先定一个小目标

昨天小文30分钟

今天预计10分钟

3点半起床写了一页PPT

5点半出门跑了十公里

7点半回来洗白白

写字10分钟

8点半到教室上课

昨天被迫轻断食吃了4个苹果

今天主动轻断食准备4个香蕉搞定

这样不浪费三餐的时间

可以讨论消化学习内容

我去年连续三个月尝试轻断食将近十次

每次进行的苦大仇深

忍气吞声

跑五公里都没办法完成

可是今天体育中心匀速10公里的时候

脑子里没有饿意没有疲惫没有墨姐

一直在消化昨天的学习内容

计划今后的工作

我也不知道从哪一天开始准做备的

今天

我变成了一个看起来

心无旁骛

有效率的人

你们知道我从哪一天开始不同的吗？

你觉得你最近有什么不同吗？

能看到的都是真爱或特殊的缘分，老规矩，帮各种提意见建议。

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