济群法师：你为什么活得很累？
现代人普遍活得很累，原因是什么？
无非是因为贪著，因为心对外境粘得太紧，对财富和权力粘得太紧。
当我们有十分在乎时，会带来十分的压力；而当我们有一百分在乎时，就会带来一百分的压力；当这种在乎超过一百分时，我们就会被自己制造的在乎彻底压垮。
或许有人会说，我们无论在社会上还是在家庭中，都有各种身不由己的责任，随便一句“放下”，不是不负责任吗？
须知，不粘著不等于不努力，而是在积极努力的同时，不被结果和成败所转。
怎样才能放下粘著？
这就需要学习佛法智慧，这是解粘去缚的特效良药。
我曾和心理学界有过多次交流，并就“《心经》与心理治疗”、“《金刚经》与心理治疗”等主题进行探讨。
为什么古代文人对《心经》和《金刚经》情有独钟？就是因为这些经典可以帮助他们透彻世间真相，厘清物我关系，从而知道自己在这个世间应该如何定位，如何自处。
《金刚经》有个著名的偈颂：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”当我们真正能以这种智慧来审视事业、情感、家庭和人际关系时，内心就会多一些超然物外的豁达。
在这样的心态下，我们一样可以积极开拓事业，一样可以承担家庭责任，一样可以处理人际关系。当所有这些不再对你形成干扰，人生才会因此自在。
总之，不论身处顺境还是逆境，佛法智慧对我们都有莫大助益。顺境时，让我们有努力的方向；逆境时，让我们有超然的心态。
近年来，抑郁症患者与日俱增，不少人为此饱受折磨，走上绝路。即使在看似健康的群体中，也有不少人被焦虑、茫然、缺乏安全感所困扰，心事重重，不得自在。
如果我们有过这样的经历，或周围人有过这样的经历，就会真切地感受到，心理健康究竟有多么重要。
怎么才能获得心理健康？这就必须重视精神追求，进而开发生命的良性潜质。
现代人关注的往往是“我拥有什么”，却不重视“我是什么”。其实，一个人是什么比拥有什么重要得多。
你拥有什么，和你只有暂时的关系，而你是什么样的心态和人格，则会长久影响你的生命。不仅在这一生，还会生生世世地产生作用。
改革开放后，人们对物质压抑已久的渴求得到释放。其爆发力是如此之强，几乎以席卷一切的态势，冲击着所剩无多的传统道德。
很长一段时间，社会上甚至流行着“道德多少钱一斤，良心多少钱一斤”的调侃。如果没有精神追求，道德自然就一文不值。
但由此带来的问题是什么？是个人心态的扭曲，是家庭伦理的丧失，是社会公德的缺位，是生态环境的破坏。
新闻中，触目可见各种恶性案件，正是道德缺失后的必然结果。所以，我们在保障生存的同时，应该注重精神追求，具备道德修养。因为道德是锻造人格的原材料。
只有通过对道德的践行，才能成就健康的心灵，高尚的生命品质。这些精神财富是物质不可取代的，是每个生命需要的，也是整个社会需要的。
编辑 | 薏妃
审稿 | 世平 禅静 果诚
素材来源 | 济群法师