这是一份中小学生心理辅导案例集内容包含，小学生篇：人际交往辅导，学习辅导，情绪辅导，儿童表达障碍辅导，问题行为辅导；中学生篇：人际交往辅导，自信辅导，情绪辅导，问题行为辅导，学习辅导，逆反心理辅导，性心理辅导。具体目录小学生心理辅导案例3人际交往辅导3她能主动与同学交往了3他不再胆怯了4害怕与人交往的男孩6“我讨厌他们”7学习辅导9他的学习态度转变了9不写作业的孩子11真才实学是“偷”不来的13情绪辅导15“我不要上学”15他变得开朗了许多16好发脾气的小女孩18焦虑不安的女孩改变了20她不再是终日抑郁不欢22儿童表达障碍辅导24他说话“卡壳”的现象减少了24他逐渐克服了表达困挠25她的语言发育迟缓27问题行为辅导29他逐渐减少了多动行为29“我是男孩就好了!”31他减少了上学迟到的行为33自控力差的男孩子34喜欢出手的顽童36中学生心理辅导案例38人际交往辅导38还有人喜欢我吗?38恐惧异性的女孩40她变得较活泼开朗了41他对同学们的谈笑不再耿耿于怀43自信辅导45害怕照镜子的女孩子45他的自卑感减轻了46她喜欢读书但又怕上学48相信自己是优秀的50“我是全班最自卑的人”52她有胆量当众演唱了54他怕见重点中学的同学55“我原来也有比别人强的时候”57情绪辅导59脸上很少见笑容的男孩59她心灵的天空阴转晴了61他能面对现实了63可爱的女孩又笑了65她摆脱了“绿眼妖魔”的桎梏66忧郁的背后68问题行为辅导71他抵抗住了游戏机的诱惑71不敢上学的女孩72他断绝了与社会不良青年的来往74他不再沉迷于游戏机76蛮汉子变了77他不再爱打人了79她增强了自制力82学习辅导84他开始用心学习了84他为何多次出逃86他不再“挑肥拣瘦”了88她终于摆脱了作弊的焦虑情绪89他不再厌学了91逆反心理辅导93爱顶撞师长的孩子93他主动诚恳地向老师道歉了95性心理辅导97她走出了早恋的误区98他对异性过份地关注慢慢淡薄100错位的性角色102部分章节人际交往辅导

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站在大师的肩膀上领略精神分析的无限魅力▼为什么要学精神分析？你可以不是精神分析取向的咨询师，但你一定要有精神分析的底子。精神分析是学习“心理治疗”的开端，也是理解人、理解心理学很好的开端还有......——通向潜意识的桥梁——了解与建立良好关系的根本——建立亲密关系的宝典——心理咨询师的必修课——是人类了解自身的最高智慧——是人生中必不可少的心理学课程——一本育儿经，父母可以从中学习如何育儿，怎样做一个好的客体学精神分析很重要，而找一个优秀专业的领路人更重要，要学就跟最Top的专家学。▼跟他学！！！李鸣中国精神分析学界泰斗级专家·他是中德一期的中方教员。现在许多国内精神分析顶尖级专家，都是他的学生。·他是哥伦比亚大学咨询心理学硕士，是国内极少数在国外受到系统【心理咨询】培训的人。·他是精神医学硕士，哈佛医学院博士后，在精神医学方面，具备深厚的理论背景。

随着我国经济社会快速发展，人们的生活节奏加快，家庭结构和人际关系的变化，使得人们的心理问题越来越多。而这一现象最集中的，就是儿童青少年群体。儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率逐渐上升，已成为关系国家和民族未来的重要公共卫生问题。2020年6月

4月26日凌晨3时，安徽省郎溪县对某校初中女生宿舍楼坠亡事件进行了通报，通报称，坠亡女生刘某自行搬一板凳来到隔壁406宿舍对面的护墙处，爬上护墙并面朝内背朝外坐在护墙上，两名舍友亲眼目睹她自行后仰坠楼。通过调查发现，刘某曾与同学在交流中流露出悲观情绪，并在自己的日记里自感患有抑郁症，于4月13日按开学日期为自己的生命做了倒计时。

美国学者索罗门教授曾经说过：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。一个孩子如拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师教导，那应该是无比幸福的。相反，如果他既不能在父母那边得到足够的关怀与爱护，又不幸地受到情绪不稳的教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。”近期，某明星教师粉丝林某上网课时，因“夹带私货”播放偶像歌曲，被学生公然抵制后，开始语音斥责学生：“你给我滚出去。”“你给我少把饭圈那一套带这上来。”“什么玩意你这。”“我说最近网络戾气怎么这么重，就因为你们这些初中生小学生一直在那儿叨叨啥叨叨。”“自己在网上那些小嘴儿耍耍就算了，还拿到课堂上来说。”此事被曝光后，迅速在网上引发争议。支持林某的人称，林某愤怒的点在于学生“把饭圈行为带到课堂上”，而非学生不支持她的偶像；反对的人则强调把饭圈行为带到课堂上的不是学生而是这位林老师，在学生明确表示反对后还以职权泄私愤。可能除了林某，我们也无法知晓整个事件的全貌，以及她作出该举动的真正初衷。但该教师的言行背后所折射出的教师群体心理状况，却不得不引起我们的关注和思考。众多研究表明，教师良好的心理素质和高水平的心理健康教育能力不仅会影响教育教学效果，还会影响学生心理健康发展，更与自身职业幸福感息息相关。随着社会竞争的日益激烈，家长对教育质量的期望不断提高，教师面对的职业压力也越来越巨大，部分教师难以适应和应对，便会出现各种心理问题。这些存在心理健康问题的教师在教育教学中，常常因不当言行对学生造成伤害，给学生心理带来创伤。而当伤害学生的事件出现时，社会往往会以职业道德标准来评判，没有给予这些教师必要的心理帮扶和救助，这不仅无法使问题得以根本解决，更挫伤了教师的工作积极性。长此以往，只会陷入师生矛盾、家校矛盾不断激化的恶性循环。因此，加强教师群体心理技能，提升教师心理健康水平，既是培养身心俱全学生的必然选择，也是提升教师自身职业幸福感的必由之路，更是提高教学质量的重要保障。为此，乐享心理站在专业角度，汇聚行业优势资源，邀请到教育部心理学教学指导委员会秘书长苏彦捷，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员边玉芳，以及教育领域多位名师专家，历时数月研发打磨出首个《教师心理技能系统培训100讲》。△课程重磅上新，原价699元限时特惠，仅售99元扫码图片，立即抢购▽一线名师心理专家实操经验，3大视角全方位解读课程包含教师个人成长、学生青春期行为及心理特点解读、家长的激活与引导、教师个人心理调适及情绪疏导、家校共育等内容，由一线名师专家传授实操经验，确保学完即用。

“性”和“爱”是亲密关系的两个基本要素，若无法整合，就会出现「性爱分离」的情况，让人在痛苦中求而不得。这一章通过探讨性、爱不同比例的关系模式，帮助你认识关系，向着自己想要的关系模式靠近。

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辅导孩子作业，已经是现象学级别的社会问题了。有一位妈妈抱怨道：“陪孩子做作业，感觉他毛躁、粗心、坐不住，我非常的不耐烦。这种情绪带来很多负面影响，比如家庭生活、工作中……我该怎么办呢？”对于这个世纪难题，各路专家都有良策。作为学心理学的，曾奇峰给出了一个出人意料的回答：对孩子的不耐烦，可能是因为你人格不够独立。为了避免这个答案激发更多的“不耐烦”，曾老师进一步解释道：对很多有“融合焦虑”的父母来说，跟孩子“在一起”的时间超过了阈值，警报响起，父母就会用“不耐烦”在情感上离开孩子。那这种焦虑是如何产生的呢？一般认为，它源于很多人在童年期，从父母那里没有得到足够的存在确认；又或者，曾经体验过刻骨铭心的被拒绝被遗弃……这些体验，不一定有脑海中语义上的记忆，却深深地记录在潜意识当中。长大后，这种潜意识的焦虑会变成亲密恐惧症，推开爱人；在孩子出生后，这种焦虑会在抚养孩子的过程中决堤。一个人格足够独立的人，他跟他人在一起多长时间，都不会影响他的情绪，他还是他，不会那么急着用不耐烦把他人推开。所以，父母对孩子耐烦的能力，几乎等于他人格独立程度。在抚养孩子这件事上，曾奇峰老师还有更多“惊人之语”：比如，我们为了孩子付出，不顾一切为了他好，当付出太多，生出焦虑、甚至抱怨。潜意识说，你在把孩子当成自己的父母。因为看不见自己婴儿般的被照顾愿望，而把对自己父母的抱怨，转移到了孩子身上，这叫“把孩子父母化”。再比如，父母希望孩子学习成绩好，为此做了很多事情，但孩子的学习成绩总是不好。潜意识却说：父母并不希望孩子成绩好。因为孩子成绩好了，父母就显得无事可做了，会产生当下被孩子抛弃的感觉；当然，成绩好的孩子未来远走高飞，更会使父母产生被抛弃感。没有人愿意成为一个孤岛，也没有人愿意成为被人群淹没的一员。一旦父母看到潜意识的这个部分，就能够发现问题的真正所在：☞重要的不是孩子如何回应，而是处理好自己的内在匮乏；☞重要的不是去催促孩子学习，而是处理自己害怕被抛弃的感觉。育儿宝典，本质是育“父母”宝典，很多时候，父母如果能认识到自己的问题，孩子的问题基本就解决了。正如开头那个故事里的妈妈，后来分享道：“学习心理学，让我意识到很多养育过程中的问题，不在于我为了孩子做什么，而在于：我是一个怎样的人。”探索我是一个怎样的人、我该成为一个怎样的人的道路上，读懂潜意识，是一个不可或缺的捷径。通常，我们会认为很多的行为、思维模式、愿景，是由自己控制的。但心理学当中的精神分析流派却坚持说：我们所想、所感觉、所为，很多时候是被我们不知道、不理解的潜意识操控的。人性的秘密，大多都藏在潜意识里。不思考潜意识，就会有太多的现象无法解释。而一旦掌握了它，关系的好坏，生命的品质，就不再依赖茫然的运气，而是取决于自己的智慧和决心。精神分析，又被称为育儿学，它最大的特点，就是针对潜意识工作。潜意识的巨大魅力与神奇作用，我们尝试用一个比喻，来说明潜意识是什么。我们的意识相当于一个大脑，这个大脑的活动，比如思考、情绪、有意识的行为等，都是我们能够自我觉察到和被观察到的。而潜意识相当于另外一个大脑，它的活动，不太容易被觉察到，但却深深的影响着我们的一切。精神分析学派，跟其他心理治疗学派相比，它的最大的特点，是针对潜意识工作。这也是精神分析最好玩的地方，它可以帮助我们解释太多我们不知道的事情。比如，我们很多人都觉得自己很渴望暴富，但其实内心对钱充满了恐惧，或者认识钱是俗气、肮脏的，那在赚钱动力上，就弱了很多。这样的“事与愿违”，在意识层面是没办法理解的，但在潜意识层面，则清清楚楚。曾奇峰说：精神分析可以算是常识中的常识。说什么东西是常识，包含两个意思。一是它是每个人都应该知道的最基本的东西。二是它在所有知识中处于最高位置，你必须知道它，就像你必须知道没有氧气人就不能活下去一样。活着实际上是一门专业，每个人都应该成为自己活着的专家。学习心理学，实际上是学习怎么样好好的活着，怎么样好好的去爱，尽可能地减少自己对自己所爱的人的伤害。精神分析是一门发掘潜力的学问。每个人的潜力都是无限的，但是这些潜力，经常被不那么健全的人格所束缚，精神分析可以解除这些束缚。精神分析是一门育儿学。它的很多结论，都是从婴儿观察中得出的，所以可以反过来用于指导父母跟孩子的关系。精神分析最重要的贡献之一，就是发现父母跟孩子的关系，是孩子人格形成的最重要因素，而一个人的人格，事关他一生的幸福和成就。精神分析也是一门人格鉴赏学。它让我们从美学和哲学的角度，而不仅仅是从病理学角度，来鉴赏各种症状和人格的风景。精神分析也是一门关系学。它认为，人活着的最基本动力，就是要建立和维持跟他人的关系；人对关系的需要，就像人对空气和水的需要一样，不可或缺。我们在关系中间被滋养，也会在关系中受伤害，精神分析会告诉我们，如何相互滋养的关系。精神分析，是一门真正意义上的成功学。人生最大的成功，莫过于充分地成为自己，拥有健康和强大的人格。精神分析可以帮助我们解放被压抑和扭曲的人格，获得真正意义上的自由。2000年诺贝尔医学奖获得者坎德尔博士说，精神分析仍然是理解人类心智的最好模型。精神分析是探索人类内心世界的工具，而且是到目前为止最好的工具。

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孩子害怕学习，面对枯燥的作业和老师的苛责感到燥郁不安工作受到委屈，无处发泄，憋在心里特别不舒服和爱人产生矛盾感到心情低落，觉得自己陷在生活的低谷……我们每天都在和情绪打交道，情绪是一种“全天候活动”，一旦情绪产生波动，个人会表现愉快、愤怒、悲伤或失望等各种不同的内在感受。这些情绪对个体来讲具有保护意义，因为它们承担了相应的功能，帮助我们理解自己内在的需求。比如当我们感觉愤怒时，愤怒情绪是在提醒我们拒绝或远离伤害性体验；当我们快乐时，快乐可以帮助我们与他人建立安全的关系；当我们悲伤时，提示着我们内心的某些痛苦需要一个安全的释放通道，等等。所以坏情绪本身没有破坏性，有破坏性的是我们对情绪不恰当的管理方式。美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究表明，人的一生至少有1/3的时间是情绪不佳的，并常常处于与消极的情绪作斗争的状态。《中国国民心理健康发展报告》也指出：17.5%的国民有不同程度的焦虑和抑郁，其中老年人、公务员、IT职工等人群焦虑症状明显，3000万儿童青少年也普遍存在厌学、抑郁自伤等问题。做好情绪管理是保持心理健康的关键，这不仅关系到一个孩子的学习状态、一个人事业的成败、一个老人的晚年安康，还关系到每个家庭的幸福美满。如果我们是专业助人者，如何帮助来访者面对和处理他/她的情绪？如果我们只是一位父亲、一位既要照顾孩子又要照顾家中老人的母亲，或者是在职场上打拼的工作者，我们该如何在工作和生活中更好地管理自己的情绪？1000多名参加了灵语前两期“情绪管理师”培训的学员，为我们分享了培训给他们在亲密关系、亲子教育和工作生活中带来的改变：结合前两期学员的反馈，教学组织经验的积累，灵语心理对课程进行了优化和升级，推出北美标准与中国本土相结合的第三期中加“情绪管理师”培训课程。升级的课程更加系统全面，课程内容更加丰富，涉及个人、亲密关系、职场、亲子教育等全方面的情绪管理。除了前两期广受好评的杰瑞姆·布莱克曼教授和唐莉老师外，本期培训还邀请了在企业领导管理领域拥有丰富经验的张幼恬老师，以及擅长亲子关系情绪管理的临床心理学家凯瑟琳·德林老师。4位专家导师为我们带来临床工作中的经验和总结，全方位解读情绪管理的重要性。■上课方式网络授课+现场翻译■上课时间2020年1月-6月，晚20:00-21:30具体日期详见下方课表，如有变动，以开课通知为准■课程安排共20课时，每次课程90分钟，授课60分钟，答疑30分钟-01-■课程时间1月15日、1月29日、2月5日、2月12日、2月19日■课程内容①

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李武石著培训证书本课程以小时数作为培训督导的记录方式，颁发李鸣教授亲笔签名的“李鸣教授精神分析基础理论课”认证证书。上课时间和地点上课时间：2020月5月13—17日（连续五天）学费原价：5980元

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《扪心问诊》以心理治疗为剧情的切入点，主要采取对话的形式展开剧情，来访者对保罗敞开心扉的倾诉内心的苦恼，观看者完全可以被谈话的内容所牵动，包含心理咨询与来访者的各种疗法与形式表现，其中保罗自己也要进行心理咨询，这样观众们就可以看到当心理医生出现心理问题时该怎么办？随着剧情的深入，保罗也渐渐变得不在自信，他也开始动摇了心理防线，与各式各样的病人产生了心理纠葛和矛盾，这部从心理学角度出发的医疗剧集在美剧中还较为罕见，因为其过硬的素质和与众不同的品味，剧集在播出后获得了极大的成功，被后来学习者们称为“透明的心理咨询室”，是心理学入门必看之教学视频

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焦虑障碍是最常见的精神障碍之一。全国流行病学调查显示，我国各类精神障碍中，焦虑障碍患病率最高，成人的终生患病率高达7.6%。但是，如果仔细去体会，其实我们每个人都曾经或正处于焦虑之中。事实上，一般的焦虑是人们工作和生活的重要助手，压力也是动力哦，只有病理性焦虑才是疾病。那什么才算病理性的焦虑？焦虑障碍有哪些常见症状？包括哪些类型？患病了应该如何应对？请看本期推送——焦虑障碍科普动画，给您答案。下载链接：链接：https://pan.baidu.com/s/1zCBQborkhHCCS8oW9I8R4g提取码：wxbd国家精神卫生项目办公室北京大学第六医院公事部

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为什么我时常感到孤独，觉得全世界都不懂我？为什么总觉得世界冷漠，没有人爱我，也不懂得爱别人？为什么对什么都提不起劲，再也无法像以前一样充满激情？为什么我那么容易向现实和他人妥协，不敢选择自己的人生？为什么我总羡慕欣赏别人，却没法接纳自己，相信自己？每当问自己类似的问题，我们总会找来各种理由、鸡汤，试图去改变或者麻醉自己，结果是问题依旧，不快乐常有。归根结底，是没找到问题的根本所在。其实，这些都是心理缺乏营养的表现。“就像身体需要营养，心理也需要营养。小时候没有被满足的心理营养，很多人会在婚姻关系中寻求满足”。如同一颗种子的成长，需要阳光、水等营养一样，人类生命之花的绽放，既需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同、有学习的榜样，这些心理营养，这些也正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。但是，每个人天生就有自己独特的气质，成长的不同阶段，需要不同的心理营养。如果幼年时没有得到足够的心理营养，人终其一生，都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。说这句话的人是谁？她就是林文采，一位在心理学道路上耕耘了27年的心理学博士。从1990年开始，她就开始在马来西亚做了大量个案，2008年开始来到中国讲学，并在马来西亚、中国两地的20多个城市，进行心理辅导和讲学，积累超过17000小时个案咨询经验。期间还担任广播电台心理辅导节目主持人15年。是著名萨提亚大师John

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01“为什么我总是很心累？”经常莫名感到心累、有深深的无力感，是现代成年人的通病。生活压力大，忙忙碌碌却觉得迷茫、空虚、压抑；不管怎么努力，好像总是卡在某个地方，得不到升职加薪；每段感情好像总是重复同样的错误，不安、争吵、冷战；性格敏感自卑，想要突破自己却总是无疾而终……仿佛心里住着一个不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。你想向前，它要向后；你想挑战自己，它要畏惧退缩；你想心平气和，它要哭闹崩溃。你责怪它不成熟，它却哭得更凶了。其实，这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟，心理学称它为：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱。国外一个曾饱受焦虑和抑郁的困扰的女孩，把她如何走出阴影的治愈故事做成了一个短视频，生动形象地向我们展示了“内在小孩”。视频一经发布就备受欢迎，很多人说在里面看到了自己。这天是女孩的生日，她却独自躺在床上自怨自艾，仿佛被整个世界都遗忘了。“不要抱希望了，你没有朋友”“没有人在意的，他们恨你”忽然，出现了个可爱的小女孩微笑着拿着画笔在女孩灰暗的世界里画画小孩还把画笔递给她让她自己来画

大家期待的精神卫生系列科普动画第三集来啦！人生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠，中国睡眠研究会2016年调查显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人失眠。偶尔失眠，对健康没有太大影响。而长期失眠，可能诱发多种躯体疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力下降，令人心情烦躁等。睡眠如此重要，但很多人并不了解，甚至对睡眠有很多错误的认识。如何正确认识睡眠，尤其是失眠呢？如何治疗呢？请看本集科普动画：失眠障碍。下载链接：复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦链接：https://pan.baidu.com/s/1MTYSFaIYk72yOTcU2FCmoQ

1份70.婚姻安全感测试.doc1份71.职业心理年龄测试.doc1份72.自尊量表（SES).doc1份73.自信心测试1400字-40题.doc1份74.综合医院焦虑-抑郁（HAD)情绪测定表.

他给方法，让人一听就觉得「不靠谱」，很怪异，甚至驴头不对马嘴，但，真的有用。一场荒谬的比赛，奖金100万他学了15年心理学，是北大博士、心理学泰斗钱铭怡的高徒，任教过清华大学……

大家期待的精神卫生系列科普动画第二集来啦！有如心跳一般，人的情绪也不是一条生硬的直线。顺心如意时，人们感到愉快、轻松、心情像鸟儿飞过晴空；遇到挫折时则常感低落、沉重、心情好像暗淡的阴天。情绪的正常波动是可控的，也不会影响日常生活。但有些人，情绪就像过山车，一阵子没来由的愉快、兴奋、感到自己无所不能；又一阵子心情低落、没精力、觉得自己一无是处；情绪的剧烈变化不能自控也非常影响生活——他们可能是患上了双相情感障碍。到底什么是双相情感障碍？该如何治疗？请看正片~~~链接：https://pan.baidu.com/s/1AqJCiEPV62xTOybcU7bFSA提取码：wbcf复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦国家精神卫生项目办公室北京大学第六医院公事部

点击上方↑“乐享心理课堂”关注我们最实用的心理成长平台发现父母的爱没有一碗水端平的时候，你会怎么做？有人会感到愤怒和难过，难以原谅这样的行为。也有人会越发懂事，希望这样可以得到一点关注、一点称赞。在电影《唐山大地震》中，方登就是这样的孩子。地震前，她一直是家里最省心的孩子。家里只有两个西红柿，弟弟先吃了一个西红柿，剩下的一个明明可以对半分，妈妈却全部给了弟弟，她看着也不闹脾气。

01每个大人都曾经是个小孩你是否也有这样的经历：莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住得发脾气或感到崩溃；感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，不敢争取应有的权益；工作中自信心不足，唯唯诺诺小心翼翼，习惯性拖延、懒惰；内心敏感脆弱，性格孤僻，过于在意他人的感受和评价；……仿佛心里有个顽固不受控的小孩，在你想要好好的时候，总出来捣乱。正如《小王子》中说：“所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数人记得。”其实，上述所有表现，正是心理学上所说的：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你关心爱护。02内在小孩不长大我们再努力也无法成长我们每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。不管在童年，还是成年后，当它得不到关心、爱护与疗愈时，它就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子：它会变成你失控的情绪：当你诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病；它会变成你那根脆弱敏感的神经：让你缺乏安全感，在感情中很作；在工作中没自信，总害怕做错事，常常觉得自己不够好，不敢拒绝，不敢争取；时间久了，它还会变成你极度想去压抑的性格部分：拖延、懒惰、敏感自卑、情绪化......它们都会慢慢长在你的性格里，让你忍不住想去压抑它们，克制它们。可是，我们越是无视内在小孩，越是压抑内在小孩，它会更沮丧和抗争，仿佛一个恶性循环，影响着你的情绪、性格、婚姻爱情和工作。因为，内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。并将这些演变成你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......不得不说，生命中几乎所有的问题，其实都是受伤的内在小孩在作祟。内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大，我们再努力也无法成长。所以荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。03疗愈内在小孩，你远比想象中优秀一位长期坚持疗愈内在小孩的妈妈说：成年人的世界，没有容易二字，即使内心一锅沸水，表面也要故作镇定。而我已经不会了。以前，我很容易崩溃，感情冷淡、孩子哭闹……工作家庭一地鸡毛，平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。现在，我终于为自己搭好了牢固的地基，足以应对生活中的狂风暴雨。因为我有一个法宝——跟我心里的宝宝对话。我每周返回一次童年，去照看一下那个哭泣的、孤独的小女孩，给她足够的支持、关注、赞许和爱。而今她终于长大了，强大到足以成为一个好妻子、好妈妈。孩子是父母的复印件，我能给女儿最好的礼物，就是把我这个原件改好。当我学会爱自己，照顾好自己，自然而然地，我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，跟她说：“我在，别怕~”但这个过程是深度且漫长的，需要专业的心理咨询师带领才可以抵达内心深处，看见并疗愈内在小孩。为此，我们特意邀请了著名心理大师施琪嘉教授，用专业、系统、有效的方法，带你重新回应内在小孩的需要、释放被压抑的情绪、塑造被摧毁的价值信念，让你的内在小孩走出创伤，开始成长。点击试听精彩内容▽扫码拥抱你的内在小孩▽新课特惠中扫码立抢名额施琪嘉教授是中国首批国家注册心理督导师，同行眼里，他对心理治疗的理论倒背如流，记忆力惊人，是圈内公认的为数不多的大师级心理咨询师。就连国内精神分析大咖曾奇峰，对他也很“服气”。美国加州大学助理教授童慧琦评价他：中国精神分析领域只可能有一个施琪嘉，当然也只需要一个施琪嘉。施琪嘉教授从事创伤治疗研究20多年，帮助了近万人走出心理阴影，疗愈内心，形成了自己的独特视角，成了来访者心中最受欢迎的“治疗大师”。在心理治疗中，10多年的医学系统训练，20多年丰富的心理疗愈经验，给了施琪嘉难得的医学+心理学双重视角。施琪嘉告诉我们，被一个人一生困扰的问题来源于早年创伤留下的阴影，也就是说：他总是带着一个创伤的内在孩子在生活，如果内在孩子得不到疗愈，他自我的一部分会永远“卡”在那个地方，陷入重复怪圈。当我们让内在小孩苏醒，给她足够多的爱和关注，拥抱她，支持她，关注她，我们的生命才会恢复本来的活力和光彩。现在，施琪嘉教授将他多年研究成果，总结成一套系统的内在小孩疗愈方案，从内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念出发，三管齐下，带你疗愈内在小孩，激活内心的能量——回应内在小孩的需要看见：爱的需要、陪伴的需要、夸奖的需要、玩耍的需要、道歉的需要释放被压抑的情绪共情：恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感受塑造被摧毁的价值信念改变：我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同看见内在小孩，才是对自己最深度的疗愈。施教授线下课程超3000+元/次课程上新

大家热切期待的精神卫生系列科普动画来了！第一集：抑郁症。抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。抑郁症如此高发，且对人们的影响如此之大，那么如何识别，如何应对呢？本集抑郁症科普动画将针对这些问题进行介绍。【视频下载链接】链接：https://pan.baidu.com/s/1BJO_-hApslExi4GNK3s_YA提取码：uhdn复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦国家精神卫生项目办公室北京大学第六医院公事部

点击上方↑“乐享心理课堂”关注我们最实用的心理成长平台你是否思考过这样的问题？怎样才能让自己变得更好？生活的真相是什么？让我们一起看看，心理学大师是怎样看待这些问题的吧！卡尔·荣格，著名心理学家。他曾说，我们的外部境遇是内心世界的向外投射。如果能多看看我们的内心世界，把自己的人格统一起来，就能成为自己想成为的样子，具有全然、合一的感觉。今天跟大家分享一些荣格的经典语录，每一句都是洞察人性的智慧箴言。1你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己、去追随你内在的声音。2往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。3人的任务，就是意识到从潜意识中努力向上涌出的内容。4一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。5理解自身的阴暗，是对付他人阴暗面的最好方法。6你没有觉察到的事情，就会改变你的「命运」。7人类对自己的了解，宛如暗夜行路，要了解自己，就需要他人的力量。8每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好地理解自己。9你想去找别人来抱怨，而且是那个曾对你做过不公之事的人，那个不理解你的、误解了你的、伤害过你的感情、忽视过你、不认可你、而且污蔑过你的人吗？对了，他还对你做过些什么坏事呢？在这中间，你没有看到你自己的虚荣吗，你那无止境的荒谬的虚荣？10你在愤怒中消耗着自己，你用舌头讲话，却伸出一把冷剑，讨论你的复仇之梦。11当爱支配一切时，权力就不存在了；当权力主宰一切时，爱就消失了。两者互为对方的影子。

点击上方↑“乐享心理课堂”关注我们最实用的心理成长平台洪兰，台湾著名教育家，加州大学实验心理学博士，脑科学家，台湾第一位认知神经科学研究所所长人的大脑神经细胞会再生，所以三岁定终生这种话是不对的。我们要知道，没有所谓的“输在起跑线”。人生是一场马拉松，我们的孩子是要走到终点的。在这个过程中，孩子如果学的慢一点，没有关系。人家的孩子练一次，我们的孩子可以练一百次，总是能学会的。“虎妈狼爸”不可为警惕不可逆脑损伤中国人很喜欢打小孩，这一点是我怎么也想不通的事情。我曾经去过一个政府部门，这是全市只有几个人能考进来的地方。有一个听众，他告诉我说，他的孩子一岁两个月，被他打了以后，孩子会害怕会哭不要他抱。我就花了半个小时去跟他讲，不要打孩子，孩子还那么小，话都说不出来，你打他干什么呢？等我演讲完了，刚从会场出来，他就追出来，高声地问我：“那几岁可以开始打呢？”我想从大脑科学的角度来解释一下为什么不要打孩子。我们大脑里有个部分叫前脑，也叫做总裁脑。我们的计划，情绪控制，策略都是前脑负责控制的。前脑一旦受伤，人格可能改变。所以我常跟家长讲，不管孩子考试考的怎么样，绝对不能拎着孩子的头去撞墙。因为大脑的每个部分都很重要，比如下图中紫色和灰色交界的地方，是听觉皮质。中国人特别喜欢打小孩耳光，你把他打伤了听不见了怎么办呢？▼大脑结构图即使没有打伤，但是经常打骂孩子，引起不好的情绪也会改变孩子的大脑。汶川地震以后，曾经有一个很重要的实验。在地震发生25天之后，用核磁共振仪扫描受灾人员的大脑，发现主管情绪的大脑部分发生了巨大的改变。所以，我们看到，情绪可以极大地改变大脑。▼汶川地震后幸存者脑部变化给孩子安全感，才是孩子未来幸福的保障恶劣的情绪会伤害孩子的大脑。所以我们要给孩子一个稳定的，充满安全感的情绪环境。那给孩子安全感有多重要呢？我用一个实验来说明。大家知道小动物，比如小猴子，小老虎长得都很可爱对不对？那是为什么呢？因为它们都很小，没有自我保护能力，它长得可爱才能得到成年家族长辈的保护。这里有一个实验，可以说明小动物最在意的是什么。实验中，小猴子一出生就跟它的母亲隔离开来，科学家给它一个绒布妈妈和一个铁丝网妈妈。绒布妈妈很温暖，但身上没有奶瓶。铁丝网妈妈很冰冷，但是有奶瓶。我们中国人常说有奶便是娘对不对？错！小猴子所有时间都会挂在绒布妈妈的身上，就连他肚子饿想去吃奶的时候，也是用脚勾在绒布妈妈身上，嘴巴伸到铁丝网妈妈身上去吃奶瓶的。▼小猴子吃奶时用脚勾住绒布妈妈实验人员发现，小猴子的妈妈们被拿走以后，小猴子马上抱着头缩在墙角里，表现出非常害怕的样子，给它再多玩具它也不要。我们看到，没有妈妈，没有安全感的小猴子长大后甚至是不能够正常交配的。实验人员用人工授精的方式让它怀孕以后，它也会把孩子带死。当然，我们人类不会这样做。但是我们也看到，在三岁的时候，每个月被打过一次的孩子，五岁时打人的概率比没有被打过的孩子高两倍以上。并且，将来长大后对他自己的后代使用暴力的几率也会比较高。情绪处理不当会导致孩子厌学著名大提琴演奏家马友友的妈妈写过一本非常棒的书。书中，她说到自己从来不曾因为儿子大提琴拉得不好就去打他。她说，如果孩子挨了打，他就会从此对大提琴产生恐惧，就可能再也不会去摸琴，他也就不会成为知名的大提琴演奏家。所以，孩子会因为恐惧而不去做一件事。你因为孩子数学不好打他，结果他看到数学就恐惧，越恐惧越不敢学习，结果一辈子都可能学不好数学。这是个很重要的观念：孩子只要喜欢就会去做，而感到恐惧时就会逃避。允许孩子犯错，让他从错误中学习经验很多家长说，我的小孩喜欢说谎，说谎就要打啊。其实，道理应该反过来，你不打他，他是不会跟你说谎的。因为在人的大脑里，说真话的时候会用比较少的血，而说假话的时候，需要编很多细节，不然就穿帮了，所以说假话要用较多的血。而我们的大脑则是天然倾向于用较少的血。也就说，大脑更爱说真话。另外一方面，当你允许孩子犯错的时候，孩子对于别人的过错也会表现得比较宽容。这个宽容心就是我们大人养成的。如果我们对错误赶尽杀绝，不允许孩子犯错，他就会想尽办法去欺骗你。爱因斯坦说过：“不曾犯过错误的人，表示他从未尝试过新的事物。”允许孩子犯错，让他从错误中学习经验，只有这样才能不再犯同样的错误。不是赢在起点，而是胜在终点今天我要跟大家澄清两个教条：大脑不能改变；神经细胞不能再生。前面已经讲过，大脑是可以被改变的，情绪就可以造成改变。另外，神经细胞也是可以再生的。我们看下面图中橘色的部分，形状像海马的，叫做海马回。这个部分损坏就会失忆，阿兹海默症就是海马回这个部分受损造成的。海马回前面有个部位叫做齿状回，新生的神经细胞会回到这里来。▼海马回有位89岁的老人家患鼻咽癌，治疗他的时候需要注射放射性的药水，以便追踪癌细胞的扩散。注射三天后，老人家就过世了。经家属同意解刨大脑，就发现齿状回这个地方是发亮的，这表示他在注射完放射性的药水后生长出了新的神经细胞。1998年的这个实验非常重要，是医学界的革命性的发现，但更重要的意义还是在教育领域。人的大脑神经细胞会再生，所以三岁定终生这种话是不对的。同时，我们也要知道，没有所谓的“输在起跑线”。我们的人生是一个马拉松，我们的孩子是要走到终点的。在这个过程中，孩子如果学的慢一点，没有关系。人家的孩子练一次，我们的孩子可以练一百次，总是能学会的。有这样一个实验：将同一窝出生的老鼠，随机分成两组，注射放射性的药水。一组老鼠被设计走比较简单的迷宫，另一组老鼠被设计走比较难的迷宫，走出来后才会找到东西吃。三个月后，老鼠们发育成熟。经解剖发现，走较简单迷宫的老鼠的大脑神经细胞比较少，而另一组走较困难迷宫的老鼠的大脑神经细胞较多。苏东坡被流放杭州的时候，研制出用文火慢炖猪肉做成红烧肉，后来被称为“东坡肉”。他说：“待他自熟莫催他，火候足时他自美”。其实，孩子的成长也是一样，我们家长需要对孩子有耐心。海马回的神经细胞再生，大脑的神经连接不停在改变用欣赏的眼光，建设正向循环不止情绪可以改变我们的大脑，我们的学习经验、压力和创伤都可以改变大脑。可以说，我们的大脑是在不断地根据外界的需求改变对神经网络连接，从而让我们更好地适应外界的变化。请看这面这张图。我们的舌头虽然很小，可是舌头有沟通的需求，它活动得很多，所以大脑中负责管理舌头的区域会很大。同样的情况，我们的五个手指本身不大，可在大脑里负责管理它们的区域却很大。身体很大，但是身体并不敏感，所以在大脑中所占的管理区域就很小。这张图被称为大脑地图（Brainmap），大脑是按照人的功能的需求去安排管理区域的。如果人的一个手指被截肢了，过三个月以后，这根手指原来在大脑中的区域就会被其它手指所占的区域“瓜分掉”，也就是“用进废退”。▼大脑地图曾经有位女明星在事业如日中天的时候患了中风，她的整个左脑坏掉。因为左脑负责右半部分的身体活动，所以她的右眼戴着眼罩，嘴巴不能说话，右边的身体瘫痪。医生告诉她，她这辈子不可能上台演戏了。然而她非常不愿意接受这样的结果，因此她非常努力的参加复健。十年以后，她再次登上舞台，全体观众起立为她鼓掌。她当年受伤的时候没有核磁共振技术，只有电脑断层扫描，是静态组织的图片。发现左脑区域完全是黑色的，说明已经坏死了。后来，核磁共振的技术发明后，科研人员请她去做大脑的扫描，发现右脑运动区域接管了左脑的功能。▼女明星生病后从这个实验，我们可以发现，大脑是一直不停地，因为外界的需求而改变神经的分配，产生的结果又回过头来改变大脑，也就是说它是一个循环。家长嫌孩子不够好，主要是因为拿自己的孩子和别人的孩子做比较。先天基因不同，后天环境不同，造就不一样的孩子，做比较对孩子不公平。家长不能总是将自己的孩子贬低到尘埃里，总是贬低孩子，有一天孩子就会真的低到尘埃里。父母应该顺其自然，教会孩子了解自己的长处，接受自己的短处。用欣赏的眼光，鼓励孩子发展自己的能力，不断进步，建设属于孩子的正向循环。▼大脑、观念、行为和结果之间的循环图要想孩子学的好，需掌握这三大法宝法宝一：游戏现在很多家长有着深深地焦虑，总是想让孩子多学点。小小的婴儿，从摇篮里一醒过来就开始放英语录音给他听。其实，游戏才是学习的好伙伴，而最好的游戏就是和同伴玩。大家可以仔细想一想，哪怕是会说话的机器人，按下按钮，它也只是会说“Hello”，再按一下按钮，会说“How

点击上方↑“乐享心理课堂”关注我们最实用的心理成长平台01看不见，摸不着，潜意识的力量是真的吗？为什么有人难以摆脱恐惧焦虑，而有人却始终满怀信心？为什么有人能享受滋养的爱情，而有人只能承受孤独和抑郁？为什么有人在专业领域成为权威，而有人一生也学不会一技之长？

专业培训要回归基础，强调基本的胜任力训练，包括心理咨询/治疗的基本态度与价值观、知识、技术与方法培训中尤其注重强调共同因素如何对咨询治疗产生效果。——

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点击上方↑“乐享心理课堂”关注我们最实用的心理成长平台01作为一名从业十多年的咨询师，我经常接到很多父母的求助：孩子特别爱骂人，怎么说都不听该怎么办？孩子叛逆拒绝和我沟通，我该怎么知道他的想法呢？孩子一到人多的时候就总是想藏起来，这个正常吗？尽管具体问题千奇百怪，但核心都是一个：不懂孩子。我曾经有一个来访者，是个8岁的男孩，他的父母找到我的时候，已经焦头烂额了：这个男生在学校基本没有朋友，因为他总是和同学吵架，尤其喜欢骂同学穷。班主任曾和他多次说理，他都听不进去，家长甚至打过骂过，也不管用。关键是孩子似乎也不喜欢现在的状态，总是闷闷不乐的。于是家长把他带到我这里。刚来的时候，他特别抵触，闭口不谈，于是我先让他画了一幅“家庭图”。他边画边介绍了起来，说屋子里最小的蓝色人是自己，和他一起待在屋子里的红色人是妈妈，而门外深蓝色的人则是爸爸，爸爸在哭。于是我问：“为什么你爸爸一个人待在外面呢？”孩子笑嘻嘻地说：“本来我和爸爸妈妈都在屋里，可是妈妈对爸爸说：‘你挣这么少的钱，还待在家里干什么，给我滚出去！’”原来这个孩子爱骂同学“穷”，是从父母那里学来的，而他误认为这是一种正常的交往模式，甚至是一种表示亲密的方式。得知这一点，他的父母开始注意自己的言行，也开始试着和孩子沟通什么是好的相处方式，后来孩子真的交到了很多朋友，也慢慢开朗了起来。很难想象，如果我们长期看不到这个孩子的内心，会是怎样的结果。他不知道自己这样有什么不对，但却总是被批评，内心肯定充满了愤怒和无助。而这幅小小的画，在父母和孩子的内心之间，找到了一个缺口，让父母和孩子能产生真实的链接。02一幅画为什么可以这么神奇呢？以我的咨询经验来看，一般情况下，儿童出现了行为问题，家长总是习惯通过说教、惩罚等方式来纠正，但往往起不到很好的效果。因为我们没有搞懂孩子的真实需求，看不到孩子当下的处境。一个原因是很多孩子拒绝跟家长沟通；另一个更重要的原因是，很多时候孩子自己也意识不到问题，也就更谈不上如何跟家长求助了。有些东西是无法用语言来表达的，这个时候，绘画就是一个很好的工具。很多父母都常抱怨说搞不动孩子的想法，但她们不知道，她们随处可见的画，其实是一个很好的理解小孩的窗口。话可以撒谎，但画是无法掩饰的潜意识密码。画画的时候，人们的防御心理普遍比较低，能更清晰直接地将人们潜意识的信息呈现出来，所以画中透露的是作画者更真实的内心世界。哪怕是随意的涂鸦，也都隐含着丰富的潜意识信息。画画可以帮助孩子说出自己的“心事”，让家长或老师发现问题背后的根源，并能“对症下药”，找到解决问题的办法。只要我们学会理解画背后的意义，就能更快地发现孩子潜在的内心问题，也能更好地增进我们和孩子之间的距离。如果画面过小，可能意味着孩子自卑、缺乏安全感；如果画面过于分散，可能意味着孩子渴望依赖支持自己的人；如果绘画时间过长，可能意味着孩子的防御过强；......每个孩子都有自己的成长困境，每个表达背后也会藏着不同密码，绘画既是一种疗愈，也是一种线索。近年来，心理学家不断将绘画与心理学联结起来，形成了一门新的艺术治疗技术——绘画分析与心理治疗。它被认为是——✧

点击上方↑“乐享心理课堂”关注我们最实用的心理成长平台心理咨询的学习分为两大部分：理论和实践。两者对于一个心理咨询师来讲都同样的重要。但相较之下，由于心理咨询的理论比较抽象，想要学习后就直接运用，是比较困难的。在这样的状况下，个案观摩成为了促进心理咨询学习的好方法。个案观摩的过程中，学习者可以观看成熟咨询师完整的咨询操作过程，以及咨询师对个案进行的解析。对于心理咨询师来说，光靠自己是不易看到来访者和咨询师的内心活动的，更难了解到咨询师每一步操作的背后原理。通过经验丰富的咨询师的分析讲解，外化这一过程，对心理咨询师的学习来说，重要且有效。我们特邀了这三位行业内知名大咖，贴合新手咨询师的学习需求，设计了这一案例观摩系列课，包含了目前咨询应用中主要的三大流派：人本存在、精神分析和认知行为。让学习者能在最大程度上了解到这三个流派在实践上的特点和不同，更直观的感受到什么是咨询，以及，如何进行咨询。薛伟个案--精神分析介绍：精神分析是所有心理咨询的重要基础之一，如果能够了解，不管你使用的是哪一流派的理论技术，成为哪一取向的咨询师，都会帮助你更好地去理解来访者的状态，这是非常有意义的。杨发辉个案--认知行为介绍：90年代，认知行为疗法在国际上成为主流，就像当年的精神分析一样。国内近几年才开始重视。很多人会觉得随便找一本书可以改变想法就是认知行为，但实际上，真正的认知行为疗法有自己的特点规律，学习CBT光靠讲解是没用的，案例观摩非常重要，通过这种方式的学习、讨论，可以学到更多的东西。Mark

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