孩子不好好吃饭、喝奶，怎么办？

从一个新生儿到背着小书包上学的小朋友，每一个关系到孩子成长的环节，都花费了家长们许多的精力和心血。

单单是吃这一项，从吃奶到添加辅食，再到孩子自己吃饭，简单的步骤也蕴藏着大学问。面对难题，宝爸宝妈们也不知道应该怎么做才好。

这个时候，，能帮你快速了解、捋清思路、解决困难。

为此，我们也从既往一些宝宝生长发育相关科室的问诊案例中，整理了几个常见问题解答，供大家简单参考：

1.宝宝频繁呛奶、厌奶，怎么办？

黄凌曦医生：

（点击医生姓名可问医生）

首先建议的是给宝宝喂奶的时候，尽量在安静和昏暗的环境下给宝宝喂奶。宝宝专心地吃奶，呛奶的几率会减小。

如果宝宝容易呛奶，可以考虑使用奶嘴小的新生儿奶瓶。

而且喂奶的时候瓶身尽量放缓一点，可以盖住前面的出奶孔就好。

喂一会儿歇一会儿，看到宝宝停止吸吮动作时，把奶瓶放缓。尽量模拟乳汁的释放，而且让宝宝也更不容易呛奶。

如果是在吸吮妈妈乳房的时候容易呛奶，可以直接考虑使用半躺式哺乳。这个姿势因为有重力作用的帮助，宝宝不容易呛奶。

三个月左右的宝宝对外界很感兴趣，出现厌奶、不好好吃奶、吃奶的时候手舞足蹈等等表现，这些都体现了他们认知能力的提高，妈妈应该感到欣慰。

对于这种情况的厌奶，最重要的就是多鼓励尝试，但是不要强迫。

不管是给宝宝乳房，还是给宝宝奶瓶，都是可以鼓励他尝试，但是宝宝一旦拒绝就不要再强迫。

而且不要因此而表现出失落，不要有太多的情绪变化流露。

可以增加他的活动，这个年纪的宝宝可以有一些户外活动以及多练习翻身。以及亲子互动，宝宝活动量上去了，自然对乳汁的需求也会增加。

也可以多跟其他的宝妈在一块交流。一方面妈妈们说的话更能安抚到您，另外一方面宝宝看见其他的宝宝在吃母乳，可能自然而然地也会想要去吃妈妈的乳房。

2.孩子不好好吃饭，可以直接饿他几顿吗？

曹佳医生：

（点击医生姓名可问医生）

为实现正确喂养，到点就不给吃了，也就是我们常常说的“饥饿疗法”，饥饿疗法在纠正孩子饮食行为习惯方面的应用，目前尚有争议。

正常情况下，孩子对饥饱有明确的感知，饿了就吃是本能，不吃可能是不饿，或者真的吃不了那么多；也可能是不喜欢被强迫；或者食物本身味道不符合孩子口味等等。

我们还是应该从培养孩子自主进食出发，孩子可以自主地去感受饿和饱，要让孩子自己去决定吃多少，同时从加大运动量，增加消耗，控制进食时间等方面去调整。

当然，也并不是一定就不可以尝试饥饿疗法，不过即使是尝试，也要遵守循序渐进的原则，在尝试的过程中，家长对于孩子吃饭的态度要保持温和。

如果孩子不吃，或吃的少，可以在征求意见后把饭收走，尽量将一餐饭控制在半小时以内。

另外，培养良好的饮食习惯需要做到定时定点吃饭，不要追着喂、哄着喂；一餐少吃一点是没有关系的，如果孩子真饿了，下一顿自然就会多吃点。对于不好好吃饭的孩子来讲，适当的饥饿感可以促进胃口。

同时，千万不要斥责孩子，家长也不要在吃饭这件事上流露太多情绪，孩子很容易被家长的情绪感染。

如果两餐之间，孩子肚子饿了，奶、零食和饮料等最好不吃，同时尽量转移孩子注意力，比如带孩子做游戏或者出去户外活动，直到孩子逐步养成好的饮食规律和习惯，在执行的过程中家长需要温柔而坚定。

当然在培养孩子饮食习惯的过程中，要全家人都协商一致，才有事半功倍，一般而言孩子越大，行为矫正相对就越困难，所以在孩子小的时候培养好的饮食习惯很重要。

3.如何培养孩子养成良好饮食习惯？

曹佳医生：

（点击医生姓名可问医生）

培养孩子好的饮食习惯还可以从以下几点去尝试改进^[1]：

①规律进餐，鼓励但不强迫进食，尽可能固定孩子的就餐座位，避免追着喂、边吃边玩、边吃边看电视等行为。

②吃饭细嚼慢咽但不拖延，最好在30分钟内吃完。

③让孩子自己使用筷、匙进食，养成自主进餐的习惯，既可增加儿童进食兴趣，又可培养其自信心和独立能力。

④一日三餐，定时定点，食物种类多样化，加餐以奶类、水果为主，加餐时间在两顿正餐中间，且份量不宜过多，以免影响正餐进食。

⑤对于孩子不喜欢吃的食物，可通过变换烹饪方法（如将蔬菜切碎，将瘦肉剁碎，将多种食物制作成包子或饺子等），也可采用重复小份量供应，鼓励尝试并及时给予表扬加以改善，不可强迫喂食。

⑥进餐时与孩子友好交流，不以食物作为奖励或惩罚。

⑦让孩子体验和认识各种食物的天然味道和质地，了解食物特性，增进对食物的喜爱。

⑧同时鼓励孩子参与家庭食物选择和制作过程，引发对各种食物的兴趣， 享受烹饪食物过程中的乐趣和成就。

宝宝生长发育问题别再瞎折腾

海外、国内三甲医生给你专业解决方案

↓↓↓

有相关健康/疾病问题

想要专业医生帮忙解决？

那就来吧~

▼

想要问医生？线上问诊有优惠吗？成为怡禾会员，可享受问医生88折，新会员首次问诊还可立减30元；另有免费畅听130+健康课程、专属怡禾育儿交流群等权益。9月开通/续费会员可免费抽奖得怡禾育儿手账。扫码了解怡禾会员：

9月限定福利：买会员抽怡禾育儿手账，还有药箱、优惠券等你来拿

怡禾的“案例/问诊”作为常驻栏目，不仅能让大家能够对不同的疾病情况都有基础的认识，也是给大家展现“问医生”具体的服务内容。

以上科普内容来自：

点击文章标题即可阅读详细问诊内容。

需要注意的是，尽管医生回答了相应的问题，但内容同样受到每位用户的问诊内容个体化影响，仅供大家参考。感谢这几位用户的授权分享~

参考文献

[1] https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Healthy-Habits-to-Master-in-Your-Babys-First-Two-Years.aspx?_gl=1*1gotikq*_ga*MTg3Mzk2NDA2NC4xNjYzNTU3NDUx*_ga_FD9D3XZVQQ*MTY2MzU1NzQ1MC4xLjEuMTY2MzU1Nzc2OS4wLjAuMA..&_ga=2.15828790.1027543041.1663557451-1873964064.1663557451

责任编辑：李慧怡