梅雨季，足癣、痱子轮番上阵？皮肤护理有妙招，赶紧收藏
空气闷热又多暴雨，加上蚊虫处于繁殖期，各种皮肤病就轮番上阵，让人苦不堪言……
面对这些夏季高发的皮肤病，我们究竟该怎么办？
晒出来的日光性皮炎
日光性皮炎是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症，表现为曝光部位出现境界清楚的红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑，自觉烧灼感或刺痛感。个别患者可伴发眼睑水肿等症状。
日晒面积广者，可引起全身不适症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等。日晒还可加重原有皮肤症状，如系统性红斑狼疮、多形性日光疹及多种超敏反应性皮肤病。
①严重光敏者应避免暴晒。外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服。外出前30分钟涂遮光剂或防晒霜。
②上午10点到下午3点日光照射最强，尽量避免户外活动或减少活动时间。
③出现明显红肿，可选用外用溶液、洗剂以减轻红肿，严重时及时于正规医院就诊。
热出来的痱子
夏天痱子是较为常见的皮肤急性炎症。在高温闷热的环境中，出汗过多，汗液蒸发不畅，淤积在皮下就容易产生痱子。
痱子的分类
①红痱
红痱因汗液在表皮内稍深处溢出而成。表现为多汗及摩擦部位出现针头大小密集的丘疹或丘疱疹，有轻度红晕。
②白痱
白痱因汗液在角质层内或角质层下溢出而成。表现为针尖至针头大小的浅表性小水疱，壁极薄，微亮，无红晕，易破溃。
③脓痱
痱子顶端有针头大浅表性脓疱，脓疱内常无菌，或为非致病性球菌，但溃破后可继发感染。
长了痱子，我们最常使用的方法就是抹痱子粉，但痱子粉很容易导致毛孔堵塞，反而会加重病情。那长了痱子该怎么办？
①双花浴
双花浴液指的是金银花和野菊花，它们都有清热解毒的功效。取金银花和野菊花各30克煎水，倒入浴缸中加入适量清水泡澡，一般洗泡5到10分钟即可。
②食盐水
洗澡之后，用纱布蘸取盐水，轻轻拍打在有痱子的地方，最后再用清水洗干净，每天一次，能缓解红、痒症状。
若是小孩身上长痱子，可用新鲜的苦瓜切成片擦拭患处，早晚各一次。
捂出来的足癣
夏天也是很多微生物的狂欢之节，如真菌。
适宜的温度、适宜的湿度，再遇上一个适宜的宿主，就可以在宿主皮肤上使劲的繁殖，壮大族群，真菌感染引起的足癣、花斑癣等癣病就席卷而来。
夏季闷热，脚出汗比较多，加之长期闷在鞋子里，局部不透气，而人的足底和趾间又没有皮脂腺，缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，因此足癣非常容易出现。
①讲究个人卫生：勤洗脚、换袜子、换鞋子，鞋子穿得透气点。
②减少公用物品的使用：足癣具有传染性，因此，像拖鞋、洗脚盆、擦脚巾等物品最好是个人专用的。
【提示】
发现足癣一定要及时正规治疗，以免病情加重，也减少传染源。
虫咬性皮炎
这种一种昆虫叮咬而引起的炎性皮肤病。又称“丘疹性荨麻疹”，由节肢动物叮咬引起的外因性变态反应。
夏秋季好发，多见于暴露部位，植物繁盛的地方常见。居家环境中婴幼儿童好发。
典型皮损为绿豆或稍大淡红色丘疹，顶端常有水疱，搔抓后结痂或呈现风团、或引发感染，刺痛、灼疼，奇痒。皮损中心可见叮咬痕迹。
小贴士
出现前驱症状或风团样损害，轻者可外用洗剂止痒，避免搔抓，以防继发感染和局部淋巴结肿大。搔抓伴感染者应立即于正规医院处理。
过敏季节我们如何应对？
1、定期清洁
空调和床上用品是关键。定期清洁空调过滤网，注意室内的通风，有助于减少尘螨和霉菌滋生；使用过程中，每隔半月，就可以把过滤网取下来冲洗干净。
有条件的话，还可以对积攒尘螨更多的空调外机进行清洗。
2、内外补水
夏季不仅要多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。夏季可用油分较少的啫喱状护肤品。肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间。
沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。
3、保证充足的睡眠
夏天白昼较长，天气炎热，往往人睡眠时间短、睡眠质量差，这也会引起过敏症经久不愈。因此睡眠休息一样十分重要。
应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。
4、控制室内湿度
尘螨易在室温高于21℃、湿度大于50%的环境中繁殖。因此，应尽量保持室内湿度在40%~45%之间。
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