出现手脚冰凉如何利用中医调理
手脚冰凉中医饮食调理
在日常生活中,有很多的人会出现手脚冰凉的现象,尤其是到了冬季,即使自己穿得再多,也会出现手脚冰凉,很严重的影响到了人们的身体健康,所以,大家需要注意中医治疗方法,有效的进行治疗,手脚冰凉,那么,出现手脚冰凉,如何利用中医调理?
中医如何治疗手脚冰凉
饮食调理:手脚冰凉吃什么好
1、枸杞生姜红糖饮
具体做法:生姜30克、枸杞30克、红糖30克、500克水,先将姜、枸杞洗净,放入锅内,加入红糖及水,烧开后煮约15分钟即可饮用。具有温补脾肾,活血化瘀的功效。
2、当归生姜羊肉汤(源于汉代张仲景《金匮要略》)
具体做法:当归30克,生姜30克,冲洗干净,切片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调料,食肉喝汤。有温中、补血、祛寒的功效,特别适合冬日早晚食用。
3、当归枸杞大枣补血汤
具体做法:黄芪30克、当归10克、枸杞10克、去核红枣10颗,加水500克,烧开后煮约20分钟即可。功效:补气养血,适宜气血不足的贫血女性。
4、小米桂圆红枣粥
中医认为,羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力,杨主任说。具体做法:去核红枣10个、桂圆30克、小米200克、红糖适量。把小米用清水洗干净浸泡15分钟;然后把小米和桂圆、红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火煮至水沸腾后,再改用小火熬煮1个小时;最后调入适量红糖,即可食用。功效:补气养血,适宜气血不足者。
大家在日常生活当中应该注意这些调节方式,并且在日常生活当中也要注意合理的进行饮食,有效的补充气血,平时大家需要注意自己的生活事项,而且要注意其中的常见类型,根据自身情况合理的进行保健,才能让自己的身体更加健康。
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责编:欧阳 美编:小邝
校对:小邝 小蒋
审核:欧阳 白杨树