中年人跑医院的几点体会

1、人到中年，和年龄无关，与家人何时出现健康问题强相关。

2、平时没病、从来不跑医院并不是好事，因为你会忽略身体预警，淡化健康意识，甚至恐惧去医院。

没有小病痛的压测，往往一发现就是大问题。

更可惜的是，病来如山倒后空叹一声「平时身体顶好的呀，从来没打过吊针，甚至没上过医院」的，不仅是中老年父母，也包括很多年轻人。当然也不奇怪，毕竟大家也都不愿意体检。

3、中年人要尽早学会情绪稳定，享受生活甚至工作，因为总会到某个时刻，你会懂史铁生那句话：

其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个「更」字。

4、工作不是生活的全部，不一定是说要在工作里躺平——虽然有时候不得不如此——也可能是逼你更好、更高效地工作，才能为自己和家人提供更好的条件，同时还腾出时间来照顾他们。

确实是有人可以做到的。

微软 CEO、董事长纳德拉有三个孩子，儿子扎因出生时由于宫内窒息导致脑瘫，那时纳德拉刚刚从印度移民到美国，开始在西雅图微软干工程师。此后，西雅图的儿童医院成为纳德拉和妻子安努的第二个家，儿子的医疗档案摞起来有30厘米高。后来女儿塔拉又确诊学习障碍，夫妻俩又频繁奔波于西雅图和温哥华为女儿治疗，安努总是带着女儿驱车奔波数千公里，而当时已经是微软高管的纳德拉五年里每隔一个周末飞往温哥华。

纳德拉在自传《刷新》中说：妻子安努帮我认识到重点不是我受到什么打击，而是要深入理解扎因的遭遇，对他的痛苦和处境报以同理心，同时肩负起我们作为父母的责任。

哪位说了，这是大老板、是幸存者偏差。但换个角度想，中年人有时候不需要太多大道理——史铁生说，就命运而言，休论公道——只需要某个例子：人家微软 CEO 大忙人都可以做到，我真的没时间吗？

5、普通人了解医学、注意健康的最好（不幸也往往是最差）契机，是自己和家人出健康问题的时候，多读医学通识，多看医学科普。

6、推荐这几年帮助很大医学相关读物及 App ：

- 丁香医生：可能是最好的医学知识库、医学科普平台，不要杠，杠就是你对。

- 《薄世宁医学通识讲义》：让专业深奥的医学原理变得直观易懂。

- 《冯雪科学减肥法》：像听菩萨讲话，用科学的语言，亲身体验是，就算没有严格遵守冯雪老师的所有建议——仅仅取其大略，近 3 个月已经减肥近 5 公斤，以及更重要的，是冯雪老师念兹在兹的：不仅没有饿肚子、精力下降，反而是吃饱了减肥、睡眠质量上升、精力上升的快乐减肥。之前推荐过：

《冯雪科学减肥法》与书皮学

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7、多跑医院真的减肥……