《最强大脑》李威广师开讲！教你轻松学习记忆法

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你脑海中最快想到的是什么

或许你还能记起前不久的一场讲座

那么在你看来

过目不忘还是一种超能力吗

李威告诉你其实不然

一篇文章带大家

再次探秘所谓天才的世界

掌握记忆方法

你我都可以成为“天才”

——李威教你轻松学习记忆法

☆ 王迎吉  万昊天

不久前，记忆大王、《最强大脑》中国战队队长李威莅临我院开讲授课。当天下午16点，离19:00开始的讲座还有整整3个小时，校本部一教209外已有近30位同学自觉排好了队伍。到17:00，一教排队听讲座的同学已经从二楼弯弯曲曲地排到了一楼……他们就是为了争相目睹深圳首位世界记忆大师、中国首个世界脑力锦标赛国家团队冠军三名成员之一及个人总季军、5枚世界脑力锦标赛单项奖牌获得者、入选“中国超级大脑人才库”、江苏卫视《最强大脑》节目中国战队队长及出场次数纪录保持者、深圳果冉高效学习法教育中心创始人“世界记忆大师”李威的风采。到晚上讲座正式开始，会场内不仅座无虚席，就是过道上都挤满了听讲座的学生。

讲座现场座无虚席

揭开人类记忆的神奇面纱

讲座伊始，李威在现场随机请3位同学，让他们报出手机号码，以提问“记忆手机号码的方式”引出了记忆存在规律性的话题，并从记忆数据、记忆图片、记忆过程、记忆规律、记忆方法和记忆能力等六方面一一展开阐述，揭开了人类记忆的神奇面纱。李威结合自己丰富的记忆经验向师生们解释“善于观察，抓住特点，丰富联想”的核心记忆原理。

为了满足同学们的好奇心，打开看似神秘的记忆大门。李威表示自己接受过许多研究，参加了诸多脑科学试验。2014年，他参与了中国超级脑人才库合作研究，接受了认知学、核磁共振（MRI）脑扫描、近红外脑功能成像（fNIRS）、正电子发射计算机断层扫描（PET）、眼动仪测试、脑电波测试等等科学实验。通过测试，李威认为：“其实世界记忆大师们的大脑结构和普通人的并无太大差异，每个“记忆大师”在训练前都是记忆力普通的人，所谓的‘最强大脑’大多是后天按照科学的方法强化训练的结果。”

记忆非天生  可以锻炼

李威坦言自己并非一出生就是记忆天才，“经过专业的基因检测，我的记忆力只比普通人高7.5%。我是经过训练才有了今天的记忆能力”。2002年，李威以全县中考第六名成绩进入湖北省黄冈中学学习。

上高中后，同桌认为李威记忆力不如自己，不服气的李威便开始与同桌比赛。他们从《宋词》中找了一篇特别长的古词，看谁背诵全篇用时最短。结果，记忆同样一首词，同桌只用了李威三分之一的时间就完成了。当时李威觉得人的差距不可能那么大。

在武汉大学求学期间，成绩较好的李威却没有通过国家计算机四级和英语专业八级等两门考试——由于记不住单词和计算机考试失利，李伟进行了自我反思，“这两门考试相同之处都在于需要记忆大量知识点”。自此，李威开始对记忆感兴趣并进行研究，在大学最后一学期他通过自学和训练总结逐渐掌握了一套高效记忆的体系，并在2009年武汉大学首届“记忆之星”比赛中获得冠军。

大学毕业后，李威进入深圳央企中国广核集团从事核电工程技术管理工作。由于工作中需要记忆数量惊人的知识和数据，李威运用高效的记忆体系，出色地完成了各项工作。在工作之余，李威坚持各种脑力开发的学习和训练。2010年，第十九届世界脑力锦标赛在广州举行，李威再次心动，并明确了自己的目标——破世界纪录。最终，他获得了“世界记忆大师”称号，总成绩位列世界第9名。

高效记忆有三个过程

记忆在学习、工作、生活中如此重要，那么如何让记忆变得更高效？李威认为形成高效记忆需要经过三个过程：一是要善于观察差异，经过想象加工变成自己熟悉的东西。科学记忆的方法是一次记的量不能太多。李威现场让同学们记忆“结”“各”“民”“团”“共”“华”“大”“人”“和”“族”“人”“国”“民”“中”等14个元素，结果全场同学能回忆起7个元素的只有1个人。李威解释，因为单个元素放在一起很难记忆，如果要准确记忆，就要让这些单独无意义的元素变得更有意义，如果组成“中华人民共和国，各族人民大团结”就特别好记忆。

二是保持记忆的黄金时间，每天早上和睡前都是记忆的黄金时间。另外要熟悉“艾宾浩斯遗忘曲线”。对于毫无意义的材料，人脑两小时就只能记住44.2%，1天后只记得33.7%，所以要通过及时复习来巩固记忆的材料。对于散文、诗歌等有意义的材料，人类遗忘的速度相对较慢，但仍要通过及时复习记住这些材料。为了让记忆更牢固，人类需要在最开始的阶段通过不断重复以减少遗忘，在接下来的时间里，再通过不断延长的间隔时间重复记忆加深印象！

三是学会快速提取记忆。李威让学生找规律的方式来记忆24361这组数字，“一天24小时，穿着361°运动鞋”。再如周恩来总理如何记住我国省、自治区、直辖市，周恩来不是机械地把它们拼凑在一起，而是精心构思，巧妙组合，将当时全国30个省、市和自治区的名称编成一首《地理诗》：两湖两广两河山，五江云贵福吉安，两宁四西青甘陕，还有内台北上天。

方法得当  打造超级记忆力

记忆力对我们学习、工作、生活都有重要作用。记忆力好的人，能轻松应对各种任务，学习、工作、生活也常常能做到事半功倍。当得知现场同学最苦恼的事情是背英语单词时，李威表示，对普通人来说，短时记忆大量实用的单词、短语，背课文会有一定难度，所以确实需要掌握记忆方法。同时他提醒在座学生，每种方法都不是万能的。而李威的做法是把所有的方法结合起来用，建立联系，以便更好地快速记忆。

李威随后介绍了常见的记忆方法。

联系记忆法。针对很多同学记错“针灸”中“灸”字的读音，李威解释，因为针灸一般要用酒精来消毒，所以与“酒”读音相同。“甘拜下风”中的“拜”不少同学误记为“败”，李威表示，因为心甘情愿，而“拜”在古时表恭敬的礼节，所以是“拜”，这让同学们明白联系记忆法的好处。

通过排序记忆法，如“《明天》是《端午节》 ，有个人叫《阿Q正传》，因为《一件小事》，吃错了《药》…… ”的方式让同学们轻松记住了《呐喊》中的14部作品。

再如定桩记忆法，李威现场引导同学按一定的空间层次感记住人体（白）头发、（牛）眼睛、（双）耳朵、（夹）鼻子、捂（住嘴巴，狮子大开口）等12个部位，并依次根据对应关系，如白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座等12个星座的顺序。

而绘图记忆法，则让在座学生现场背诵了香港中文大学《独立时代》杂志社微情书征文大赛一等奖作品《你还在我身旁》。

讲座现场，同学们活学活用，在尝试记忆效果后大呼神奇。讲座不仅激发了在座学生的学习热情，还掌握了一些实用的记忆技巧，对提高学习效率和今后的学习生活大有益处。

李威表示，每个人天赋会有不同，但只要方法得当，不断坚持下去，就能拥有超级记忆力。

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文章作者：王迎吉  万昊天

排版制作：广师新闻社  吕晓秋  

责任编辑：党委宣传部  尹忠琼

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