码给身边有胃病的朋友们

肠胃不好的人越来越多了，如果碰到突然胃疼的朋友，就照下面的方法来缓解胃疼吧。但是最靠谱的，还是平日里就应保养好肠胃。

01

如果胃突然疼,又没有药的话,记得,蹲下来,双手抱住自己胃的地方,尽量把自己的上身压在蹲的两腿上,紧紧地压一下自己的胃部,这样会改善胃疼的尖锐感。

02

胃疼的时候,记得,可以倒一杯较热的水,然后喝下去，这样,也会起到缓解的作用。这是因为可能胃酸过多导致了胃疼,所以,喝水,会稀释掉。

03

胃疼的时候,可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉,这个时候,可以吃一点儿促消化的药,或者是静静地不要动,让胃能处在平和的消化的状态中。

04

胃疼的时候,记得,也可以喝一杯较浓的牛奶,必须是纯牛奶,这样的喝下去后,也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后,会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

05

有时候胃疼也是因为饥饿造成的,这个时候,要记得,常在自己工作的地方备一些零食,这样,当你有饥饿感的时候,就吃点,也能减少你的胃疼的毛病的。

06

按摩：

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。(3)揉按腹部：两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

07

饮食习惯：胃不好,要少食多餐。 　　
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。　　
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。　
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水.不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

#健脾和胃：大枣,豆腐,白菜,牛奶,胡萝卜。
#防脂肪积聚,补心益气生津:苹果,柚子,葡萄,桔子,凤梨。
#核桃,榛子,松子,桂圆,花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。　　
#花生,蜂蜜都是养胃的。

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那些寄东西的寄点常备药吧,不然她嚷嚷胃疼的时候你只能干着急

需备药物
1.常见处方药：奥美拉唑,雷贝拉唑,兰索拉唑,

磷酸铝凝胶,铝镁加混悬液,雷尼替丁。

2.常见非处方药：双歧杆菌乳杆,菌三联活菌片,

三九胃泰,丽珠得乐,维生素C,维生素A,维生素E,

维生素B6。

图片来源网络

（转自急救知识进万家）

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