孩子被欺负，我是这样教他打回去的！（内附自我保护、提升自信绘本书单）

文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）

关于“孩子被欺负了之后该怎么办”这个话题一直是爸爸妈妈关注的热点，大家的观点也各有千秋：有的人建议被打了一定要打回去；有的建议多一事不如少一事，不如认个怂；还有人建议让孩子自己处理，家长不要过度干涉……
为什么看似小孩子之间的小脾气小任性小冲突，父母的重视程度有这么高？
现在的校园欺凌，从幼儿园就开始了。这是一个全世界都在面临的问题：前段时间，facebook上爆出一个小男孩被几个大孩子辱骂殴打的视频。我们也总是能在新闻里看到这样的消息，特别揪心。
《美国学校健康日报》上发表的一项研究显示：19%的美国幼儿园孩子都受到过欺凌。美国教育学会称，每天有超过16万因为害怕被欺负不敢上学的孩子。
 所以，比思考“孩子被欺负了之后该怎么办”更重要的是，怎么教育，才能让孩子不被人欺负。话有些拗口，举个例子，学校里总有一种小孩，自带“我很不好惹别来惹我”光圈，让 “小霸王”们不敢靠近。
对！就是要把孩子培养成这种“不好惹”的角色！

Part

1

爱与尊重

为什么有的孩子特别容易被欺负？回想一下，从小到大，班里那些“受气包”身上自带了哪些招黑体质：

• 胆小，唯唯诺诺，缺乏自我意识的孩子；

• 被家长过度保护，一有问题就找老师，找家长的孩子；

• 从小缺爱，不自信的孩子；

原生家庭是培养孩子的土壤。不想养出一个受气包，首先就要确保孩子在充满爱与尊重的亲子关系中成长，而不是在被暴力和权力控制的环境中长大。

 如果父母用掌掴等体罚来管教孩子，或者夫妻二人一言不合就动手，上演“全武行”，无疑简介告诉孩子：学到暴力即是解决人际关系问题的最直接有效的方法，或者会变成懦弱胆怯的人；如果父母习惯用权力来强压孩子，孩子或者学会仗势欺人，或者会变得习惯屈从于强势。

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2

 鼓励孩子多表达个人意愿
家里的大事小事，多让孩子参与，鼓励他们说出自己的想法，表达个人意愿。一味的压制、强加和约束，只会压抑思维和信念。容易被欺负的小孩多胆怯，懦弱，其实跟父母过于强势的性格有关。
 像“大人说话小孩少插嘴”“别问为什么，我说是就是”这些强烈压制孩子性格与想法的威胁性句式，我们小的时候就特别讨厌听到，现在更不能对孩子说。
况且，童言无忌，你永远不知道那个小脑袋里藏着多少稀奇古怪的想法，也许你家那个有点话唠的小家伙，会成为未来的乔布斯或者扎克伯格呢！ 

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3

鼓励孩子搭建自己的朋友圈
不合群的孩子更容易被欺负。宝贝有了自己的朋友圈，底气就足了。
谁都爱找你家宝贝玩，哪有人敢欺负？
从孩子幼年开始就要着意去培养孩子的社交技能，比如在家玩交朋友的角色扮演游戏、看相关的绘本图书和讲故事、多带孩子参与集体活动，鼓励孩子多结交小伙伴，邀请小朋友来家里参加聚会，开个大趴体也是不错哒。

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4

教孩子吵架
告诉孩子，受到挑衅，吓得大声哭泣，反而会满足欺凌者“看好戏”的心态，导致自己处境更加被动。
 受到言语上的攻击，嘲讽，自信地回一句：“那又怎么样！”，比一声不响转身走开更有气场；
遇到威胁，先将对方说懵，小朋友嘛，心眼儿哪有那么多，多问几次：
“你凭什么打人？”“打人是不对的！”“你以为你是最厉害的吗？才不是！”
对方只要一想这些问题，就会分神，大脑死机，所以就“懵”了，气势瞬间没了半截。 

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5

角色扮演，打闹中教会孩子保护自己

是的，你没看错，平时在跟宝贝玩耍嬉戏的时候，也能训练他自我保护。

劳伦斯·科恩博士在《游戏力》中谈到：游戏是孩子的语言。如果我们想告诉孩子什么，那么最好的方式是玩给他看，而不是说给他听。既然我们都同意让孩子在“玩中学知识”，那么让孩子在“玩中懂道理”、在“玩中建立自信”也同样有效。

家长跟孩子可以轮流扮演”小霸王“和”受气包“（比如米粒爸，某一段时间专门负责cos受气包）。

比如抢走孩子的玩具，根据场景教孩子说“这是我的玩具，我不要跟你分享，请快还给我”；或者让宝贝扮演“受气包”，假装挨打之后，教他说“打人是不对的！你不可以打我！”……

通过游戏，教会孩子如何自我保护，以及在被欺负的时候，必须大声反抗，表明立场。

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6

永远做孩子坚强的后盾

孩子玩具被抢走，或者被打了几下，不是因为TA没用，而是遇见“小霸王”。让孩子知道，任何时候，有困难都可以向爸爸妈妈求助。

家长对欺凌行为的零容忍和实际行动，潜移默化地让孩子明白：没有人能随便欺负TA，TA也不用害怕受欺负，因为妈妈会“站出来”。 当然啦，遇到不明事理、胡搅蛮缠的家长，果断带孩子离开。道不同，不相为谋！

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7

从应对欺负中磨炼高情商
如何保护自己不被人欺负是对情商极大的磨练。
《保持冷静》是一本讲述怎么和有攻击倾向的孩子打交道的心理咨询书：作者之一，迈克尔·尼尔森博士总结道：爱欺凌他人的“小霸王”一般都自尊心低，他们缺乏同理心，心理上就有一些要当老大的冲动。另外，他们过火的行为可能只是想试探一下别人的底线。 教给孩子对付这些小霸王的对策：挑事者都是通过挑衅别人以显示自己的强大，如果受害者情绪失控，恰恰正中下怀。所以，面对欺负，保持冷静、维护自己的尊严，不攻击和贬低对方，尽量淡然处之。

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8

利用绘本教孩子进行自我保护

1.《我不跟你走》+《别想欺负我》

在幼儿园和小学的孩子们中存在着暴力的出行，鼓励孩子反对暴力和自我肯定，让孩子明白解决的方法。

90%的拐卖绑架案都发生在儿童熟悉的环境，明确的规定和要求可以保护孩子。

2.《学会爱自己系列》

包括《不要随便摸我》《不要随便亲我》《不要随便抱我》，这些绘本告诉孩子，当他们感觉不舒服时，要大声说不要，并且马上跑开，事后要告诉爸爸妈妈。

3.《独一无二的你》+《勇敢做自己》

自信的孩子在人群中很显眼，更不容易被欺负。怎样帮孩子建立自信呢？给孩子足够的安全感；发现孩子的优点并告诉他；鼓励孩子自己决策；避免横向比较；

孩子离开家庭这个温室，去幼儿园，去读小学，初中，高中……爸爸妈妈最担心的是TA会不会挨欺负。每个孩子都是全家的宝贝，我们努力给他营造一个阳光、正面的生活环境，希望他们健康成长。
 但是孩子在成长中，会遇到各种各样的问题；总有一天，他们将离开我们，独自生活。在保护他们的同时，教会他们保护自己，为的就是当孩子离开我们以后，同样活得乐观和积极。

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米 粒 妈

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