二十四节气|大寒
2022年1月20日
农历腊月十八
我们迎来
二十四节气中的最后一个节气
大寒
是表示天气寒冷程度的节气，是天气寒冷到极致的意思。这个气节处在三九、四九时段，是一年中的最寒冷时期。
民谚曰：“大寒到顶点，日后天渐暖。”大寒过后又将迎来新一年的轮回，此时节虽然还十分寒冷，但隐隐中已可感受到大地回春的迹象，正所谓“坚冰深处春水生”。
大寒三侯
一侯鸡始乳
鸡是木畜
提前感知到春气
小鸡破壳而出
蹒跚学步，叽叽喳喳
昭示生命的力量
二侯征鸟厉疾
征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟
厉疾是厉猛、捷速
意指猛禽变得更凶猛了
三侯水泽腹坚
此时阴寒密布地面
但坚冰深处春水生
冰冻就要开始走向消融
大寒时节有哪些习俗？
又该如何养生？
接着往下看
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大寒习俗
备年货
大寒常与岁末时间重合
所以民间也有“大寒迎年”的说法
人们忙着除旧饰新
写春联、扫尘洁物
准备年货、腌制年肴
对新年的企盼消解了寒意
反而增添了几分期待与欣喜
尾牙祭
买卖人盘点账目，设尾牙祭
犒赏过去一年的辛劳
民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗
北方在大寒有吃消寒糕的习俗
这是年糕的一种
糯米含糖量高，可帮助抵御严寒
更是图“年年高”之意
南方喝鸡汤
南方家庭常在大寒时节
熬上一锅鲜香美味的鸡汤
暖乎乎地喝下肚
一身寒气也消失殆尽
大寒养身
大寒时节，仍以防寒为主
在起居上
应注意早睡晚起
保证充足的睡眠时间
此时应进行适当的体育锻炼
以增强机体的抗寒能力和抗病力
运动不宜过于激烈
可选择一些舒缓的运动
如慢跑、踢毽子、打拳、散步等
以免出汗过多
此时应以养肾为主
可以进食羊肉、牛肉、海带、
菠菜、黑木耳等食物抵御寒冷
尽管此时天气寒冷
却抵挡不住人们
“迎年”和“忙年”的热情
买年画、贴春联、腌腊肉……
您准备好过年了嘛？
大寒诗词
咏廿四气诗大寒十二月中
唐代：元植
腊酒自盈博，金炉兽炭温。
大寒宜近火，无事莫开门。
冬与春交替，星周月钜存？
明朝换新律，梅柳待阳春。
山居大寒雪
明代：张嗣纲
山居逢岁腊，衣薄觉严寒。
折竹声催听，飞禽影断看。
撞仆痴环户，牛羊懒出栏。
最疑天气极，指日转春官。
走过大寒又是一年
宜将长情伴岁月
且以恒心待春风
今日大寒，静待迎春……