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孩子睡觉容易出汗,有问题吗?

裴洪岗 怡禾健康 2019-06-13

问:

孩子晚上睡觉入睡半个小时就出汗很厉害,是缺钙或其它问题吗?

 

回:

这是很多家长关注的问题,尤其是夏天。

 

人是恒温动物,出汗是人体调节体温的一个重要方式。当外界温度高,或剧烈运动导致产热增多,出汗可以带走热量,帮助身体散热,所以在高温环境下或者剧烈运动时,我们都会出汗,大人如此,孩子也如此。

 

相对于大人,孩子的代谢更旺盛,而且单位体表面积下汗腺也更多,所以孩子更容易出汗。孩子睡觉时出汗也很常见,原因不是很清楚,通常认为和孩子深睡眠更多有关。

 

虽然有很多未知,但可以确定的是,在高温环境下人都容易出汗。大人常常喜欢用自己的观感来判断适宜的温度,有的家长总担心孩子冻到,睡觉时给孩子穿长衣长裤,盖得也比较厚,还不肯开空调,孩子睡觉自然出汗也多。

 

所以,如果觉得孩子睡觉出汗特别多,首先要检查一下房间温度和孩子穿衣盖被情况。如果孩子总是踢掉衣被,则说明穿盖过多或房间温度过高。

 

那穿得不多,房间温度也不高,还是出汗多有问题吗?

 回:

通常也没问题,因为孩子睡觉出汗是非常普遍的现象。根据香港2012年对6381个孩子的调查[1],发现一年内平均每周夜间出汗有一天或一天以上的孩子达到11.7%。

 

香港的这个调查也发现,男孩,活动过度、脾气暴躁的孩子也更容易有夜汗,有呼吸道和特应性疾病的孩子也更容易出汗。这可能是因为鼻炎、腺样体肥大等问题让孩子睡觉时呼吸费力,导致出汗增多。在这个调查里,缺钙不在风险因素之列,所以没必要因为孩子出汗而补钙。

 

此外,也有些疾病会让孩子更容易出汗,比如感染、佝偻病、心脏病、代谢性疾病、甚至肿瘤,但除了出汗,这些疾病通常还会有其它的症状。

 

比如佝偻病的孩子除了出汗多,还会有精神和骨骼的表现;先天性心脏病的孩子容易出汗,但往往也会有口唇发绀、气喘等表现;如果是甲状腺功能亢进,也容易出汗,但同时可能会有甲状腺肿大,消瘦等症状。

 

所以,总的来说,出汗是一个很常见的生理现象,不具有特异性,孩子夜间出汗很常见,绝大部分都是正常的,但如果孩子出汗特别多,在排除了衣被和房间温度的问题后,可以注意一下孩子是否有其它的症状,比如低热、鼻炎、打鼾、气喘、发绀等问题,如果有则可以找医生看看,如果没有其它症状则不需要在意。

 

【参考资料】

[1]So H.K., Li A.M., Au C.T., Zhang J., Lau J., Fok T.F., Wing Y.K. Night sweats in children: Prevalence and associated factors. Arch. Dis. Child. 2012;97:470–473.


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