大脑发育最关键的黄金三年，错过后悔一辈子！
文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）
前几天，在我们读者群里，有个妈妈这么问：“米粒妈，我听说3岁前的大脑发育是关键期，我儿子现在1岁半，可是我根本不知道该怎样引导他。”
“在大脑发育的黄金时期，怎么样让孩子越来越聪明？”这是所有妈妈都关注的问题。
过去医学界的概念是：出生定成败，因为脑细胞的数量在出生后就不会再改变了。
不过这种理论很快被推翻，现在医学界流行观点是：脑部发展不是“天注定”，后天条件一样重要。
决定脑部发展的后天关键因素有两大项：
是否摄取足够的关键成长营养素
是否接受多元且适当的刺激
哪些食物是大脑发育所需的营养？米粒妈之前的文章《聪明是吃出来的！这样吃，妥妥吃出高智商！》有详细的介绍。
今天米粒妈讲讲，什么样的后天刺激，让宝宝拥有高智商！
0-3岁是脑部发育关键期
首先，大家要知道的是：在0-3岁这个阶段，脑部发育超快！婴儿刚出生时，大脑只有成人的25％；到了3岁，小朋友的大脑就有了成人的80％。短短3年成长了3倍多。所以，0-3岁被视为脑部发育最关键的时期。
在脑细胞数目没怎么增加的情况下，脑的发育来自于细胞变大，连结网络变多。这个时期的婴儿，以每秒形成700个以上的神经细胞连结速度，在大脑内建造连结网络，这个连结，生理学上称为“突触”（synapse）。
每一个环境刺激，都会在大脑内建造细胞间的网络连结，也就是一个“突触”。
2-3岁婴儿的神经网络连结是一生最多的时候，过了这个时期，就会开始一直修剪不需要的部分。
就像从家里去到学校，可能有许多小巷子可以走，可是绕来绕去其实比门口有条直行通往学校的大马路慢多了。
大脑的发展会去掉这种没效率的、没有被重复的连结。因此随着刺激、经验，有效率的连结会被建立，无效的连结会消失。
下图为新生儿到2岁婴儿脑部突触示意图，及与成年人的比较：
所以我们说一个人的脑部发达，其实不是他的脑细胞数量比较多（事实上，每个人的脑细胞数量都差不多），指的是这个人的脑细胞连结比较多，而且是有效连结。
因此，对于3岁前的宝宝，家长应该让他多去看、去听、去触摸、去爬，去使用各种感官在活动过程中得到刺激，使大脑的神经突触能大量连结与生长。
当大脑得到许多感觉、经验后，会进行整理并适时调节感觉讯息，这就是“感觉统合”的一部分，也就是我们所说的感统。
怎样给孩子做感统训练？
闺蜜家四岁的男宝，因为注意力不集中，语言表达不流畅。去儿童医院，医生给出诊断：感统失调。
闺蜜一咬牙，给儿子报了感统班。老师一对一训练 ，一节课500RMB，一口气买了66节课……交完费给我发微信抱怨养孩子就是养一台碎钞机。
其实感统训练，从一出生就可以开始了。早期锻炼做好了，没有必要像我闺蜜这样，花着高昂的学费去练感统。
1. 训练动作协调及感觉统合
日常生活中，别让孩子长时间在单调的环境，并且放手放让宝宝去尝试。
例如：带宝宝出门时，如果他想自己走不想坐婴儿车，尽管他走得跌跌撞撞，最好还是由父母牵着，照他的想法，让他自己走、自己动、自己探索，可以达到最好的感觉统合效果。
2. 帮助孩子认知和学习
所谓的“认知”，其实就是经验的累积。当孩子的行为符合环境需求，就会形成基本的经验，这些经验会根据环境背景，透过持续连结而形成知识，也就是“认知能力”，认知能力能帮助孩子对不同的环境有良好的判断跟适应。
认知发展与生活经验有关，给孩子越多的生活经验，他就有越多的适应性反应，这些适应性反应都是认知的基础。
这也是大家常说的，为什么常带孩子去旅行的家庭，孩子往往越有见识。因为这些孩子的生活经验更为丰富，能更好地适应不同的环境状况，做出最适当的反应。
3. 释放情绪和压力
在运动的过程中，大脑会分泌多巴胺、血清素、正肾上腺素等，有助于大脑连结的稳定。因此，运动量多的孩子，情绪一般也比较稳定。
情绪稳定的孩子对于观察的事物、或是大人给予的指令会有比较正面的处理方式、遇到挫折也比较愿意再尝试，不会因为事情不顺他的意而发脾气。
4. 训练肌肉耐力、提高专注力
运动时，肌肉会产生收缩，得到训练，肌肉有力量，孩子才能坐得住、不会弯腰驼背，有助于学习的专注。
当孩子的肌肉耐力不足，容易坐不住，特别是总怕孩子累着，让孩子坐在婴儿车上，推着走。
长期如此，不需要用力，大脑将减少血液输送养分到肌肉，造成孩子的力量不够、耐力不足，甚至造成学习障碍。
怎样提升宝宝智力？
1. 培养孩子对事物感兴趣及喜爱的能力
大脑在接收信息后，会自动把这个信息贴上一个标签，喜欢或不喜欢。对于不喜欢的事物，大脑的理解、思考和记忆等功能就无法完全运作。
因此要充分刺激大脑，就必须引导孩子对新鲜事物保持浓厚兴趣，喜欢尝试。大脑也就会发挥最大的运作能力。
从脑医学的角度上来说，对什么事物都提不起兴趣的孩子，无论在运动或学习上，都无法充分发挥应有的实力。
2. 训练孩子学会聆听
神经群中掌管感情的一部份，在情绪活动下会提高判断力与理解力。当听到别人的话或接触新事物有所触动时，就能充分发挥大脑的能力。
相反，如果凡事都不屑一顾，这种态度对大脑的发展来说非常不好。
培养孩子养成对任何事情都认真聆听的习惯，可以告诉孩子“可能会听到有趣的事情哦”、“可能会学到我们不知道的新知识呢”。
对听到的事情，家长可以带头表示“好棒哦”、“很有趣呢”，培养孩子感动的能力。
3. 培养孩子全力以赴的个性
很多人会觉得，孩子还这么小，做事情何必这么认真呢？这样的态度很容易让大脑发展停滞。
培养孩子对任何事情，全力以赴的态度，能最大程度让大脑发挥功能。
其实就算是每天晚上，要求孩子自己收拾好玩具这种小事，也可以达到这种功效，比如一开始只要收好，到后来慢慢要求分类，都是逐渐设定目标，然后让孩子全力以赴完成。
要有不管面对多大、多小的事情，都能不偷懒、全力以赴的态度，才能将大脑的能力发挥得淋漓尽致。
否则没有主动去做、并要设法完成的态度，如果一遇到困难，家长就立刻插手给予帮助，大脑就无法充分表现能力。
6招教你成为宝宝大脑发育的有力支援
1. 充分给予关爱
孩子在0-3岁时如果没有获得足够的疼爱，就无法均衡发展生存本能，大脑为了保护自己，会让保护的本能反应过度。
很多人认为宝宝哭泣时，不可以太宠，放任孩子哭一会而就停了，其实这是不正确的。
对于还不会说话的宝宝而言，“哭泣”是和爸妈建立沟通的方式，如果爸妈不理会，宝宝就感受不到爸妈的关爱。
因此，宝宝一旦哭了，一定要抱孩子并柔声安抚，不能让宝宝觉得很孤单、没人疼的感觉。
所以爸妈要确实将自己的爱传达给孩子，要不断和宝宝有肌肤接触或说话，并以开朗的表情对小宝宝，尽可能多露出笑容。
2. 不说否定字眼
面对困难、辛苦的事情时，人常会脱口而出“没办法吧”、“办不到”，这类否定的话，然后大脑就会对这件事情，贴上一个负面标签，于是思考力与记忆力都会自动降低。
经常鼓励孩子、对孩子认真的付出表示赞美，不让孩子陷入负面思考。
当孩子主动面对难题时，爸妈在一旁可以帮忙先整理什么是孩子做得到的、哪些是孩子可能做不到的，确定目标后，陪着孩子，一起想怎么克服困难去完成，这就是激发大脑实力最好的练习。
3. 常常称赞
对于0-3岁的孩子，父母要尽量赞美。就算出了一些状况，失败了，也要鼓励“没关系，再来一次，一定可以做到哦”这样，孩子的脑神经细胞会充满活力。
相反，要是孩子在小时候经常被骂，大脑中自我保护的本能很容易反应过度。孩子会心想：“我一失败就惹大人生气，那我就尽量少做、少失败”。
于是失去了面对新挑战的精神，或是想办法隐藏失败，变成不肯承认过错的小孩。
4. 不要阻止孩子在做的事情
0-3岁的婴幼儿大脑开始觉得感兴趣是件好事、喜欢一件事的感觉真好，因此千万不要阻止孩子接触感兴趣与关心的事物。
当孩子因为有兴趣而伸出手时，大人是不是常会说“不行”然后把东西拿走，如果多次碰上这种状况的话，孩子可能认为新事物是不被大人认可的，会排斥新事物。
要充分培养孩子求知的本能，就该让0-3岁的孩子尽量自由做任何事；父母该做的是把真正会造成危险的东西收好，或是在旁陪伴注意，看护好孩子，在父母设定安全的环境下，就让孩子尽可能自己探索环境，培养孩子的求知欲。
5. 用孩子的角度跟孩子一起游戏
要培养孩子的大脑、锻炼脑神经细胞本能，最有效的方法就是一起玩。
父母一定要把自己当成孩子，认真地玩游戏。如果家长开始觉得无趣、厌烦，孩子会敏锐地察觉，所以务必要集中精神，观察自己的孩子对哪些事有兴趣。
6. 随时保持愉快地沟通
就算在孩子还不懂得语言的阶段，也可以让他听到开朗的语气和笑声，露出笑容，达到沟通的目的。充满关爱地凝视孩子双眼、与他交谈，就能培养他日后积极与人沟通的能力。
0-3岁孩子与父母沟通的方式是锻炼他日后跟同伴沟通方式的关键，记得随时要与孩子保持愉快的沟通。
最后给大家划个重点
1. 负面环境因素（包括：受虐,忽略不理等）会对大脑发育产生负面影响。
2. 虽然脑部具有终生可塑性，但大脑发育的确存在“敏感期”，婴幼儿期就是重要敏感期。
3. 充足的营养是脑部发育必需的，缺乏某些元素会使脑部发育不良，如铁、脂肪等。
4. “人”的刺激优于“物”的刺激，所以家人互动一定会比电视、电子产品、或玩具好。
5. 有来有往、一来一去的游戏互动，比任何昂贵的玩具更好。
6. 孩子的大脑很早在三个月大时，就可以辨识父母的情绪，温暖平静比紧张焦虑好。忧郁、焦虑等负向情绪有负面影响。
7. 花时间了解每一个孩子的独特性，比到处找专家好。
环境的刺激是小朋友成长过程中不可或缺的要素。父母亲的陪伴，简单的呵护拥抱、安抚、说话、唱歌，并加入触摸积木、认识彩色物体的活动，都能对孩子的反应接收、感觉统合产生刺激，有助于未来在学校的表现，包括和同学老师的相处，学习能力。
除了要让宝宝在黄金成长期补充足够的关键营养，也要让孩子在充满爱与安全感的环境下互动、接收刺激，有好的学习认知能力，其未来自然充满无限可能。
简单地说：其实对孩子大脑发育最好的工具就是父母。
参考文献
https://www.adam-mila.com/brain-development-children-0-6-years/
http://www.urbanchildinstitute.org/why-0-3/baby-and-brain
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511633/
作者简介：@米粒妈爱分享（点击关注哦），美国海归、原500强高管麻麻一枚，专注于0-3岁宝贝的科学养育、英文和数学启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（3-10岁宝妈请关注：@米粒妈频道）
米粒妈碎碎念：
每次团大件儿之前我都得拿出备战高考的精力来各种比较研究，选中的家用投影仪和惠普便携打印机，都是同类产品中的佼佼者，绝对是有娃家庭必备，日本NCL相册也超级受妈妈欢迎，非常大一本，很值！
这次我还给妈妈们准备了日本皇室御用纯子皂；过年过节吃大餐也不长胖的日本美食急救包；效果不错便宜大碗的西班牙制造颈霜；澳洲制造洗衣机清洁粉；
还给孩子们准备了超赞的环游世界立体绘本+地球仪，寒假足不出户也能环游世界啦！