秋冬季，如何缓解皮肤干燥？
每到秋冬季节，很多家长会有皮肤干燥的感觉，在北京生活过的人对这一点应该更有体会，到了秋天就皮肤紧绷、发红、瘙痒、敏感。其实这些体会孩子同样要经历，如果孩子有湿疹，症状也更容易加重。
皮肤干燥实际上不是病，它只是季节变换导致空气湿度改变，让我们的皮肤无法适应，以至让人感觉不适，也会加重一些皮肤疾病的症状。但和医学中很多其他问题一样，并不是每个人都会受影响。
如果受影响，该如何缓解皮肤干燥的问题呢？说个大实话：这问题没办法彻底解决。做医生的人总得面对这样令人沮丧的一刻，但还是得向病人提出一些解决方案，哪怕缓解一下症状。
我在北京的时候常告诉我的病人：去南方呆呆吧，那里空气湿润。的确，他们在三亚、泰国或者长江以南父母或爷爷奶奶家待了一个星期之后，皮肤干燥的问题就缓解了很多，不需要用什么药。
但显然不是每个人都有条件采用这个方案，我们还可以试试下面这些办法。
一、用润肤剂
这也是最直接最有效的办法，每天使用2-3次润肤液，或润肤膏，其中一次可在浴后马上使用。润肤膏效果更好。最好的是那些水分含量少，比较浓，摸起来比较油的润肤品，他们可以更为有效地保护皮肤，不让水分蒸发 。Eucerin, Cetaphil都可以，Vaseline（凡士林）很好用，便宜又有效。
二、避免长时间洗澡
长时间洗澡，尤其是洗热水澡，会增加皮肤油脂的丢失，加重皮肤干燥。每次洗浴不要超过10分钟，尽量用温水而不要用热水。洗浴后马上用润肤剂。
三、避免使用肥皂（或香皂及沐浴液）
强效的肥皂有利于清洁，但也容易清除掉皮肤正常的皮脂，让皮肤失去天然的保湿层，尽量选择温和的清洗剂，尤其是洗澡时。（可能的话，尽量不使用）。
四、采用加湿器
增加室内的湿度，湿度略低于50%为佳。湿度高了会促使尘螨和霉菌生长。家里可配个湿度计以便掌握湿度的变化。
市场上加湿器种类繁多，形状颜色各异。你需要注意发散出的水汽是否会坠落到地面上。如果会，那说明水汽颗粒可能太大，不能悬浮在空中保持空气潮湿。
我比较喜欢的办法是在家里置放大口容器，比如大口瓷缸（如果有个池子那更好了），里面可以养些鱼和植物，里面的水会自然蒸发，这样可以保持家里的湿度。
还有那些有装饰作用的放在水中央的多孔石块也很有用，让水从里面流出来，增加了水蒸发的表面积。
大家要注意，是水和空气接触的表面面积要比较大才利于水的蒸发，同时注意窗户不要老开着，否则室外的干燥空气会让室内的湿度很快降低。
五、避免刺激皮肤
避免抓挠皮肤，尽量穿柔软舒适的衣物，既可以覆盖保护皮肤，减少水分丢失，也可以减少对皮肤的刺激。
以上这些方法，既适合被皮肤干燥困扰的大人和孩子，也适合患有特应性皮炎，即湿疹的孩子，只不过湿疹的孩子保湿的要求更高。
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