头皮敏感、瘙痒、头屑、脱发、干枯，到底还有救吗？
实不相瞒，米粒妈自认是个倒霉鬼，标题中所列的头皮头发问题一个不落的全都遇上过，而且生完米粒之后的脱发问题更是严重，有时稍微一抓手中就一大把头发，米粒妈简直怀疑自己是刚做过化疗，做噩梦都是自己脱发脱成葛优了！
所以在保养头皮护发洗发这条路上，米粒妈也真是没少花银子，堪比神农尝百草了。不过一路尝试下来也确实用到了不少好东东，想跟大家分享一下自己的护（bai）发（jia）心得。限于篇幅，由于护发素、发膜、发油、头发精华什么的实在太多，今天就先讲一讲米粒妈用过的那些值得推荐的洗发水。1
LUSH是来自英国的洗护品牌，由Mark Constanine于1994年创办。他们的产品都是以有机水果、花草、蔬菜等为原料，把沐浴、护肤的过程，从简单的清洁变成充满幸福感的玩味过程。其中最畅销的就是这些可爱的洗发皂、沐浴皂了，购买时可按照喜好现场切割。
米粒妈当时脱发成魔，听说“小红帽”可以治脱发，针对油性发质，马上买来用。确实名不虚传，脱发没有那么疯狂了，以前洗完第二天就可是油油的头发，不洗头能撑到第三、四天（没错！我就是讨厌洗头！）。但洗完就是头发比较干，可见这款确实是控油力强大。不过有护发素加持的话就不用担心过干的问题。
而且洗完会比较蓬松，头发老是贴着头皮的小伙伴们可以一试，可以增加蓬松度。不过他家有一个叫Big的丰盈洗发膏，看上去好像妈妈那个年代的洗头膏似的，是专门提升头发蓬松度的，听闺蜜说丰盈的效果不错，适合发量较少的童鞋。
它家的其他香味的洗发皂米粒妈也用过几块，印象较深的还有紫色的薰衣草洗发皂，也是比较控油的，但是没有小红帽那么干，薰衣草具有舒缓、平衡以及清洁头皮的功效，去屑效果也不错，综合感觉很好。
Lush洗发皂最大的优点就是轻！小！经用！对于一个经常旅行、出入健身房的人来说，才不要带着大瓶的洗发水，什么分装小瓶也太麻烦。Lush小肥皂因为太经用，后来我都是一皂走天下，洗头洗澡都是它，出门在酒店洗袜子也是它！装在小铝盒里轻松塞入化妆包中，在机场洗手也不用担心没洗手液啦！
2因为之前饱受头屑和头痒的困惑，直到有一天一个专业美发师向米粒妈建议说，还是别用护发素了，越用头屑越多，因为根本冲不干净。但是不用护发素后头发枯的像把草，还没多长呢就开始分叉。直到我遇到了黑吕，才明白真的有一种洗发水可以让你不必用护发素，还能如此光滑柔顺！
以前看到韩国妹子们那绸缎般亮滑的头发总是羡慕不已，心想难道是人家的水好环境好？用过黑吕之后才知道是人家的洗发水好！
“吕”是一个主打韩方（汉方）的洗护品牌，有白、红、紫、绿、黑等好几种针对不同发质类型的洗发水，打开是一股浓浓的中药味道，洗完后中药味能几天不散（有些妹子觉得这中药味太浓不能忍）。黑吕是其中最好用的一个，写的是针对受损发质，修护力超强，反正我觉得买“吕”的话不管啥发质买黑吕就对了。
洗完之后头皮也不痒了，头屑也少了，头发也顺滑柔亮了，烫染后的头发也没那么干枯了，总之有一种十全大补的感觉。米粒爸偶然试了一次后每次都要和我抢着用，消耗那叫一个快。搞得我到现在每次要是去韩国旅行，总会在行李箱里捎上几大瓶，送亲戚朋友都说好。
3米粒小朋友从小都是用全套的德国施巴婴儿系列，尤其那婴儿面霜真是超滋润的，北京冬天再大的风都不怕干。后来有一次听介绍说施巴的成人洗护系列也很棒，就买了一这瓶施巴去屑洗发水，它是不含皂基不含硅油的，那会儿市面上洗发水还没有像现在这么普遍的反硅油，米粒妈是单纯看重它的专业性：孕妇可用，pH5.5弱酸性，防御病菌和致敏原侵害，保护头皮水分和油脂角质层。
当是米粒妈可能是因为缺乏睡眠，白天工作压力大，晚上又得哄孩子，头皮屑真是如雪花般飘洒~~~尤其穿了深色衣服，得时不时检查一下肩膀上是不是落了头皮屑，不然被别人看到……
总体来说效果很不错，头屑得到了扼制，也不那么痒了，但是无硅油的效果就是——很干，不想用护发素的米粒妈只得每次吹头发的时候在发梢抹上护发精油。但是抹了精油之后，头发变油的速度又加快了——又得老洗头！摊手┑(￣Д ￣)┍，女人就是这么麻烦。
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知道这个品牌还是那会儿A大用它家的染发膏（A大可算是元老级的美妆圈网红了，不知道的说明你还小），后来发现它家的洗发水才是主打。John Frieda是英国的专业美发品牌，洗发水分类分的很细，有针对直发抗毛躁的Frizz ease
有丰盈蓬松增发的luxurious volume
有滋养发根坚韧发质的Root awakening
有全面修护的full repair，修护能力杠杠的！
而光是针对染发和金发人群的Sheer Blond系列，就有针对不同发色的护色、丰盈、和修护洗发水及护发素，真是让人大开眼界。
尝百草达人米粒妈把这个牌子的洗发水快用了个遍，绿色的Root Awakening对于头皮敏感和脱发的症状确实效果很好很好，养好头发必须先养好头发的土壤——头皮，对米粒妈这种溢脂性脱发是对症下药。
而Full repair的修护能力和黑吕不相上下，再加上它家的护发素加持的话头发更是闪亮动人。虽然不是金发女郎，但米粒妈也试了Sheer Blond系列，因为我有时也在家DIY染发，这个系列对烫染后损伤的头发不单有修护作用，还可以护色不褪色，烫卷发的话也能增加蓬松和卷曲度。
5这个品牌是从一个很有名的专业化妆师那里知道的，是一个主打草本的小清新法国品牌，引进国内后叫做“蔻萝兰”，又叫“康如”（前者还行，后者怎么都有一种土土的感觉）。
它也是有好多种香（kou）型（wei）的，针对不同需求的发质。
其中最适合米粒妈这种症状、也是最受欢迎的就是粉色的芍药（牡丹）了，针对敏感头皮，抗过敏，止头痒，可以一定程度的抑制脱发。最爱的就是它粉色透明的液体，自然清新又淡雅的芍药香味，洗头的过程就非常享受啦。用了一段时间之后，以前老是容易长小疙瘩、让人忍不住抓挠的头皮，也安稳消停了许多。
6在美发界，卡诗可谓是大名鼎鼎，专业度和品质口碑都是有保证的。以前用过小瓶的金油就超级赞，这次趁黑五的时候屯了两大瓶洗发水，白色这瓶是干性头屑洗发水，浅绿色这瓶是丰凝洗发水。（卡诗市面上假货不少，还是到信得过的渠道购买，毕竟价格不便宜。）
经过了多年调理，米粒妈的头皮不像以前那么油了（其实是年纪大了油脂分泌没那么旺盛了），现在偶尔会受到干性头屑的困扰。大家要注意头屑也分干性和油性，有些人是溢脂性的头屑和脱发，有些人只是干性头皮，易有小片的干性头屑。这款干性头屑洗发水里面有蓝色的深层清洁颗粒，有效对抗真菌，抑制细菌繁殖，预防头屑产生。所以洗头的时候要让洗发水在头皮上按摩一会儿，多停留几分钟再冲洗，才能达到使用效果。
丰凝洗发水是针对细软易贴头皮的发质，想当年米粒妈也是一头狮子发自带蓬松效果，现在脱发脱了N年，当年的大粗马尾辫只剩了不到一半粗，竟然也要追求丰盈效果了
Aveda是一个主打天然植物的高端美发品牌，现属于美国雅诗兰黛集团，它的包装也是非常环保，看起来淡雅、清新、自然。米粒妈最早用过它家的纯香系列Shampure Shampoo，味道就是那种超天然的植物香味，洗完头发一直留着那种淡淡的植物香，洗完头发不毛躁，头皮敏感的情况也得到了缓解。
它家的防脱发系列也是大名鼎鼎，号称可以减少33%的脱发（33%已经很了不起了！）坚持用完一套之后，可以说是我尝试众多防脱发产品中有显著效果的一套了。不仅掉发问题得到了缓解，发质也有所改善。这个系列的护发素是可以直接抹头皮的，吹干头发的时候发现头皮一点也不油，发质自然、光滑，不是添加了硅油的那种假假的亮滑。
Neutrogena 露得清煤焦油洗发露
露得清的这款洗发露是美国皮肤科医生会在处方里开的药用洗发水，含有0.5%的煤焦油成分（coal tar，又译成松焦油）。煤焦油听起来好像很化学、很工业的样子，但它穿透性强、具有快速显著的杀菌、止痒、消炎作用，还可以修复受损的头发、改善发质、使头发光泽易梳理。
（左边是基础款，右边是薄荷款，没啥区别就是清凉一些）
这款洗发水在临床上主要用于改善头部银屑病、脂溢性皮炎以及原因不明的头皮疾病。经实验证明对头皮油腻、梳理不便的改善最为明显，对头屑多、毛发干枯和红斑的消退率达到60%。所以这一款可算是猛药了，常年饱受银屑病和溢脂性皮炎困扰的童鞋们，试过这个要是再不行的话真该去医院了。
用过这款的普遍都反应效果很好，米粒妈有一阵老是大块大块的掉头皮屑的时候也买了这一款，效果确实神奇。有同病相怜者可以一试。不过缺点就是有点干，还是用护发素或者发膜加持吧。
9这个牌子是某次买东西附送了一个小样洗发水+护发素，也没当回事，结果有次旅行时带上，用完之后惊为天人！
查了之后才发现，这个简称FF的品牌，是个在美国无人不知、无人不晓的贵妇美发品牌，只有纽约及比佛利山庄的Frederic Fekkai沙龙与知名高档百货公司内曼·马库斯 (Neiman Marcus)、萨克斯第五大道精品百货店 (Saks Fifth Avenue) 才买得到。
创立者Frederic Fekkai生于法国普罗旺斯，25岁来到了纽约，他以崭新独特的设计，立刻嬴得了纽约社交界的认可，并一跃成为纽约顶级发型设计大师。1996年，他将发廊迁往位于57th大街的香奈儿 (Chanel) 本店内。一年之后为了实现西岸顾客的愿望，又在Beverly Hills开设了第二间发廊。
他家的明星产品就是Full Blown Volume Shampoo丰盈防脱发洗发水，适合纤细稀薄发。用后发丝的确比较蓬松顺滑，同系列的护发素搭配使用效果加成，洗后感觉头发变弹了，顺滑光亮好喜欢。此系列最推荐的是Glossing Cream，质地是霜状，洗后擦干就可以用。主要功能是保湿，让头发不毛躁有光泽。
放一张我家卫生间一角洗发露合影，左数第二瓶就是FF的丰盈防脱发洗发露，我现在是几个来回用。洗发水一定要经常换着用，长期用一种的话头发会产生抗体？耐药性？不会说了，反正总之再好的洗发水总是越用越没有第一次那么惊艳了，还是经常换换，雨露均沾，总有新意（感觉好像在说另外一件事……嗯，你懂得。）
10之前去日本被当地的朋友安利的，她说这个才是现在日本大热的洗发品牌，Cosmo洗发部门排名第一！不光无硅油，而且无添加、无着色、无硫酸钠、无香料，超级天然，味道自然清新。一般无硅油的洗发水洗完都比较干燥，但是这一款就颠覆了米粒妈以往对无硅油洗发水的印象，自然顺滑，不毛躁。
它里面添加了多种纯天然精油，完全没有普通无硅洗发水洗后的干涩感，感觉只用洗发水不用护发素都可以。最值得推荐的是它有五种香水精油，含有被誉为“液体黄金“的摩洛哥坚果油，而且味道特别自然清香，用起来真是种享受！
当了妈妈之后估计亲爱的们或多或少都会遇到脱发的问题，一方面和荷尔蒙有关，一方面也是因为睡眠不足、或者精神压力大。头发问题也不能单靠洗发水来解决，还是得从根源上解决：
1、作息规律不熬夜；
2、健康饮食，溢脂性脱发尤其要避免过于油腻和重口味的饮食；
3、适量运动，促进新陈代谢；
4、让自己保持乐观积极的心态，负面情绪及时化解，学会自我减压。
还有，就是不要手贱挠头皮，洗头的时候只用指腹去按摩头皮，再痒也不能用指甲抠头皮，不然头皮越来越烂，头发自然好不了。
祝亲爱的们都有一头健康美丽的秀发，永远美美哒！
作者简介 | 米粒妈，美国海归、原500强高管麻麻一枚，专注于科学育儿、英文启蒙、剁手推荐。欢迎关注！
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