你当然要想掌控你，李佳琦也是这么想的 ‖《掌控》读前感
《读前感》第 230920｜052 期
1. 综评与建议
综 评：★★★☆3星半
新意度：★★★☆3星半
全面度：★★★★4星
专业度：★★★☆3星半
实践度：★★★★4星
“微信读书” 中有 掌控字样的 图书至少有 165本。
本书和本文，适合 提升体质和精力者 阅读。
建议收听文末 简要版音频，或借阅，或购买电子书。
2. 作者与内容
作者：张展晖
精力管理体系创始人。
首都体育学院运动训练专业毕业后，在柏悦酒店担任了4年健身教练，徐小平、周航、脱不花等人的教练，以及世界500强公司的健康管理顾问。
2015年在《罗辑思维》中开设减脂营，带领5185人减重20632公斤。2017年在“得到”App上线精品课《有效管理你的健康》，热销13万份。
内容：
本书指出除了胖瘦之外，心肺功能、摄氧量、心率、静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。
要从运动、饮食、恢复和心态四个维度，对精力进行科学、系统化地管理，学会休息，恢复精力。
3. 吐槽与感悟
评价图书，不是推销图书，必须吐槽。
槽点1：浓浓的商业营销味
其实，我觉得这个书还是可读的，刷新了我的一些观念，就是味道不太好。
什么叫精力管理体系？
这玩意儿是一门科学吗，还是一个产业，还是什么？
就是商业营销的概念。
说它是自创的词，都有辱自创这个词，以及开宗立派的大师们。
什么叫创始人？
有几年的历史？
有几个人承认？
我还是我自己的创始人呢？
我都快50年的历史了，我说过我是创始人吗？
一年里不知道要诞生多少个创始人，第一人。
没几年，又不知道都跑到哪里去了。
这种造出来的词，在明白人面前反而自贬身价。
这种过度营销既帮了忙，增加了销量，
但是，在一定程度上，也让有深度的阅读者远离了它。
槽点2：确实有拼凑之嫌
下方豆瓣的前两个评论很专业。
群众里面有高手啊！
既有专业领域的高手，又有阅读的高手。
作者为了完成所谓的体系的构建，除了运动之外，当然需要把所谓的心态，实际上是时间管理和注意力，等其它内容纳入进来。
但是，这显然是作者不擅长的领域。
包括在运动理论方面，他也不是很擅长，多是引用了别人的现成理论。
作者真正的长项在运动的实践，特别是跑步的实践。
应该说，他是一个很好的跑步教练，所以，上他的跑步课倒是不错的选择。
其实，他好好讲讲运动实践就好，
只是那样，好像不够高大上，也比较难于凑出一本书。
这本书的背后，估计一定有专业的营销人士，甚至是所谓的高人指点。
唉，也真是难为作者了。
感悟1：过度营销是商业的兴奋剂
面对信息爆炸的时代，面对全球化竞争的加剧，广告和营销，一定是需要的。
酒香倒是不怕巷子深，但是，卖酒的人能不能支撑到打开销路的时候，是个问题，
再说，缩短市场的认可过程和时间，减少过程成本，提高效率也都是正当的，无可厚非。
只是，营销，到底是帮助了商业，还是透支了整个商界的信誉，这事还很难说？
中国人吃了太多广告的亏，对广告基本是免疫的。
所谓，不看广告，看疗效。
于是，只能变着法地搞营销，可谓无不用其极。
从领洗衣粉听讲座，到转发链接领红包，再到网上直播，真的是眼花缭乱，目不暇接。
当大爷大妈被商业讲座掏空养老金、棺材本之后，
当居家主妇永远差一分钱、一个金币、一个铁币……领不到红包时，
当年轻人被直播的产品淹没在床上的时候，
我们的韭菜也就被割得差不多了。
再想收割，就使用更猛的药……
于是，你会看到我们的营销有时与诈骗只有一线之遥。
更有人最后滑向了传销、诈骗那条不归路。
还有多少企业把大多数营收都送给了广告商，最后自己破产了。
广告商也没什么好结果，某视二套掌门人郭振玺，不是把自己送进去踩缝纫机了吗？
不过，
就像原创之前难免要经历复制、模仿，甚至假冒，
在建立信誉之前，难免要经历信用崩塌的过程，
这也是一个社会一个时代商业和商界走向成熟的必经阶段。
西方一些发达国家，经历了那个疯狂的过程，吃亏过度营销的亏。
所以，他们现在周末许多场所不营业，他们对广告的要求极为严苛。
职业与人，是一个互相筛选、互相适应、互相改造的关系。
商业领域的从业者，往往要更多地面对金钱的考验。
被筛选、被改造，甚至是被异化，
抑或做一个真正的《掌控》自我的人，
这还是一个问题。
感悟2：消费主义是个人的准毒品
想掌控我们的人太多了。
而且不是从营销这个末端环节开始下手，而是提前到从产品设计研发阶段就开始了。
看看下面这本书，你会对商家叵测用心有更深入了解。
从100年前，心理学就被应用在广告之中，到现在已经形成了系统有效的方法。
广告如果没有法律的限制，我们的钱包不知道已经被掏空多少次。
而消费主义和商业文化，实际上已经浸透到了我们生活的方方面面，
谁也不能指望完全不受影响，只要不被掌控就好，
而这，还要从节制我们的欲望开始。
感悟3：多看评论没有错
全是空泛好话的评论，最可疑。
全是空泛坏话的评论，不负责任。
全是笔记的评论，是笔记。
好的评论，应该是全面的。
有肯定，也有批评。
只说好的，那不成了托儿吗？
同时，还既要有关于内容主旨和专业观点方面的，也要有关于写作技巧和阅读体验方面的。
好的评论，应该是有凭有据的。
不论肯定，还是批评，不能空口白话。
凡事，都有好有坏，有坏有好。
但凡是一本书，也是有一些东西值得一看，值得一学的。
所以，好的评论一定像一个向导，一个旅游攻略，
而没有根据的批评和肯定，不利于避坑，也不利于吸取有用的东西，不利于更快更有效率地阅读。
而且，好的评论本身，也是知识的来源。
夜深了，晚安
附1. 参考信息
附2. 解读与评论
附3. 延伸与扩展
延伸1：张展晖的《掌控身体20课》
延伸2：《跑步治愈》
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