大坑分享课の甲状腺疾病的那些事
一卷蔬食，只为简单生活。
Easy Wraps，Easy Life。
爬老板招人招到手软，这个坑挖的还是不够大，投资人、厨师、服务生、管家、小编、HR、讲师……先到先占坑，后到的挤一个坑，满满当当一大坑的人不整点事情出来怎么对的起爬鱼设下的九曲十八弯的套路。
目前坑里开设纯素食，跑步，减肥，不发脾气，不吃晚饭，甚至学粤语学英语即兴课程、每日打卡及监督项目，成员违规欠爬老板一个亿这种事情都阻挡不住大家的热情。
爬鱼脑细胞有限，烧一亿少一亿，不能浪费，个顶个都得把人套进去.....今天出场的就是非要跟袜袜挤一个坑的美女讲师——娟子。
甲状腺疾病的那些事儿
关键词：
甲亢，甲低，甲状腺结节，食疗，益生菌
讲师：
娟子
西南地区某家族部落的杰出女性
一年前的坚决纯粹重度肉食者
爬老板挖坑埋了的前同事
被掰素后从未停止学习的未来地主企业家
给双胞胎宝宝喝精力汤治病的奇葩
给父老乡亲普及生机饮食的践行者
参考文献：
徐嘉博士的健康讲座
甲亢是因为某些原因导致甲状腺分泌太多的甲状腺素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋引起心悸出汗进食和便次增多以及体重减少的病症，多数患者还常常伴有突眼，眼睑水肿，视力减退等症状，突眼是比较常见的症状。
甲低也称甲减，是甲状腺素分泌不足，按其病因分为原发性甲减，继发性甲减和周围性甲减三类。常见毛发脱落，手脚掌呈萎黄色，体重增加，少数病人指甲厚而脆裂，记忆力减退，嗜睡，反应迟钝，多虑，头晕，头痛，耳鸣。
这些病症在多数情况下是属于自身的免疫疾病。也就是说自己的免疫系统攻击了自己的甲状腺组织或者与甲状腺相关的组织，造成尤其是甲亢。今天咱们主要从自身免疫疾病，这个角度分享，因为如果能够把这个方面解决，百分之八十以上甲状腺疾病都可能逆转。
二、常见的治疗方法我们现在对甲状腺疾病的治疗方法基本都属于控制病情。也就是说在甲亢的时候用药物把它压下去，或者减少碘摄入。放射性的杀死部分甲状腺细胞。还有在饮食上调整代谢或者增加热量摄入来弥补甲亢造成的过分消耗。而应对甲减正好相反，口服碘或者甲状腺素，或通过饮食的方法，提高代谢减少热量摄入提高甲状腺素的分泌等等。
但是这些方法目的只是控制病情不能治疗甲状腺的疾病，更谈不上根治。很多疾病的治疗也是这个思路。所以徐博士分享的是如何根治而不是仅仅控制，这是关键的区别。甲状腺疾病主要是自身免疫疾病，还有其他很多自身免疫疾病，比如甲型糖尿病，风湿，多发性硬化，红斑狼疮，甚至白癜风等都属于自身免疫疾病，所以今天咱们分享完这个可以以此类推，很多自身免疫疾病都可以尝试用相同的方法逆转。
三、肠道的功能和细菌为了了解自身的免疫疾病，我们需要先了解肠道的功能。因为自身免疫疾病都与肠漏有关系。也就是说肠道的通透性增加，导致一些外源性物质进入血液而激发了免疫系统而造成的。然后为了了解肠漏，我们还要先了解一下肠道的菌群。
肠道里面有两种细菌，一种是益生菌另一种是非益生菌。益生菌对身体有好处的，所以我们要多多培养肠道里面的益生菌。而非益生菌是对身体有害的，我们要抑制非益生菌。所以从饮食上我们的饮食要利于培养益生菌，抑制非益生菌。
我们人体肠道里面的细菌有三到四斤那么多，细菌的数目是人体细胞数的十倍。因此肠道菌群的健康对人体健康关系很大。所以今天分享的内容不仅适用于自身免疫疾病，对其他的疾病，比如糖尿病，高血压，癌症都有关系。
那么益生菌喜欢什么东西嘞，益生菌代谢的东西主要是膳食纤维，膳食纤维只存在于植物性的食物里，只有在植物细胞结构里才有。我们小朋友的家长大部分应该都给小朋友吃过益生菌。非益生菌喜欢脂肪和动物蛋白，所以植物纤维可以培养我们的益生菌，脂肪和动物蛋白会促进非益生菌的增长。
非益生菌的增长会导致什么结果呢，一种在肠漏里起到很关键作用的非益生菌叫沃式嗜胆菌。沃式嗜胆菌顾名思义喜欢胆汁，如果我们饮食里面含有很多的饱和脂肪，比如肉蛋奶或高油的食物里面它会刺激我们的肝脏分泌一种叫牛磺酸结合型胆汁。这种胆汁的乳化作用很强。因为饱和脂肪很难消化，就像洗衣服，要放很强力的洗衣粉一样，为了消化这些饱和脂肪需要分泌很多很强的胆汁。这种胆汁会促进沃式嗜胆菌增长。而肉蛋和奶制品含有很多牛磺酸。牛磺酸在沃式嗜胆菌的作用下会产生一种气体叫硫化氢。硫化氢是一种臭鸡蛋味儿的毒气，在肠道里产生就会促进肠炎和肠漏的发生。
所谓的肠漏是什么意思呢，我们肠道表面有一层肠细胞，肠细胞把血液和肠道里面的物质分开来了。在肠道的物资交换过程中肠细胞是选择性吸收的。我们吃进去的动物蛋白和植物蛋白进入肠道后，都需要分解成氨基酸才能进入肠细胞。再从肠细胞的另外一个表面进入血液。但是在肠漏时会发生什么情况呢，肠细胞之间的紧密连接被破坏了，肠细胞之间会出现间隙，于是有很多大分子的物质包括动物蛋白，还有细菌毒素可以通过肠漏通道进入我们的血液。本来这些外源物资是不应该进入血液，于是我们的免疫系统在血液里发现这些外源物资以后就识别了他们并对他们进行攻击。这种免疫攻击有记忆性，反复的外源物质的刺激就会造成对这些物质更强的反应。自身免疫疾病主要与外来的动物抗原有关系。如果动物性蛋白漏到血液里便会激发免疫反应。
而动物蛋白质恰恰和人体的蛋白质很接近。于是在免疫攻击的时候就产生了交叉反应，造成我们自己的免疫系统来攻击自己的蛋白质或者组织。如果说这种情况发生在甲状腺上就造成了自身免疫性的甲状腺病变。当然实际发生的情况要比现在讲得复杂的多，这种病变的初期反应就是我们产生的对抗甲状腺细胞的抗体，直接作用在自己的甲状腺细胞上来刺激它合成更多的甲状腺，这就产生了甲亢。有些抗体作用在甲状腺素受体上把它盖住，使我们的甲状腺素不能够发挥作用，这就是甲减。还有一种由甲亢转为甲低的情况，当甲亢时间久了，我们的抗体会指引我们的免疫细胞过来杀死我们的甲状腺组织。于是我们自己不能合成足够的甲状腺素所以由甲亢转为甲低。所以现在有些人会发现，最开始是甲亢，后来就变成甲低，这就是典型的自身免疫性的甲状腺病变。先甲亢后甲低，这些都是我们自身免疫性的抗体造成的。弥漫性或桥本氏甲状腺病变就是这种情况。
四、如何通过饮食调理或者根治那么对于这种自身免疫性的疾病，如何通过饮食调理或者根治呢？最关键的地方就是肠漏。我们要把肠漏补住，不要让外源物质继续漏到血液里面。因为如果外源物质持续漏到血液里还会不断的刺激我们的免疫系统发生反应。我们自身免疫还会不断的发生并加强。所以对于自身免疫性的疾病，最关键的就是要避免肠漏。如何避免肠漏呢，最关键的就是不要培养非益生菌，同时要培养益生菌。如果说益生菌增加了非益生菌减到最低。肠漏就会自我修复，外源蛋白就不会直接进入血液。
如何促进益生菌的增长最最关键的就是要摄入大量的植物性纤维，避免动物性食物以及脂肪的摄入。所以说白了我们的饮食需要采取纯植物性饮食，同时还要坚持低脂肪。如果说我们采取低脂素食的话我们的肠道菌群很快可以达到平衡。我们的肠漏得以修复，很多自身免疫疾病就会渐渐的不治而愈。
实际上与肠漏相关的有两种疾病，一种是免疫性疾病，包括自身免疫和食物过敏，第二种症状是炎症型病状。炎症型病状是肠道里的毒素进入我们的血液后诱发炎症。这种病症与糖尿病，肥胖，脂肪肝，心脑系统疾病，癌症相关。所以说肠漏的修复是非常非常重要的，与人体的多种慢性病都有关系。
还有一种常见的短期帮助修复肠漏的做法是吃益生菌，有些人是吃益生元。所谓益生元就是益生菌的食物。包括膳食纤维寡糖之类的东西，还有人在家用土办法做食用酵素。为什么很多人发现吃益生菌益生元或者酵素对很多疾病都有帮助嘞，其原因是这些东西都帮助我们滋养益生菌。而益生菌的生长，抑制了非益生菌，从而使肠漏得到修补。但是很容易理解。如果说一边吃酵素，益生菌益生元一边还吃大鱼大肉，或者是油腻的东西，他还是会鼓励肠道里面的非益生菌生长，还是不能彻底修复肠漏。所以长期的健康必须要低脂纯植物性的饮食来达到。至少在肠漏未修复前禁口欲根治的唯一方法。
此外，甲亢最想侵犯的是女性，女性位列所有可能患病的人群中的首位，这是为什么呢，因为激素的波动几乎伴随女性的一生。随着每月排卵期的到来激素水平会发生剧烈的波动。从女性的青春期发育开始到怀孕生育，到更年期，毕竟这几个关键节点更是会令女性激素水平发生过山车式的改变。激素的巨大波动是导致女性容易患甲状腺疾病的重要原因，因此女性的生理就决定女性的甲状腺肿瘤发病率是要高于男性。
如果发现自己突然变胖，先别急着减肥，有可能是甲状腺疾病捣的鬼。如果说你很努力的减肥也没有效果也要小心，也有可能是甲状腺在作怪，要是自己出现了甲亢的相关症状，记得一定要先去医院确诊，不要盲目的吃一些激素类药物。
关于甲亢或者其他自身免疫疾病的食物调理就总结到这里，实际上是非常简单非常有效的过程，很多的自身免疫疾病，如果我们的健康细胞如甲状腺细胞还没有被我们的免疫系统彻底杀死。都有可能逆转。所以说我们如果有这些病症的话一定要坚持低脂素食吃益生元或食用酵素。我是每天早上起床的时候都会喝食用酵素水,就是自己做的苹果醋水加了一点，纯净水冲了一下。然后喝完之后我坚持一个月了，目前感觉还好。
问 答 精 选1、请问甲状腺结节怎么形成的，也是由于肠漏的原因吗？结节有没有复原的可能？
甲状腺结节，是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动；它由多种病因引起，有单发，也有多发，比如：增生性结节、肿瘤性、炎症性；还有社会压力增大，也会刺激结节形成。而我们女性雌激素与甲状腺关系亲密，激素转变也易刺激结节的形成。所以，对于甲状腺类疾病，根治方法都一样：坚持低脂素食，吃益生元、喝食用酵素水。
甲状腺结节、甲亢、甲减，都是甲状腺类疾病，是我们自身免疫疾病，肠漏造成，培养我们肠道益生菌，抑制非益生菌。
2、做过甲状腺结节手术的人调理身体需要额外注意什么吗？
（1）少吃含碘高的食物，比如：海带、紫菜
（2）多吃增强免疫力的，比如：菇类、山药、木耳
（3）多吃消结散肿的，比如：青菜、猕猴桃、橙子籽
3、可以分享一下你的食用酵素水的做法吗？
我用的苹果，菠萝、葡萄、香蕉、柠檬、梨子、橙子，酵素含量丰富的，都可以；仙人掌抗癌效果不错，只是需要区分食用或非食用，有些仙人掌有毒。
4、上面说的我们女性雌激素与甲状腺关系亲密。激素是不是可以理解成由于吃肉类多或是激素类多的食物就容易造成激素过多无法代谢而形成了甲亢？
主要还是受我们女性的心理、性格、生理、遗传影响；比如：孕期甲状腺激素需求量会增大，有些人就会出现妊娠期甲状腺肿大；情绪喜怒无常，都会使人体释放有害健康物质；特别是更年期，情绪变化，会让我们更容易患甲减。
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