老年痴呆和抑郁阿尔茨海默症（AD），常被称为老年痴呆，在老年群体中拥有非常高的患病率，如在85岁人群中的患病率达到了30%。患病老人表现出认知和记忆能力的逐渐退化、精神行为的异常和日常生活能力的逐渐下降。由于尚没有非常有效的治疗手段，并且患者需要长期照料，因此给患者及患者家庭造成了严重的经济和心理负担。然而，在AD患病老人中，大概有87%同时具有抑郁症状。当抑郁遇上阿尔茨海默症，可谓雪上加霜。在养老院中，有抑郁症状的AD老人比其他老人更易被孤立，报告有更多躯体的疼痛和行为问题，有更高的依赖性和更多的花费。 老年痴呆患者抑郁的治疗值得庆幸的是，AD虽难以治疗，但抑郁症状还是可以通过一些治疗手段给予控制。常见的有心理疗法和药物疗法，但是这些治疗方式的疗效有限，仅有少于半数的研究报告这些手段具有降低抑郁的效果，并且抗抑郁药物有非常大的副作用，因此这些药物不能连续服用，抑郁症状得不到很好的控制。可见，非常需要一种更为简单有效的方式来治疗AD患者的抑郁症状。运动的作用 俗话说的好，生命在于运动。运动在强身健体的同时，也是非常有效的“抗抑郁药”。在正常老人和患有身体疾病的老年人中，都发现了运动对于减少抑郁症状的效果。此外，每周三天的活动训练也能降低中轻度认知损伤老年人的抑郁水平。那么，运动对于AD患者的抑郁症状是否有效果呢？答案是肯定的。有关早期或中期AD患者的研究表明，仅仅是散步就具有降低抑郁的作用。除此之外，一些耐力、力量、平衡、和灵活性的训练起到了比常规药物治疗更好的效果对于严重AD患者的抑郁而言，非药物干预手段更为重要，很难针对这部分人进行基于谈话的心理治疗，并且抗抑郁药物的副作用给这部分人群带来较高的风险，运动治疗的优势便突显出来。来自佛罗里达大西洋大学的研究者就做了一项针对严重AD患者抑郁的研究，结果就发现，运动训练对降低重度AD患者的抑郁同样有效。运动对降低抑郁有这么好的效果，可以试试带着身边的老人做做运动训练。关于老年人运动的小贴士以及更多老年痴呆有关的文章，可通过“消息记录”，查看我们之前的文章哦！ 参考文献Williams, C. L., & Tappen, R. M. (2008). Exercise training for depressed older adults with Alzheimer's disease. Aging and Mental Health, 12(1), 72-80.北师大老年心理实验室在忙碌的生活之余期待您为健康而驻足欢迎扫码关注