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坐地铁的健康问题，你是否知道？
地铁是城市客流量最密集的地方之一，沈阳每天就有近一百万人在此流动，有人这样形容高峰时的地铁：你会看到成百上千的人蜂拥而来，你会发现男女老幼跟你肩并肩，因此，地铁在为我们出行带来便利的同时，也需要大家有健康的地铁出行，下面，小编就为大家介绍如何健康搭乘地铁。
降焦虑
看看书报转注意
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乘坐地铁大部分时候外面黑洞洞的，不像路上的交通工具可以欣赏窗外的风景，再加上看到的是一个密闭空间，人又多，时间一长，有些人就会产生焦虑情绪。
专家建议这些人要转移注意力：在地铁里可以看看书，看看报纸，也可以看看地铁电视，通过这些活动来转移注意力可以减轻焦虑情绪，当然，平常也要注意心理健康，保持良好的情绪。
加口罩
多备几只交换用
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专家介绍，坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法，布制的或者一次性的口罩都可以。戴口罩的时间不能太长，不然会产生呼吸道方面的问题。另外，如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用。
减耳机
少年儿童最需要
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在地铁里经常见到一些人耳朵上塞上耳机，声音大得旁边一圈人都能听到。
专家建议，坐地铁的时候最好不要戴耳机，因为地铁运行的时候声音很大，再加上周围的噪音，这些声音超出了正常人的环境声音，在这样环境下，人会不知不觉地加大耳机的音量，长时间大音量地听音乐很可能影响听力，因此听力减退的现象屡见不鲜。尤其是青少年、儿童，耳骨发育不健全，更容易受影响。
勤洗手
指缝、甲沟来回洗
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因为胃肠道疾病很多是以手为媒介传染的，当乘坐地铁的时候，拿钱买票都有可能接触到胃肠道疾病的细菌，所以勤洗手，才能预防肠胃性疾病，小编建议大家养成常洗手的好习惯，而且洗手的时候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液，洗手时要格外注意指间的缝隙，指甲沟等地方