保持健康 从心开始——青少年心理健康知识宣讲

与心灵相约

与健康同行

心理建设从青少年开始

心理健康课堂

为缓解中小学生在学业、生活等方面的压力，进一步关注和关爱中小学生心理健康，普及科学的心理健康知识，帮助同学们更好地适应新学期，建立良好的心理基础，9月20日，我校特邀彭州市中医医院内三科梁义姝医生到我校开展心理健康知识宣讲。

讲座中，梁医生从什么是健康、青少年的特点、青少年的发展任务和青少年心理健康培养这四个方面具体展开了的讲述，并通过生动有趣的案例分析，向同学们传达了心理健康的重要性。梁医生还和同学们交流近期遇到的问题，由此强调表达与倾听的重要性，只有用心去表达、去感受，才能更好的了解对方的内心世界，拉近彼此间心灵的距离。梁医生还强调了情绪管理的重要性，向同学们传授了疏解压力的“腹式呼吸法”，让大家认识到只有学会正确面对挫折和困难，培养积极自信的心态，才能保持良好的心理状态，更好地投入到学习和生活中。

梁医生同时告诉同学们要关注自己的情绪，劝诫同学们不要把问题压抑在内心，多找人聊一聊，抒发内心的郁闷，保持乐观的心态，古话说的好：爱笑的人运气不会太差，最后，梁医生用一句话和我们共勉：有时去治愈，总是去安慰，常常去帮助。

总结

通过此次讲座，同学们正确认识到了心理健康的重要性，掌握了调节自身心理状态的方法，大家纷纷表示，一定会更加注重培养自身良好的心理品质，以更加积极乐观的态度与饱满的热情来迎接新学期的生活。

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图文编辑 | 肖玉雪

 审核 | 胡乐添

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