12.10 ACT考试前一周，务必做好这七件事（最后一个亮了）

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一、身心层面

1、休息：

考前一周，建议每天9小时以上睡眠，同时调整好生物钟，最佳状态要和考试的时间段吻合：09:00-12:30。

2、有氧运动：

适当的有氧运动，会使人神清气爽，精神百倍，属于正能量积累；而一天到晚闷在教室里苦学，身心俱疲，属于负能量积累。

3、调整心态：

明白人总能在关键时间超常发挥，糊涂人则通常越是关键时期，越容易掉链子。个中差别，关键在于调整心态。每个人都有属于他/她自己的关键时期，都有心虚、胆怯、呼吸困难的时候，但明白人知道该如何调整。ACT考试只是人生中很微不足道的一场小考，不太需要大动干戈，平心静气应对就好。

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二、实操层面

4、方法论复盘：

考前实操层面，最重要去做的，就是方法论的复盘。就像运动员，越到上场前，越要默念标准动作一样。以ACT阅读为例，学生们就要复盘各类文章的阅读方法和各种题型的解题方法。比如ACT阅读方法论总纲：

1、记叙的归记叙，议论的归议论；记叙文看情感，议论文看观点；

2、先看文章再做题； 不要盲信古怪的做题方法；不是学神，就不要尝试先看题再看文章的方法；

3、ACT阅读的文章和题目出得相对浅薄，切忌过度思考，切忌深思熟虑，熟练掌握Educated Guess；

4、优等考生（阅读28+）记忆做题，尽量不回看；中级考生（阅读27-）量力而行，务必回看；学神随意（阅读31+）；

5、文章阅读和题目解答的标准动作都要到位，不要盲目拼速度，欲速则不达。

5、单词本 & 错题本查看

如果你在考前两周还在问，应该背什么单词书，就证明你的备考不充分，没有自己的易混/陌生词汇总结，自求多福吧，各路神仙会一起保佑你的。还好，我的很多学生，都有自己的单词小本本。

同理，每个学生都应该有自己的错题本。

单词本和错题本是检查考生备考态度和备考力度的最有效武器，具有大规模杀伤性，如果你手头就只有零星几页单词和错题记录，要么你是学神，要么去面壁思过吧！！！

6、模考：

最后一周，两天一次模考，至多3次足够了。找一下做题的感觉就好。模考时间，尽量和实际考试时间重合。模考题目，最好是近五年的真题。

不要听一些谬论，比如最后一周，每天模考2-3套题目，这样平时在高压和体力透支的情况下做题，考试当天就轻松了。我接触过上当的学生，考试前一天，直接送医院了。

7、求神拜佛：以上六条没有做好的，就主要做这件事吧，各路神仙都会保佑你的，尤其是小糊涂仙。

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往期回顾：

1、历史类：

SAT人文必读之国家诞生篇

SAT人文必读之伟大的国父们

2、文学类：

伟大的狄更斯

超人奇幻系列

3、读书推荐：

小说类

4、考试类：

SAT考试

ACT考试

5、杂文类

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八年SAT/五年ACT实战教学经验，谙熟SAT/ACT 阅读、写作考试策略及教学思路；育人无数，是国内屈指可数的SAT/ACT顶尖教师之一;

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