最近看了一个美国的纪录片《一周性爱改善实验》，很有意思。
我印象最深的一集，来了两对非常有代表性的“问题”夫妻。
☞一对是白人夫妻，结婚8年，多年来分房睡，回避和对方沟通。☞另一对是黑人夫妻，结婚2年，丈夫过于挑剔妻子，两人关系不平等。他们的亲密感被严重破坏，并且每个人都在指责对方，谁也不让谁。在这样的情境下，节目组要求他们连续七天有性生活，看看性能不能给他们的婚姻带来改变。一开始，这两对夫妻都有些不情愿，但还是配合完成了任务。白人夫妻从回避交流变成了主动付出，甚至心甘情愿去做一些让对方开心的事情。 ▎妻子给丈夫写情书，丈夫也将妻子的名字纹在了胸口上。黑人夫妻中的丈夫，一改从前的挑剔，主动带孩子做家务，让妻子有更多的时间和精力去提升自己。仅仅是7天的性生活，就对关系有了如此大的改善，可见性在亲密关系中具有极强的疗愈能力。
我有一个闺蜜，常跟我吐槽老公又懒又不爱干家务，就知道玩游戏。
次数多了，我就反问她：既然他浑身缺点，那为什么还跟他在一起？她回答：因为我们的性生活实在太和谐了，所以每次都是床头打架床尾和。原来，当他们沟通不下去的时候，想要休战的一方，都会主动发出信号，一阵翻云覆雨之后，再谈起两人的矛盾，心理上就没有那么大的抵触了。当人们在享受性爱的时候，即使心里还有气，也会变不走自主变得温柔，变得可亲近，没有倔强，没有蛮横无理。耳鬓厮磨，给与对方力量，一同去抵御婚姻中会遇到的“暴风雨”。我们从小成长的氛围，父母们对性要么闭口不谈，要么给我们传递一些微妙的信息：性是不可触碰的禁忌。☞有需求不敢说，不舒服也不敢说，一味地讨好取悦对方；☞无法直视自己的性欲望，更无法展示性魅力，压抑真实的自己；☞不敢享受性生活，一旦感受到愉悦，脑子里就会自动出现被指责和厌弃的场景……这些困境，让她们感到羞耻、自卑，加上双方很少主动谈“性”，久而久之，性生活质量就会进入消极。
根据中国人民大学教授潘绥铭“对性生活怎样进行交流与沟通”的调查显示：
有 54% 的中国夫妻，仅仅是偶尔地谈论自己的性生活。
可以经常谈论的夫妻一直只有 1/10。
有 1/3 的夫妻“从来没有交流过”和“仅仅是通过表情或动作，不谈论”。
性，不是婚姻中最重要的，但性生活不和谐，两个人的心灵连接一定会有裂缝。“对于人类来说，性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。”你连对方最私密的身体都不愿意进入了，又如何进入Ta最真实的内心？她就是——国际著名两性和婚姻关系治疗师莎兰•汉考克。从南非最古老的大学——开普敦大学毕业之后，她就一直专注于「性和关系」主题的团体训练和伴侣关系的工作。接触过莎兰老师的人都知道，她对于性爱问题，既科学严谨，又充满慈悲和智慧。
有一位大龄女同学曾提问：“我好担心绝经后没有性生活了，怎么办？”
没想到她非常轻松地说：“太好了，绝经之后，你反而会拥有最棒的性生活，因为你再也不用担心怀孕了。”
所有在场的女生先是集体愣住，转而又像是被鼓舞了一般，相视大笑了起来。
在性和爱所涉及到的议题中，莎兰老师也曾踩过很多坑，经历绝大多数痛苦，但将自己专业与个人经历结合起来，成功地疗愈了自己，也疗愈了与丈夫的关系。直到现在，作为一位70岁的女人，她和老公至今仍然保持每周一次性生活。在性和爱的滋润下，你完全看不出她是一个年过古稀的老人，恰恰相反，她所散发出来的魅力，是二三十岁的年轻人可能都没有的状态。近10年来，受中国机构的邀请，她来到广州等各个城市开设工作坊，一票难求，场场爆满，共吸引20000+人参加。武志红、孙瑞雪等大咖老师都曾参与她的工作坊，受益匪浅。武志红对她有很高的评价，他说，我的《为何爱会伤人》有十多篇的灵感，来源于她的工作坊学习。而在她数以万计的学员中，有因身体欲望感到羞耻的女孩，有享受性、却害怕进入关系的中年男人，也有遭遇性冷淡、性生活不和谐的夫妻/伴侣……☞有人通过疗愈内在小孩，破除了性恐惧和性羞耻，勇敢走入亲密关系中；☞有人通过觉察关系模式，解决了关系中的性倦怠，拥有了愉快的性生活；☞有人通过帮助伴侣面对自己受伤的部分，将“无性”的亲密关系，扭转到安全滋养的方向……所以你看，莎兰老师非常善于深入研究两性关系的疗愈以及成长，如果你对「性」感到困扰，那么，欢迎你加入莎兰•汉考克《25堂性爱疗愈课：收获圆满的性与关系》线上课。
在这个课程里，莎兰老师会用一套具体的、可以用于实践的方法，极具特色的冥想练习+双人助性练习，帮助你获得和谐的性爱体验，并且拥有你真正想要的关系，活出一个有力量的人生。课程内容上，每一节课都会包含契合主题的【理念分享与共情】、【记录自己觉察的实践】和【引导冥想】。其中记录自己的觉察和引导冥想都是市场上独一无二的内容栏目。课程结构上，我们将会分4个模块。循序渐进地深入探究“性”这个主题，直到帮助大家达到身心圆满的状态，更能拥有和谐的性与关系。性冷淡、性羞耻、爱无能、不能享受性……这些困境让我们建立亲密中遇到困难，这一章将会选取经典、常见的问题，帮助你走出性的困境。“性”和“爱”是亲密关系的两个基本要素，若无法整合，就会出现「性爱分离」的情况，让人在痛苦中求而不得。这一章通过探讨性、爱不同比例的关系模式，帮助你认识关系，向着自己想要的关系模式靠近。这一章主要探讨在性方面，一些容易被人忽视或是不敢讨论的现象，帮助你拓宽视野，也帮助非主流人群的价值表达。实际上，关注少数人，其实是有利于所有人的生存。到了这一章，主要是帮助你更好地享受性，旨在帮助你达到身心和谐圆满的性体验。同时会有具体的方法和练习，帮助获得身心合一的性爱体验。要想得到和谐圆满的性体验，必不可少一些具体的、可以用于实践的方法和练习，帮助我们更好地享受性爱，真正实现身心和谐性爱。在课程里，莎兰•汉考克会用多种专业心理学知识，带你探索性爱模式，在滋养和疗愈中看见自己、看见对方：莎兰•汉考克还会引导一段极具特色的冥想练习，层层深入，让你回归真我、看见当下，获得和谐的性爱体验。学完后会发现，所谓的性爱技巧只是很小的一部分，链接和疗愈才是永恒的课题。
Q3：报名后如何观看课程？
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