餐前须知

《非药而愈》公号正在编辑“小星星幼儿园一周食谱”。

正写到“食育”，我第一时间想起了几次参加法会时，每餐前都会背一遍的《食存五观》。书到用时方恨少，想要分享这段文字对于一日三餐的重大意义，这时，我才第一次真正感受它的神圣，以前读，都没走心。

来来来，一起多读几遍，包你内牛满面。

当年佛陀曾教诫弟子《食存五观》。即于饭食时，需作五种观想：

1、计功多少，量彼来处。

2、忖己德行，全缺应供。
3、防心离过，贪等为宗。

4、正事良药，为疗形枯。

5、为成道业，应受此食。

【释义】

一、计功多少，量彼来处。

吃饭时，须知我今日粒米进口，这是经过农夫辛苦种植，商人贩卖，工人处理，家人烧煮，才能填饱我的肚皮，所以粒米的功德，岂是金钱所能衡量？所谓“佛观一粒米，大如须弥山”，懂得“一粥一饭，当思来处不易”，就能以感恩心受食，进而激发道心。

二、忖己德行，全缺应供。

吃饭时应该想一想，自己的道德、贡献，足以享受这餐美食吗？如寺院斋堂的对联说“三心未了水难消，五观若明金易化”，如此一想，惭愧心油然而生，自然进德。

三、防心离过，贪等为宗。

我们到“五观堂”的“斋堂”吃饭，叫做“过堂”，这个用词很有意思，意即告诉吾人，吃饭只是经过斋堂一下，如同“百花丛里过，片叶不沾身”，不可起贪嗔念头。在斋堂里，面对好吃的东西，容易起贪心，不好吃的，则容易生起嗔念，所以必须要慎防自己的道心，要离开过失。

四、正事良药，为疗形枯。

吾人所以吃饭，就因为“饿病”发作，所以要以饮食为药来治疗饿病，因此三餐饮食只是为了治病，为什么要贪求执著呢？三餐饮食既是为求饱腹，让身体健康，因此不应只在美味上着意。

五、为成道业，应受此食。

每日三餐，只是为了维持健康的身体，以便可以修行，成就未来的事业、理念，甚至成道开悟，因此借助三餐。进食三餐，既是为成道业，因此应该发道心，要精进奋发，方堪受食。

以上摘自台湾佛光山开山宗长星云大师著作《如何安住身心》

当我年轻气盛后，铺张浪费过后，有一天突然懂得吃素，再也不浪费一粒米，才突然想起小时候爷爷假装凶巴巴的教导：每浪费一粒米，到阴间你就会被小鬼喂一只蛆！掉到地上的都捡起来吃掉！

然后，熊孩子只当老人吓唬小孩子依然故我，老人无奈也乐呵呵地把地上的食物捡起来吃掉。

30年后轮到我从地上捡东西吃

教育的残酷和魅力都在于此，

你帮助过的人，

可能很多年后才会懂得你的用意。

而他一旦懂得，

他会有千万倍于你从前的力量，

为这世上传递更大的光明。

而你也绝不会被亏欠，

身体力行“教育”“孩子”的当下，

你已经成了更好的自己。

换句话说，

这世上没有孩子需要教育，

我们需要教育的，

永远都是自己。

什么原因会让一个人愿意老老实实做个好人？

答：为了给孩子做个好榜样。

身边有个求知欲大过天的小人一天天长大，我想要永远配得上她嘴角上扬心满意足的微笑，就要不停地学习不停地反省，这就是最好的鞭策。

你以为你辛苦带她长大？其实她只是来帮你长大！

祝所有成年小星星，都能在在这所天大地大的幼儿园里自得其乐，各得其所，早日长大，早日毕业！