夏季是高血压高危季！8种茶降压有奇效，总有一种适合你~

在夏季，很多高血压患者存在一个认识误区，认为夏季血压低，发生心血管疾病的几率也较小，其实不然，夏季是高血压的高危季节，气温升高，会影响心肌供血。

夏季预防高血压要做好对高血压的控制，减少心血管疾病的发作。因此患者要时刻监测自己的血压、保持血压的稳定。

在平常的生活中，想要稳定血压除了服用药物外，喝茶也可以帮助稳定血压，下面为大家介绍夏季高血压患者8款降压茶，一起来看看吧。

1

山楂荷叶茶

制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。功效：山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的中医功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。

2

决明茶

制法：草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。功效：决明茶能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症，有效降血压。

3

二子茶

制法：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。功效：有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

4

玉莲饮

制法：取玉米须60克，莲心5克，煎水作茶饮。功效：有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。

5

莲心茶

制法：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用。功效：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。除能降血压外，还能清热、安神、强心。

6

芹菜红枣茶

制法：将芹菜、红枣一起加水放入炖锅，以小火炖煮。放入冰糖调味，饮用时可喝汤弃渣。

功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。

7

菊花山楂茶

制法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。功效：菊花山楂茶能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症，是降血压的好茶。

8

三宝茶

制法：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。功效：此茶最宜于“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者长期饮用。

在饮用过程中应经常测量血压，随时关注自己的血压情况是十分必要的，这样不仅能够及时了解个人身体健康状况，还能够在第一时间发现疾病并进行及时诊治。
小贴士家庭自测血压三要诀要诀一 ：选择合格的血压计现在主要使用的血压计有三种，水银柱血压计、弹簧指针式血压计、电子血压计。家庭自测血压提倡使用经国际认证的上臂式电子血压计。

要诀二 ：把握自测血压的时间和频率建议连续测量7天，每天早上6点～9点间测量一次，每次3遍，取其平均值。下午18点～21点之间测量一次，每次3遍，取其平均值。

计算时排除第一天血压值，仅计算后6天血压平均值，即记录12个读数，取其平均值。

要诀三 ：自测血压的基本要求
1. 检测电子血压计的性能，准确性。
2. 测压前至少休息5分钟。3. 袖带与心脏保持同一水平。4. 坐靠背椅坐位，测压时不讲话，不活动肢体，保持安静。5. 每次测压3遍，取其平均值为本次血压值。6. 贮存血压数值或真实记录血压数值。

夏季也是高血压的多发期，上面这8款茶能很好的辅助患者稳定血压，在夏季高血压患者可以多喝以上八款降压茶~多喝茶对身体好，也告诉你的朋友们吧~

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