3、2、1、Let‘s GO！
这里是
- 广东技术师范大学官方微信 -伴随着和煦的春风
校园跑正热烈地开展中
你是否跑过这些打卡点呢
在跑步又中有哪些收获呢
一起去看看吧
雅各布宇哲
作为最原始的运动
跑步吸引我的地方在于其丰富的美感
以及激发内心产生的突破自我的渴望
初中时因为天赋的差异
我失去了代表田径队参赛的机会
这既是困难 也是遗憾
但中小学时期的田径队生涯
让我真切感受到跑步的魔力
并一直影响着后来的自己
坚持中长跑的八年里
我享受着苦中作乐的感觉
训练时常常出现酸痛 呼吸急促的情况
但每次我都不断鞭策自己 不曾想过放弃
放弃意味着这次的训练作废
意味着离目标又更远一步
在长久的奔跑中
跑得越远 我离自己越近
也越执着于证明自己
越渴望拼取成绩 弥补遗憾
尽管未来实现目标的道路充满坎坷
但跑步没有定式
而我们 一定会跑出自己的故事
芝麻凛
在刚进入大学时
我对今后的目标感到十分迷茫
我要做什么？
我要成为一个什么样的人？
我急躁地探寻着
在这段时间里
我开始真正爱上跑步
我不像以前跑步时总是追求速度
我尝试把跑步的速度降下来
尝试静静地和内心交流
享受风从脸上吹拂而过的舒服感
不满足于简单地完成校园跑的任务
开始在一公里一公里的里程中
思考未来的方向
思考人和事物之间的关系
仿佛每一次挥动双臂
每一次在风中畅快地奔跑
都能将我繁杂的思绪解开
在这个过程中
我已然将时间忘却
为了远方 只顾向前
相宜
让我真正爱上跑步的
是动漫《强风吹拂》
为了离主人公们的世界近一些
我不断地奔跑着
内心有一股前所未有的热情
不知从什么时候开始
我从八百米跑到一千五百米
再到三千米 四千米
突破五千米的那天 我笑得无比畅快
如今我跑完十公里停止时
脑海里仍会回荡那几声欢呼
跑步教会了我们许多
唯独没有教会我们放弃
每一次交替的呼吸
都是与心灵的交流
到达终点之时
是最贴近灵魂的那一刻
人类总能在跑道之上
得到跑道之外的领悟
这些诞生于奔跑中的智慧
终将化为强大的肌肉
推动我们闯入下一场冷风中
SLibqwq
和好友结伴而行
下课铃声响起之际
便心照不宣地开启我们的跑步约定
每当我在奔跑的途中感到疲惫
只要望向前方同在咬牙坚持的身影
一股无形的力量就会从心底涌起
推动着我继续前行
我们在奔跑中挥洒汗水
每滴汗珠唤醒每一个沉睡的细胞
仿佛能将体内的毒素一并排出
让我的心情如同阳光般明媚
思绪穿越时空的隧道愈发清晰
身体素质也有了稳定的提升
而它也帮助我度过八百米的体测
为我的生活注入活力与光彩
在看似平常的跑步日子里
不乏一些生动有趣的小插曲
就如草地上快乐打滚的小狗
总能将我们深深吸引
素锦
每当突发奇想 兴趣来潮
我便投入那场能唤醒快乐的奔跑之旅
比起紧紧盯着远方的终点线
我更倾向于探寻自己无垠的内心
跟随内心的指引
恣意驰骋在这片自由之地
不知不觉中
跑步悄无声息地渗透进我的生活
成为了我日常生活中的一部分
通过日复一日 坚持不懈的跑步
我体会到它对身心健康的巨大裨益
恰到好处的跑步不仅让我充满活力
更使我对每一个清晨或傍晚的跑步
时刻满怀憧憬
更加享受每一次奔跑带给我的洗礼
“阳光健康跑”实施方案
一、参与对象
2022、2023级公共体育课的学生。
二、实施时间
本学期实施时间为第3周至15周,（2024年03月11日至06月07日）共13周30次。
1、开学初恢复过渡阶段：徒步走路打卡。第3周（3月11日至3月17日），配速没限制；每次最低1公里，上限是2公里，每天6:00一22:00为数据上传时间。
2、阳光长跑。第4周-第15周（3月18日至6月7日），跑步时间每公里不得超过10分钟或少于2分11秒，步频之间40-300，否则系统将默认为无效。每天6:00一22:00为数据上传时间，请各位参与学生在规定时间内完成阳光长跑。
三、实施内容
1、跑步时间：规定时间内每天6:00-22:00之间，具体跑步时间学生自行安排。
2、地点：阳光健康跑地点为各校区的田径场、图书馆、教学区、学生生活区等校内地点设置十余个卫星定位考勤点(无需安装任何硬件设备，软件系统通过卫星感应考勤点)，参加跑步的学生按照系统给出的随机线路进行定向健康跑活动。
3、距离：实施时间为第三周(2024年03月11日)至第十五周(2024年06月07日)共13周，男生需完成累计36公里，且每次跑步有效距离不低于1.2km，共计30次完成；女生需完成30公里，每次跑步有效距离不低于1km，共计30次完成。
(点击文末左下角"阅读原文"获取“阳光健康跑”实施方案的具体文件)
每一次打卡都是对意志的磨砺
每一次跑步都是与自我的交流
在运动中收获健康
获得快乐 找寻自我
3，2，1，Let's go！
- END -
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执行编辑 | 贝润滋
责任编辑 | 曾里鹏
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