军训大片明天上演，同学们，请带上这份攻略！
2019.9.2 星期一
有一种坚持，叫军训。军训大片，
即将上演。
2019级新生军训时间：9月3日-12日
面对军训，
勇者说，军训是一种磨炼；弱者说：军训是一种痛苦。可是，如果连军训的这点“痛苦”都经受不了，我们又如何面对人生无处不在的考验？奋起吧！各位2019级的勇者，相信大家一定会圆满完成军训任务，收获成长与进步。
小安特地查了近日的天气，嗯，好像接下来就没这么凉爽了！
军训训什么？
站军姿
两脚尖分开约60°，两腿挺直，小腹微收自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要齐，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指贴于食指的第二节，中指贴于裤缝，头要正、颈要直、口要闭、下颚微收，两眼直视前方。
立正和稍息
头要正，颈要直，两眼直视前方，双手自然下垂。
左脚向脚尖方向伸出全脚的三分之二，上身保持立正姿势。
向左或向右看齐
头要向左或向右看，同时脚要前后左右移动。
向左向右转
以左脚或右脚跟为轴心，右脚跟左脚掌前部同时用力，身体自然的转90°，要求两腿挺直，上身保持直立。
跨立
左脚向左跨出约1脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部位于外腰带下沿，内腰带上沿；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
蹲下、起立
右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，膝盖不着地，两腿分开约60度，手指并拢放在两膝上，上体保持正直，听到起立的口令时，全身协力迅速起立，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。
敬礼、礼毕
右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或不戴帽时，中指微接太阳穴，约与眉同高）手心向下，微向外张约20度，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。当听到礼毕的口令后，右手取捷径迅速放下，恢复成立正姿势。
脱帽、戴帽
两手迅速捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。当听到带帽的口令时，两手迅速捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽戴正，两手放下，成立正姿势。
看到这里，
小萌新们是不是对军训内容有点底啦？
具体的就交给你们亲爱的教官来传授吧！
不过，毕竟年年军训年年晒，
作为今年还要军训的学长学姐，
小安表示“我命由我不由天，
是黑是白我自己说了才算！”
因此，小安这些天看遍了小红书，
终于总结出了一这份军训宝典，
也安利给你们咯，
希望你们能清凉舒适地度过军训时光！
9月秋老虎啊，
因此，防晒是必不可少的！
脸上、身上防晒通通都上，
防晒霜防晒乳防晒喷雾都不要节省。
划重点：后脖子千万不要忘记了
我们的教官还是很善解人意的，
站军姿背对太阳，
首当其冲就是后脖子啦！
晒后修复也很重要，
大家可以晚上试试涂芦荟胶。
军训期间暴汗会导致身体严重缺水，
所以萌新们一定要及时补充水分，
一上午一瓶矿泉水是肯定不够的，
在此小安友情提示大家：
水瓶要够大才够喝，
不怕提不起，就怕不够喝。
1.军训服：学校统一发放。
2.鞋垫：作训鞋鞋底又硬又平，在高强度训练下很容易磨脚。所以一定要准备鞋垫哦。
3.军训期间是不可以随身带手机的，被发现就没收，所以大家的手机全放在寝室，下训后再去宠幸它们吧。
4.男生提前修剪好头发，女生不能披头散发，全部收进帽子里。军训强度很大，
一日三餐一定要吃，
不然会出现头晕、心慌等低血糖症状。
少吃太咸太辣的食物，
还要多吃水果和蔬菜。
被子：被子要折叠整齐摆放在枕头下方，一个宿舍所有的被子都要朝着同一个方向进行摆放。
鞋子：鞋子摆放在床下，两边一字排开。桌面：书本从左往右，从高到低进行摆放，不需要用到的东西要收起，不可放多余杂物。洗手台：牙杯整齐摆放，牙刷头朝同一方向。洗发沐浴用品整齐摆放，从高到低。地面：保持地面整洁光滑无垃圾。
今晚早点睡哦，保持好体力迎接军训哦！小安的小板凳已经准备好啦，将为你们记录军训精彩时刻！咱们军训见啦~~~
小安带你看小萌新入学之十二时辰！
带上这份新生攻略，快来报到吧！
顾问|王林
主编|杨玲
责编|蒋琴姗
本版编辑|商英1702班 肖雨茜
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