穿、关注学习，也要重视他们的心理健康，注意孩子的一举一动，尤其是对特定的警示行为，要保持高度敏感。
孩子的任何警示信号都要引起重视，任何引起孩子出现警示行为的原因也要重视。因为我们看起来没啥大不了的，也许对孩子来讲是重大的事情，其实是需要及时、积极去干预的事情。
今天的分享就到这里，如果觉得有用，请分享给更多家长一起阅读和了解。我是珊珊，关注我，一起科学育儿。
-END-
如果觉得有用
分享给更多人阅读
往期回顾
设置星标，不再错过我的推送：
1. 点击文章标题下方蓝色“澳洲妇幼Dr韩”
2. 点击右上角“...”
3. 点击“设为星标”
长按关注,阅读喂养|睡眠|养育|孕产科普
一起关注孩子心理健康
让更多家长看到
分享 点赞 在看 ↓↓↓