佳韵·有声｜你还在“无效熬夜”吗？

佳韵

陪   你  倾  听

有

声

第五十二期

你要悄悄熬夜，

然后……

“秃然”地闪到所有人！！

众所周知，

熬夜带给我们

身体上的伤害

远不止秃头这么简单，

但是

“熬夜一时爽，

一直熬夜一直爽”，

明明“可恨”的它

却偏偏能

带给我们快乐，

那么你，

还会选择熬夜吗？

 背景音乐：《我们俩》 郭顶 

“你为什么熬夜？”

这个问题一向是很多人

讨论的热门话题，

关于它的回答

同样各式各样：

“没什么别的原因，

就是想在黑暗中

寻找自我。”

“四六级出分后的我，

夜夜难以入眠。”

“唉，不说了，巅峰赛开了，

熬夜和兄弟们

上大分才是正事。”

“总觉得熬夜

让我有种莫名的安全感，

时间完完全全属于自己。”

“明明困得要死，

眼睛也睁不开了，

但是就是不想放下手机。”

“失眠睡不着啊，

只能刷刷视频

看看朋友圈了，

看着看着就已经很晚了。”

其实不难发现，

在我们身边

年轻人这一群体中，

因为学习或者是工作

被迫熬夜的情况

多数在一些特定时期发生，

在其余的大部分

时间的熬夜，

都是出于自身的主动选择。

最近，关于“无效化妆”、

“有效化妆”

频频登上热搜，

成为大多数女生关注的

热点话题。

在我看来，

熬夜也可根据情况分为

“无效熬夜”和

“有效熬夜”，

并且适用于所有

被熬夜“支配”的人！

1 无效熬夜

好困好累，

却偏偏要选择熬夜

很多人在熬夜，

却未必真的“喜欢”，

而是因为无法控制。

一个心理咨询平台

曾给熬夜冠以

一个新的名词——

“报复性熬夜”，

是指为了”补偿“

白天的用于工作、

处理人际关系与矛盾，

我们便容易疯狂熬夜，

希望通过熬夜

弥补这一天的遗憾，

对生活表达一种

无声的反抗或者不满。

于是在夜晚，

一局又一局

重新开始的游戏，

自动调转的连续剧，

刷不完的短视频……

你陷入了沉重睡去

又昏昏醒来的死循环。

而最近，

前有因为熬夜

引发身体不治之症的少年，

后有27岁女子

通宵玩手机猝死身亡，

你还要继续没意义的熬夜吗？

2 有效熬夜

长夜漫漫，

不得不熬夜却有意义

我们从小就听过

“一日之计在于晨”，

那时的大人总说，

清晨的记忆力最好，

适合背东西和专注学习。

而随着现代人

生物钟不得已的推移，

很多年轻人在

9点到凌晨1点

也能做到专注力集中，

一道道被解开的数学题，

被翻了一页又一页的

教科书，

按期写完论文的如释重负，

亦或是偶然间

刷到的一个话题

一瞬间的文思泉涌……

在静谧的夜晚，

满满的成就感

是你一人的狂欢。

“白天就算再忙，

晚上睡前也要把

时间留给自己。”

其实不论是“无效熬夜”

还是“有效熬夜”，

都是自己关于

“自由”的一种选择。

说起熬夜伤身体，

人尽皆知，

但在这个快节奏的社会，

能拥有自己的时间

显得格外不容易，

这也许是年轻人

越来越喜欢熬夜的原因。

很多年轻人

由于长期的睡眠不规律，

出现了睡眠障碍和

入睡困难的问题，

从不想睡到想睡却睡不着，

不禁让我们问自己：

“这个夜，

以后还要不要熬？”

关于熬夜，

可能有的人熬一熬，

就熬出了头。

但有的人熬一熬，

可能只是熬秃了头。

所以，

“自由”与身体健康，

我们要懂得中和

与偏重选择，

那么今晚，

你还会继续

“无效熬夜吗”？

听说你还想看

-JMSU 1947-

来源 / 学生融媒体工作室

       撰稿 / 张竞文  主播 / 孙  慧         

          图片 / 冶贵山          

编辑 / 赵建铭  责编 / 朱亚鹏

审阅 / 逄丽颖

监制 / 宣传部

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