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缓解风湿疼痛穴位按摩,简单有效

2016-12-19 中推培训平台


风湿痛主要是风湿性关节炎的症状。主要表现为关节肿胀变大、疼痛明显。关节炎发作的时候关节皮肤红肿、发热、关节疼痛明显。

一、缓解疼痛,穴位按摩

【大椎穴】

位置:第7颈椎下缘,鼓起最明显的骨头下缘

按摩手法:被按摩者坐位、低头,按摩者用大拇指顺时针、逆时针各按揉大椎穴2分钟,以局部感到酸胀为佳。

【外关穴】

位置:位于手脖子横皱纹向上三指宽处。

按摩手法:必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。

【曲池穴】

位置:屈曲肘关节,肘横纹外侧头。

按摩手法:左手托住被按摩者手臂,右手拇指顺、逆时针各按揉曲池穴2分钟,以局部酸胀为佳。

【百里穴】——治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。

位置:位于腿的后侧,从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央

按摩手法:左右交替,一面吐气,一面压6秒,如此反复10次,每天操作数次。如果患处肿胀,发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓压即可。

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