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拿什么拯救你——孤独

当你老了 头发白了 睡意昏沉
当你老了     走不动了 炉火旁打盹 回忆青春                            ——《当你老了》                                  
     每当哼起这首歌,脑海中总会浮现出这样一幅画面:冬日里昏暗的灯光下,满头白发的老人独坐在炉火旁似乎在诉说着往事,却无他人聆听。这是一幅多么孤独的画面啊!孤独虽是一种境界,但并不是每个人都能享受其中,尤其是老人。众多研究表明,孤独感高的老年人,认知功能下降更快,心血管疾病和阿尔兹海默病的得病率更高,寿命也更短。
                         孤独感研究     2014年,闫志民等人对25篇有关老年人孤独感的文献进行元分析。这一元分析涉及了13280名老年人,综合考察了1995年至2011年间我国老年人的孤独感状况。研究结果发现,无论是否结婚、无论男女,老人的孤独感随年代都呈现出了明显增长的趋势。相比较单身老人,有配偶老人的孤独感要低一些。
                        为何孤独      这一结果虽令人愕然但也有着一定的必然性,其原因可能有以下几点:1)成年子女的孝道观念越来越薄弱,大多人采取经济尽孝的方式,忽略了老人的精神需要;2)城乡迁移增多,越来越多的老人成为“空巢老人”。即使有些老人随子女迁移,新环境的难以适应也容易产生孤独感;3)离婚率逐年增高,单身老人缺乏家庭支持有着更高的孤独感。
拯救孤独
       现在的我们很难体会到孤独,但相信每个人都不愿孤独终老。作为晚辈,我们能做的就是陪伴。尽管很多时候存在物理距离,但精神上的陪伴足以拉近心理距离,减少老人的孤独感。在当下信息网络极为发达的时代,我们可以教会老人一些新兴社交网络的使用,方便了相互间的交流也丰富了老人的社会交往。
       对于老人,我们不能消灭孤独,但可以试着应对并享受孤独。孤独像是另一个空间的存在,可以让我们与万物为伴。以人为伴,珍惜身边相伴一生的老伴;以物为伴,喜爱之物虽无情但也动人;以艺为伴,书法绘画戏曲音乐,志趣虽小其乐无穷;以游为伴,无论远近皆能令人心旷神怡。
参考文献:
闫志民, 李丹, 赵宇晗, 余林, 杨逊, & 朱水容等. (2014). 日益孤独的中国老年人:一项横断历史研究. 心理科学进展, 22(7).
Moyle, W., Kellett, U., Ballantyne, A., & Gracia, N. (2011). Dementia and loneliness: An Australian perspective. Journal of Clinical Nursing, 20(9-10), 1445–1453.
北师大老年心理实验室
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