“防晒霜有害”？不防晒才更有害！
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最近有网友看到《美国医学会杂志》报道防晒霜成分可以吸收入血，可能伤害身体，一时间，人心惶惶，纷纷想把防晒霜塞到柜底。这么做对吗？
防晒霜究竟安不安全？
利远大于弊，不能因噎废食！
监管部门对防晒霜成分有严格的规定
我们国家的国家食品药品监督管理总局（CDFA）及美国食品药品监督管理局（FDA）等监管部门对防晒霜成分有严格的限定，防晒剂种类、浓度只有在通过严格的测试后才能上市，总体上讲是非常安全的。
防晒霜安不安全与有害成分吸收入血的量有关
证据1：美国近期的相关研究中，一天使用将近一瓶防晒霜，有成分吸收入血可能与使用量有关。现实中，大部分人涂抹防晒霜时主要涂面颈部及手背、手臂，即使吸收，量也很少。
证据2：相关研究结论虽然证明了防晒剂吸收入血，但没有发现进一步伤害人体的证据，而紫外线伤害皮肤的证据早已确凿。
研究结论被错误解读
两个权威人士发表在这个研究同期的《美国医学会杂志》（JAMA）上对这篇研究论文的评论中也提到，研究中虽然吸收的防晒剂远高于FDA规定，但并不意味着这些成分是不安全的。
此外，相关研究最后也提醒大家：研究结果不是让大家不要涂防晒霜，而是无需涂抹太多，要注意防晒剂吸收入血这个问题[1]。
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为什么要涂防晒霜？
简单来说，是因为长时间暴露在阳光下时，紫外线会对我们的皮肤造成伤害，比如导致皮肤老化、晒黑、长斑、生皱纹，甚至引发皮肤癌。
不同类型紫外线分工：
UVA（长波紫外线）--使皮肤变黑、过早衰老、松弛
UVB（中波紫外线）--使皮肤灼伤、发红，出现晒斑、红斑、晒伤等
UVC（短波紫外线）--伤害最大，但绝大多数被臭氧层吸收，对我们危害很小
防晒霜怎么发挥防晒效果？
防晒霜主要通过防晒剂发挥效果，包括物理性防晒剂和化学性防晒剂，主要有以下几个方面的区别。
类别 | 物理性防晒剂 | 化学性防晒剂 |
原理 | 反射及散射光线来屏蔽掉紫外线 | 吸收紫外线后转化为热量释放出来 |
常见成分 | 二氧化钛和氧化锌 | 水杨酸盐、桂皮酸盐及邻氨基苯甲酸等有机化学物质 |
安全性 | 不吸收入血 | a.部分化学物质可通过皮肤毛孔、汗腺及皮脂腺开口吸收入血 b.二苯甲酮-3等成分可能导致过敏 c.可能干扰内分泌 |
质感 | 没有刺激性，但肤感不好，表现为较油腻、显白、厚重 | 肤感较好，一般比较清爽 |
怎样科学防晒？
推荐大家使用ABC防晒原则
A(Avoid)：避免日晒
B(Block)：用衣服伞帽子等遮挡阳光
C(Cream)：涂防晒霜
需要注意的是，最后才涂防晒霜。另外，在选购防晒霜时，能有意识地避免买含有桂皮盐酸和氧苯酮等相对不安全成分的那就更好了。
医生校对
皮肤科孟慧敏医生
参考文献
[1]Matta MK, Zusterzeel R, Pilli NR, et al. Effect of Sunscreen Application Under Maximal Use Conditions on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients: A Randomized Clinical Trial. JAMA. Published online May 06, 2019. doi:10.1001/jama.2019.5586
南京医科大学附属常州第二人民医院，从业8年。熟练掌握皮肤外科手术及激光美容相关操作，对风湿免疫性皮肤病，儿童皮肤病有一定研究。有相关需求可点击头像向梁医生咨询。
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