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每个人在生活中都有自己的小习惯,有好的习惯,也有坏的习惯。好习惯有益于我们的身心健康,坏习惯却会对我们的身心健康造成极大的危害。所以大家一定要在生活中养成一下良好的小习惯~为了帮助大家时刻提醒自己健康生活,小编特意准备了习惯养成的好帮手——手机壁纸&背景图~
➱ 保持乐观的心态,“笑一笑,十年少”,保持乐观的心态,微笑面对生活,可以提高我们生活的幸福指数,也可以是我们精神放松,不必一直处于紧张、压抑的精神状态下。乐观的心态还能降低胆固醇含量,从而是我们的身体更加健康。
➱ 坚持运动,今天你运动了吗? 每天坚持活动一下身体,有利于身体健康,如果在空气质量良好的环境里运动,还有利于促进我们身体血液的循环,对身体健康有很大帮助。坚持运动还可以增加我们的免疫力,不多说,快和我们一起跑起来~
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图片来源:何蕊
编辑:袁晓莲
审核:健康文化普及基地
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