诺如爆发期来了，传染性极强，如何避免家里大人孩子中招？

文 | 米粒妈  （公众号 米粒妈爱分享）

近期，全国各地都传出爆发诺如病毒，全班的小朋友中招，被迫停课的消息。

这来势汹汹的诺如到底是个什么疾病？为啥传播性这么强？该如何保护家里大人孩子避免中招呢？

诺如，凭什么这么“凶”

诺如，是一种引起非细菌性急性肠胃炎的病毒。它在全世界范围内都有流行，全年均可以发生感染，寒冷季节为高发季，也被称为“冬季呕吐病”。

症状：潜伏期有12-48小时，表现为呕吐，腹泻，肚子痛，有时还伴有低烧，头痛和脱水。它跟轮状病毒的主要区别是：轮状病毒主要感染婴幼儿，诺如主要感染成人和学龄儿童；

传染性强：一般以肠道传播为主；健康的人体接触了被污染的水源，食物，玩具，衣物等等，都可能被感染；它还可以通过未煮熟的食物，海鲜，贝类，甚至潜伏期，发病期，甚至痊愈后两周后的患者都能成为感染源。这就不难理解，为啥诺如能轻松撂倒整个班的学生；家中照顾孩子的老人和大人也是易感人群。

诺如病毒变异快，每隔一段时间会出现新变种，因此暂时无有效疫苗。

诺如喜热怕冷，冬季正是诺如病毒的高发季；早春时节，乍暖还寒，也是病毒流行的高发期；

感染诺如，别慌

虽然来势汹汹，但是诺如属于自限性疾病。发现感染诺如，家长先别慌。

防止脱水：诺如病程都不长，一周之内可自愈。腹泻和呕吐会引起脱水，要及时，大量补充水分，保证摄入量是日常的两倍。也可以在医生指导下服用口服补液盐，严重者需要输液，及时纠正水、电解质，酸碱平衡失调。

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小贴士：孩子可能没法一口气喝掉一大杯水，不妨试试反复多次，每次只喝10-5ml，间隔一会儿再喝。

补充营养：在饮食上调整，以软烂的食物为主，不吃高脂肪和难以消化的食物，减轻肠胃负担；食用一些富含多种维生素，钙和钾的水果；

注意护理：感染了诺如病毒，最好在家隔离观察，不要去人多的地方；清理呕吐物和粪便的时候戴好口罩，并对已污染的物体表面，各种生活用具进行消毒；

请医生诊断：可留取大便标本，去医院做快速化验。一般在肠道疾病高发季，医院会开通专门的肠道门诊，化验很方便。另外，如果水样腹泻或者血性腹泻；精神萎靡，低烧，严重脱水，少尿；整个病程持续时间过长，也请带孩子去医院！

预防诺如，从源头上杜绝病毒侵袭

诺如这么凶猛，积极有效的预防才是王道。

做好个人卫生：督促孩子和家人用餐前和便后洗手。用流动的水洗手，反复搓洗至少30秒！

一张图教孩子如何洗手

避免病从口入：不吃生冷食物和未煮熟煮透的食物，尤其是贝类；生，熟使用的菜板和菜刀要分开，水果最好削皮吃；如果家中有病患，最好单独用餐。

保持家庭卫生：CDC（美国疾控中心）建议：含氯的消毒液能有效杀灭诺如病毒，日常要用它对厕所、门把手和家具、地板做好 48 31302 48 15265 0 0 1663 0 0:00:18 0:00:09 0:00:09 2998期消毒；衣物、被褥、玩具都可能在环境中被污染，所以一定要经常清洗并消毒；如果家里已经有人感染，被污染的衣物床单要单独清洗并立刻消毒；处理呕吐和粪便的抹布用过即丢。

提高体抗力：春天了，趁着天气好，没有雾霾的时间，全家人去户外多活动，提高抵抗力才是抵御疾病的王道。

米粒妈说

孩子生病，尤其是腹泻类疾病，每次都能搞得全家人手忙脚乱，人仰马翻，尤其是宝宝尚年幼，没有处理经验的家长，更是不知所措。孩子生病，最难过的恨不得是我们这些妈妈。看着宝宝憔悴的小脸，心疼又恼火，后悔自己没照顾好宝宝，恨不得生病的那个人是自己……所以我们日常多学习一些护理宝宝的知识，遇到来势汹汹的传染病，我们至少心里有个准备，知道该怎么做，不至于手足无措，让宝宝白白受罪。

参考文献

CDC

https://www.cdc.gov/norovirus/

wikipedia

https://en.wikipedia.org/wiki/Norovirus

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米 粒 妈

美国海归、原500强高管妈妈一枚，

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