一个小小行为，会让你面如桃花、延年益寿！
愿与你一起 走好这一生
这世界蕴藏着太多的奥秘，如果我们有缘获得少许，或许都会成为生命发生改变的良机。
而能不能改变，就看我们能不能在遇到智慧时听之则信，信之则做，做之则恒。若能恒之，必有改变。
本文将告诉您，一个小小行为背后的大大生命功德。
因为因果规律，生活中，不论我们让其他的生命得到一个什么样的结果，最后都会在我们自己的身上出现。佛经上告诉我们，施食，也就是给人吃饭给动物吃饭，有五种功德。我把它概括为五个字——“命、色、力、安、变”。命，就是命运的命；色，就是颜色的色；力，就是力量的力；安，就是安全的安；辩，就是辩才的辩。
施食给我们带来的功德，就是因果规律的充分体现。
第一，命，施食可以使我们寿命延长。施食原来是延寿法。动物常常挨饿，它的寿命就会缩短，甚至有些动物因为没有可吃的食物就饿死了，我们布施给他们食物，是不是它的寿命就延长了？我们帮助其他生命延长寿命，在我们身上就会得到相同的作用。
塑料袋多用几次，不随意浪费，这也会延寿哦。这个世界上延寿的方法很多，不仅是放生。万物都有生命，我们让万物不提前作废，就是放生。比如我们的手机，还能用的时候不要把它扔掉；我们的包包，能背就不要扔掉。
《弟子规》告诉我们：衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。要把这几句话琢磨一下。很多学佛的人过分执着，既然说要节俭，就穿得很烂，像丐帮的成员。别人一看，学佛分人都这么穷，还是不学佛了，这样的影响太不好了。我们学佛，一定要智慧，要给别人带去信心。
第二，色，脸色会变得光洁、红润。大家认为一个饿着的人肤色好、气血充足还是一个食物很充足、营养丰富的人脸色好，气血好呢？当然是食物充足，营养丰富的人的肤色和气色好。当我们施食的时候，我们让其他的人或者动物吸收了营养，肤色好，气血充足，我们的脸色也会变得很好。所以女性要多施食，慢慢地就发现自己面如桃花、白里透红。
第三，力，就是有力量。大家觉得人和动物是饿着的时候力量大还是吃得很饱的时候力量大？肯定是吃饱的时候力气大。当我们给动物施食的时候，它会增长力量，反过来我们也会增长力量。
行脚的时候，虽然很不方便带很多的东西，但是我手里多少会会拿着一些东西，比如带着小米，边走边给，如果在任何一个地方停下来，绝对会为这个地方冥阳两界的众生皈命。我给众生布施小米的时候，我也看不见啊，但是我们知道，看不见的生命有无量无数无边，可以把他们都请过来，布施食物给他们吃。
看得见的众生我们也要给他们念佛回向。遇到小鸟、蚂蚁，我们可以给它们一些饼干，他们会非常欢喜的，看到他们欢喜，我就更欢喜了。所以我一个人走在路上，很惊险，很辛苦，但是很快乐，快乐得像在天堂一样。
寂静法师实拍于2011年行脚途中
第四，安，心中安详，安宁，不焦虑，不焦躁。我们发现小猫、小狗等等各种动物吃饱了，就会感觉非常舒服，非常惬意，它就安了。大家想像一下，小狗吃饱了，舔舔嘴，趴在地上，用爪子把它的耳朵扒下来，把眼睛盖上，像眼罩一样，好的，睡觉！非常安！
我在非洲的时候，发现最不怕人的动物就是狮子了，其他动物都怕人。狮子吃饱了，我们的汽车正好开过狮子旁边，狮子只是斜着眼睛瞟我们一眼，根本不理睬我们，直接把眼睛闭上，非常悠然。安，就是心中很安详、安宁、自在。施食就可带来心安，无有恐惧、焦虑。
第五，辩，辩才无碍。请问大家，是吃饱了说话有力气还是饿着说话有力气？当然是吃饱了。你看小鸟吃饱了，跳上枝头唱歌，宛转悠扬。我们施食，让其他的生命有力气说话，就会帮助我们自己感招辩才无碍的果报。
施食，就是一个小小的动作，却会感召这么多的果报。所以我们内心要感恩佛，佛不给我们分享，我们怎么知道呢？我们要感恩佛陀这一位无私的老师，同时还应该认真的向他学习。只有这样，我们才能成长。
一分钟施食方法
海涛法师
｜什么是施食？｜
施食是将饮食布施给他人的意思，施食的对象包括人、畜生、饿鬼等。以饿鬼为对象的施食仪式，又被称为施饿鬼、施食会、蒙山施食。此外，还有特殊的施食方法叫烟供、药供、火供、水供。现在佛教中所说的施食，一般指的是布施饿鬼道众生。
饿鬼道是六道轮回中的一道，饿鬼是这一道的众生。
｜如何施食？｜
准备食物：一杯水 + 七粒米；
1.念七遍开咽喉真言；
唵wèng 步bù 步bù 底dī 哩lī 伽qié 哆duō 哩lī 怛dá 哆tā 哦yē 哆duō 耶yě
(诵此陀罗尼神咒时，观想诸鬼以此咒力，咽喉通息，猛火息灭，无复痛恼，身心安泰。如施甘露水行者用无明指沾水洒开，令饿鬼道有情咽喉自开。)
2.念七遍变食真言；
南nán 无mó 萨sà 缚wá 怛dá 他tā 哦yē 哆duō 缚wā 噜lū 枳zhī 帝dì 唵wèng 三sān 跋bá 啰là 三sān 跋bá 啰là 吽hòng
3.念七遍甘露水真言；
南nán 无mó 苏sū 噜lū 婆pó 耶yě 怛dá 他tā 哦yé 哆duō 耶yě
怛dá 侄zhí 他tā 唵wèng 苏sū 噜lū 苏sū 噜lū 钵bó 啰là 苏sū 噜lū 钵bó 啰là 苏sū 噜lū 娑suō 婆pó 诃hē
4.念七遍四如来名号；
南无多宝如来，南无妙色身如来，南无广博身如来，南无离怖畏如来；
5.弹指七下；
6.洒出去。
对广大佛子说，施食是一种责任：世界上有很多的人还吃不上饱饭，还受着饥寒交迫的痛苦。
而我们通过施食，只要举手之劳，几分钟的功夫就可以使几万，上百万甚至数亿乃至无数的众生吃上一顿饱饭。既不需要花很多时间也不需要花很多钱，如果简单易行之利益众生之举，何乐而不为。
今天
放下手机
去施食吧
因为你的一个小小举动
万千生命便会得到供养
这该是多美好
如果看完此文
你也觉得“施食”是一个好方法
就将此文分享给更多的人吧
毕竟这个世界要变得更美好离不开任何一个人
包括你
素材来源｜寂静法师新浪博客与网络
编辑｜妙灵