关心委 | 心曦读书（第一期）《心流：最优体验心理学》

心

曦

2022

HELLO SPRING

读

书

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01

“我完全爱着自己，

不羡慕别人，

拿国王来换，

我都不换。”

--作者：心理理论之父、积极心理学奠基人 

米哈里 ·契克森米哈赖--

幸福感是衡量人生的唯一标准。不管是在学习，工作，创作还是休闲娱乐中，一个人只有全身心投入到这件事当中去，屏蔽外界的声音，也感受不到时间的流逝，会感受到一种“忘我”的幸福愉悦的状态。这种状态其实很多人都经历过，只是并未留意。

芝加哥大学心理学家米哈里·契克森米哈赖将这一状态命名为“心流”，在《心流：最优体验心理学》这本书中，他在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念，系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。因此，被前美国心理学会主席马丁·塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。

对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

书籍目录

02

这本书含有六序十章，将为你系统地阐述心流的理论、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法，为你铺就通往稳定幸福的高速公路。

序一 自造内心秩序之途

序二 心流人生：一曲冰与火之歌

序三 胜利者一无所获

序四 契克森米哈赖的幸福课

序五 听见喜悦的声音

序六 快乐需要用心学习

第一章 心流，快乐的源泉

第二章 控制意识，改善体验的品质

第三章 心流的构成要素

第四章 如何在日常生活中寻找心流？

第五章 感官之乐

第六章 思维之乐

第七章 工作之乐

第八章 人际之乐

第九章 挫折中如何自得其乐

第十章 追寻生命的意义

活动形式

03

时间：

每周六19:00-20:30（自2022年3月26日开始，预计4-5次读完）

地点：

腾讯会议3939744747

报名方式：

加入HEU心曦社QQ群374373955，在群内接龙姓名和学号。

如果有对“心流”感兴趣的小可爱们，快快来加入“读书沙龙”，和我们一起来提升幸福感吧！

往期精选：

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策划：学生工作部（处）

文案：怀艺伟

排版：知行微思工作室

责编：王俊红

审核：叶紫丁