孩子的抵抗力就是这么被毁的！你还继续这么做？
有一种冷叫做妈妈/奶奶/姥姥觉得冷。老人活动量小新陈代谢低经常觉得冷也就算了，妈妈们一到换季降温就给孩子里三层外三层的穿衣服，就令人费解了。明明自己还穿着单衣裙子，却给宝宝穿上毛衣毛裤，孩子热的小脸儿通红，跑一跑就浑身是汗，出去稍微吹点儿风就感冒了，倒进一步坐实了妈妈奶奶姥姥们的定论——孩子就是得多穿衣服啊，这不都已经感冒了。于是又再添衣服，最后孩子都被裹成个球了，根本动弹不得。
好多孩子明明照顾得很好穿得不少，却一到秋冬就感冒发烧。究竟是怎么回事呢？大家可能不知道，中国儿科最常见的病症，就叫做“捂热综合征”！
“孩子被包裹在厚厚的衣服里，产生的热量无法散发，衣被里的温度越来越高，婴幼儿无法诉说和挣扎，长久的高温导致孩子高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭，这就是「捂热综合征」。”
这可以说是一个中国特色的疾病，在北方地区和经济文化落后的地区特别多见，每年都有很多孩子因此丧命。有些孩子虽然抢救过来了，但却落下脑损伤，终生残疾。除了这样的严重后果，穿衣过多还会限制孩子的肢体活动，让孩子的运动发育落后。看看医学文献里有多么触目惊心：
还有一种疾病叫「节脱发育性髋关位」，在北方地区发病率明显高于南方，医生推测可能与北方的孩子穿衣服多、下肢长久固定在不恰当的体位有关。不知大家听没听过有些地区有种传统叫做“绑腿“，把新生儿的两条腿并直用布带或绳子绑起来，美其名曰能让孩子以后腿长得直。肚子也要缠一圈宽布带叫“腰缠“，说是为了以后腰板儿硬朗。然后再穿上秋衣秋裤棉衣棉裤，最后裹上小被子扎起来，结结实实一个蜡烛包。
现在大家基本都接受医生的建议不再给孩子又绑又缠了，但是在给孩子该穿多少衣服上还是拿不准，总怕他着凉了，一个劲的加衣服。有人开玩笑形容北方地区的一岁小孩儿，一到冬天就棉的像个球，两条胳膊都放不下来，看到就忍不住想推一把，准能原地滚起来。
（图片来自网络）
孩子的新陈代谢本就比大人旺盛，过多的衣服让孩子更容易出汗，容易出现痱子、毛囊炎等皮肤疾病，这些小的感染病灶也可能扩散导致软组织感染，甚至蜂窝织炎。
在孩子感冒发烧的时候捂被子更危险，热量无法散发可能导致体温持续上升，甚至到 42 ℃ 以上，短时间内大量的出汗还可能导致孩子脱水、休克。
如果我们仔细观察可以发现：经常感冒发烧的孩子往往是那些穿衣服很多很厚的孩子，家长认为多穿衣可以避免孩子着凉，却不知这样导致孩子更少接受冷空气的刺激，身体对气候的变化更脆弱，身体素质变差更易生病。捂得太热会让孩子后背和脖颈出汗，遇到寒风就可能会感冒。北方冬天室内外温差大，进出屋子需要及时穿脱衣物，在室内尤其不能穿太多，否则一冷一热极容易引发感冒。
现在大家生活条件比以前好了，暖气和空调成了家庭必备，歌里也唱着“我在北方的寒夜里四季如春”。以往在农村取暖只能靠生炉子和火炕，确实得穿上厚厚的棉袄棉裤，现在老一辈的经验就不太适用了。这些年来逐渐被推翻的传统坐月子法，不就是最好的证明么？
孩子的抵抗力需要去培养，让他去适应环境，而不是过多保护让他失去锻炼的机会。比如日本和俄罗斯等国家很早就有给孩子进行耐寒训练的观念了，日本小学生冬天也只能穿短裙短裤上学。孩子并非遇上冷空气就会生病，只要循序渐进地进行一些抗寒训练，对于孩子抵抗力的提升很有帮助。受过耐寒训练的宝宝，身体会很好地适应外部温度变化，因而不易生病。而一直生活在恒温环境中的宝宝，体温调节中枢没有这方面的训练，抵抗力就会降低。
鉴于中国国情，我们并不是鼓励让大家都去给孩子做抗寒训练，但至少，不要给孩子穿得太多。那如何判断孩子是否穿着合适呢？
婴儿心脏小，每次收缩排血量有限，到达四肢末端（手、脚）的更少，所以手脚会偏凉。但婴儿由于头部占身体比重大，供血充足，额头常常是温热的。也就是说，婴幼儿平日手脚偏凉，额头温热是正常状况。千万不要摸着孩子手脚有点凉额头有点热就觉得是发烧感冒了，要量过体温看是否超过38.5℃再决定是不是需要吃退烧药或就医，不要随意添加衣物。最简单的是摸孩子的后脖颈，如果有薄汗就说明穿多了，孩子的贴身衣物要一直保持干燥，才能避免生病。
有一个简单的公式介绍给大家，人体最适宜温度是26℃，所以当时气温加上衣服能带来的温度等于26℃就是最合适的！
比较厚的羽绒服相当于9℃，
薄款羽绒服相当于6℃，
稍厚的弹力絮棉衣是5℃，
厚羊毛衫是4℃，
棉背心4℃，
抓绒衣服、薄外套是3℃，
厚的棉毛衫2℃，
薄的棉毛衫是1℃，
如果今天温度为22℃，给孩子穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。
很多妈妈在感觉气温变冷的时候，一味给宝宝添置厚衣，却忽略了内衣。质地优良的纯棉内衣不仅可以吸汗，还能让皮肤保留温度，减少体热丢失，不易着凉。咱传统的贴身小背心还是可以穿滴。
老一辈流传下来的“春捂秋冻”说法并非完全没有道理，秋季来临衣服要慢慢加。在适量穿衣的基础上少穿一件，使宝宝适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。不过孩子温度调节能力和抵抗力都比较弱，"秋冻"要讲究循序渐进，不要过犹不及把孩子一下冻着了。
暖背：保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的发生。妈妈们应当经常摸摸孩子后背是否出汗，温度是否过高，以便调整衣物。
暖肚：肚子受风着凉孩子就会肚子痛甚至拉肚子，所以孩子睡觉的时候，如果喜欢蹬被子就穿上睡袋，实在不喜欢穿睡袋就把脚露外面把肚子和后背盖好，再蹬也不怕着凉啦。
至于是否暖足争议较大，又涉及到中西医的争论了，米粒妈的建议是根据孩子情况，如果孩子觉得在室内光脚冷，就穿上袜子；如果他光脚跑的很欢不爱穿袜子就随他去吧，国外很多孩子都是光脚在木地板或者地毯上跑来跑去的也没事儿。
公众号内回复关键字，查看精彩文章
关于科学育儿
回复“动作”，查看《经常跟孩子玩的这个动作，竟成了孩子的致命伤！悉数孩子们身边10个安全隐患》
回复“病毒”，查看《这种病毒秋季复活，传染性极强，90%的宝宝都会中招，到底该怎么破？》
回复“坑娃”，查看《深扒20个最坑娃的育儿陷阱，快看看你掉进去过几次？》
关于教育·教养
回复“女儿”，查看《你正在把女儿培养成林徽因，还是陆小曼？》
回复“遇见”，查看《遇见孩子，遇见更好的自己》
回复“欺负”，查看《想让孩子不被欺负，妈妈这么教就对了》
关于亲子·情感
回复“孩子”，查看《孩子，你在我肚子里10个月，在我怀里3年，却在我心里一辈子》
回复“爱你”，查看《我以为我爱你，但却不如你爱我》
回复“姥姥”，查看《有一种爱，叫姥姥帮我带孩子（看哭了……）》
关于英文·阅读启蒙
回复“阅读角”，查看《怎样在家里安置阅读角，让孩子觉得读书和吃饭一样自然和重要？》
回复“启蒙”，查看《米粒妈讲英文启蒙 | 一个靠谱的妈妈胜过几万块钱的天价兴趣班》
回复“动画片”，查看《如何用原版动画片增加学英文的兴趣？（难度分级、适合年龄、英音美音详细推荐，建议收藏）》
关于剁手推荐
回复“安全座椅”，查看《任何钱都可以省，但是这件能救命的东西一定要给孩子买》
回复“枕头”，查看《小枕头里的大学问：连这些你都不知道，咋好意思给宝宝挑枕头？》
回复“润唇膏”，查看《爱我你就亲亲我——儿童润唇膏大搜罗》
米粒妈创立了“米粒妈爱分享”，专门分享0-3岁低幼宝宝的科学喂养、英文启蒙、育儿百科、常见疾病，小宝妈妈们快按二维码关注吧！▼
米粒妈的朋友圈没事发发好文章，晒晒小日子，发发小感慨，也有和大家一样的育儿困扰和纠结，加米粒妈个人微信吧：milima106
当然，咱们的“家长日报”会继续推送2-6岁孩子的学前教育、英文启蒙、生活知识给大家，大宝妈妈们请继续关注哦！▼
点击文末“阅读原文”，查看米粒妈更多原创文章