手指小体操,每天三分钟!预防老年痴呆,赶跑疾病!太简单了~

人到中老年，身体机能下降，慢慢的疾病开始找上你！养身参考（微信号：ysck00）送给大家一个随时随地都能做的方法：手指小体操，坚持锻炼能甩掉疾病，健康伴随你！

手指小体操，每天三分钟
调节脏腑、赶跑疾病！

经常做手部按摩，对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。

中医的经络学说认为，全身共有12条正经，其中有6条是从手指通向全身的，对全身气血的流通运行有着重要的影响。

中医认为，心主血脉、主神志，心在志为喜。说的是，在正常的生理情况下，人的心气强健，气血运行通畅，其心脑血管疾病的发病率就会降低。

这么简单实用的方法，快伸出手，动起来吧！ 

坚持锻炼手指小体操，预防老年痴呆、赶跑疾病！这么简单实用的方法，发给更多的好友们看看吧！好的东西大家一起共享~

（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）

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