醋泡一物,一天一勺,手脚冰凉、腰腹疼痛就好了!还降血压!
随着天气逐渐变冷，很多人原本并不明显的病症会一下子暴露出来：
比如，中老年朋友和女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了，而且容易感冒，穿再多的衣服也无济于事。
这段时间，早晚温差也大，不少人的腰腹疼痛都比过去厉害多了，晚上在床上翻来覆去，就是难以入睡。
身体一旦受凉，体内的血流量减少、血行速度减缓，就很容易导致手脚冰凉；而受凉也是腰腹疼痛的诱因，可导致腰腹部肌肉紧张，从而产生疼痛，一旦发病，痛苦不堪！
怎么办呢？养身参考微信（ID：ysck00）查询资料，咨询医生后，找到了一个好方法——醋泡葡萄干，每天吃一勺，坚持一段时间后，手脚冰凉、腰腹疼痛就好了！
手脚冰冷，腰腹痛要多吃！
每天一勺，不冷也不痛了
葡萄干含铁丰富。许多中老年朋友和女性朋友常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。
醋泡葡萄干更有补气血、防治贫血的功效。
葡萄干和醋中都含量有大量的铁质，而铁是加快人体造血功通的重要成份，每天一勺醋泡葡萄干可以使手脚冰冷、腰腹痛、贫血等症状明显好转并逐步消失。
人体的衰老和自由基有着密切的关系，自由基会氧化人体细胞，破坏蛋白质、酶类、导致炎症、削弱抵抗力，从而加速人体的衰老。
食用醋泡葡萄干，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有很强的抗氧化能力，是一般维生素C的18倍，是维生素E的50多倍。
而且花青素对人体的生物有效性是100%的，食用之后半小时就能在人体血液中检测到。
葡萄干在制作过程中必须经过晾晒过程，因此又含有了许多葡萄所不具备的成分，如能抑制人体老化的抗酸化和降血压、防癌的物质多酚。
而且，多酚大多存在于葡萄皮中，而吃葡萄干就可以连皮一起吃下。如果再用疏通血液、降压降脂的食醋泡食，保健效果会更好。
有高血压或者没有疾病的老年人都可以每天吃点。但要注意葡萄干糖分含量高，糖尿病人不宜食用，没有糖尿病的老人也要限量使用。
做法：将葡萄干和黑醋（陈醋）混合放进容器里，醋要淹过葡萄干；放置一段时间后，等葡萄干膨胀起来，醋沁入葡萄干时就可以食用了。
吃法：一般每天吃一次，每次吃一勺（50粒左右）比较合适。
气温直降好几度，很多中老年朋友和女性朋友手脚冰凉、腰腹疼痛的毛病又犯了！
每天一勺醋泡葡萄干，手脚不冰凉了，腰腹不痛了，还能降血压、延年益寿，快发给身边有需要的朋友！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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