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每个人在生活中都有自己的小习惯，有好的习惯，也有坏的习惯。好习惯有益于我们的身心健康，坏习惯却会对我们的身心健康造成极大的危害。所以大家一定要在生活中养成一下良好的小习惯~为了帮助大家时刻提醒自己健康生活，小编特意准备了习惯养成的好帮手——手机壁纸&背景图~

➱ 多喝水，人们常说“多喝热水”是因为喝水可以有效提高我们体内的血液质量，从而让体内细胞不断更新，也让我们的组织、器官的功能得以维持，让我们的身体充满活力。
➱  保持乐观的心态，“笑一笑，十年少”，保持乐观的心态，微笑面对生活，可以提高我们生活的幸福指数，也可以是我们精神放松，不必一直处于紧张、压抑的精神状态下。乐观的心态还能降低胆固醇含量，从而是我们的身体更加健康。
➱  坚持运动，今天你运动了吗? 每天坚持活动一下身体，有利于身体健康，如果在空气质量良好的环境里运动，还有利于促进我们身体血液的循环，对身体健康有很大帮助。坚持运动还可以增加我们的免疫力，不多说，快和我们一起跑起来~

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图片来源：何蕊

编辑：袁晓莲

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