五大秘诀，为寒假亲子关系“充值”
生活中，存在问题的亲子关系不在少数，假期正是亲子关系“充值”的好时机，家长不妨趁着寒假，试试以下五个秘诀，让亲子关系更和谐健康，给孩子留下一段美好的假期时光。
秘诀一
转变观念，尝试接纳
家长总是对孩子的叛逆感到头疼，其实叛逆是孩子长大的表现，叛逆是成长的需要，家长要转变自己的观念去接纳孩子的叛逆。孩子每天很关注自我形象，情绪起伏大，愿意跟朋友在一起，不愿意再跟着家长，这都是孩子长大了的正常表现。孩子所有的所谓叛逆行为，如顶嘴不听话，可以看作是在练习反权威。有勇气跟家长顶嘴的孩子，他将来才有可能跟他人表达对问题有不同的看法，才能敢对一些他不愿意的事情说不。他在安全环境下练习说不，练习反对权威，练习表达自己，是特别宝贵的机会，所以作为家长，不要觉得叛逆很可怕、很头疼，转变僵化观念，接纳孩子的叛逆。
秘诀二
情感共鸣，边界清晰
家长们可能会说有时尝试接纳但事情并没解决，如孩子满肚子的怨气，满心的不解、浑身的愤怒，怎么办？简单说就四个字：共鸣和边界。当孩子有情绪时，首先就是情感共鸣，可以跟孩子说：“我看你今天很生气，是不是有什么事惹你了？你好像特别难过，遇到什么委屈了？”这么说表示家长注意到孩子的情绪了，即我理解你，我注意到你了，我愿意倾听你，孩子只要愿意说，问题就解决了一半。没有秘密的孩子长不大，也不要指望孩子是个水晶人什么事情都愿意说，孩子越大越不透明，成人亦是如此。有时孩子有一些隐私或者不愿公开的事，不能穷追猛打，需要父母有更高的智慧，观察孩子的情绪，发现孩子心里有事，但这个事不严重，允许孩子保留一些不愿意公开的事情。亲子关系中既有情感的共鸣，又有清晰的边界，这样的亲子关系才是比较合理也是适合孩子发展的关系。
秘诀三
管教有度 尊重权利
错误的亲子关系基本有两种：过度放纵也就是溺爱，对孩子的自控性是一个伤害，孩子的成长就是去中心化，溺爱的孩子是永远自我中心，认为世界应该围着我转，为所欲为，我要的必须满足，到了青春期膨胀到不可收拾。过度高控的家庭则是破坏了孩子的自主性，我们走过的路都比你要多得多，你听我的就行。家庭教育的很多误区、盲区都是因为不相信孩子，儿童是一个独立权利主体，家长很多时候不给孩子权利去安排自己的事情和时间，其实当你把自主权给到孩子的时候，孩子就会想办法把做事的效率提高，能做自己开心的事情。越尊重孩子的权利，孩子的自主性和自制力发展的会越好。
秘诀四
做好榜样 言传身教
亲子关系还涉及到一个话题就是夫妻关系。家庭的本质是家庭关系，其中夫妻关系是轴心关系。夫妻关系对亲子关系影响巨大，孩子是家长的复印件，是看着父母的背影长大的，孩子从妈妈身上去认识什么是女人，什么是妻子，什么是母亲，从爸爸身上去认识什么是男人，什么是丈夫，什么是父亲，从父母的关系中去认识什么是爱情和婚姻。所以父母是孩子最好的教材，最形象的榜样，也是最直接的榜样。
秘诀五
减少唠叨 积极赋能
心理学中有一种"超限效应"，指刺激过多、过强或作用时间过久，会引起人们极不耐烦或逆反的心理现象。家长的唠叨本就是一种负面情绪的宣泄，唠叨久了孩子形成了逆反心理，表现为"不听话"。可见唠叨不仅无法达到家长的教育预期，反而会破坏亲子关系。对孩子的教育一定是赋予孩子积极的能量，比如当孩子考试没考好时，不要说：“我看你就不是学习的料，什么都学不好。”这就打击孩子的自尊心和自信心，应该说：“别灰心，这次没考好是因为你没好好准备，下次努力加油。”既分析出了原因，又为孩子赋能，这才是对孩子成长有利的教育。
良好的亲子关系并非朝夕而成，需要用心呵护，并不断“充值”，希望家长们借寒假的机会，与孩子多一些互动和陪伴，多一份理解和共鸣，多一点信任和鼓励，让我们用爱启迪智慧，用心润泽心灵！
最后，如果家长和孩子们遇到困扰，也可以通过心理热线寻求帮助。嘉兴市24小时青少年心理援助热线：0573-88517885，桐乡市儿童青少年心理健康服务站的心理热线：0573-88112320。
撰稿：桐乡市世纪路学校 贾天雨
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责编：祝春钢 编辑：黄清
初审：周雯静、孔宁 复审：郭保林、杜平
终审：张燕霞
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