【复学心战“疫”】心理微课第九讲：教师复学心理调适
“教师是人类灵魂的工程师，是人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的时代重任。”
——习近平
五月到来，春暖花开
我们也迎来了学校复学
不仅同学们对此有诸多不适应
老师也会有着自己的忧心与困惑
本次微课就复学后教师的心理调适相关问题进行讲解，我们一起来看看吧。
观看微课
心理微课第九讲
教师复学心理调适
困惑
1
如何适应开学后的工作节奏？
2如何帮助学生适应特殊时期的学校生活？
3如何应对学生在学习进度上的差异？
4如何开展复学后的心理健康教育工作？
调试方法
调整睡眠，给身体一个缓冲期
接纳压力，将计划付诸行动
学会放松，适时进行情绪隔离
内在想象 肌肉放松 情绪隔离
做好正常化的心理预期
觉察自己的情绪状态
寻找问题的原因和方法
学生不想上学原因分析
1.在宅学期间，学生时间安排过于松散，没有计划，网络成瘾，回校上课有诸多不适应，出现假期综合症。
2.由于疫情的爆发而出现焦虑、恐惧的情绪，并泛化到学习的问题上。
3.网络学习使学习要强的同学不清楚他人的学习情况，担心自己不如他人优秀，从而产生躲避心理。
4.作业任务未完成，害怕开学。
5.因为疫情原因不能外出，没有规划与方向，对前途悲观，绝望，产生“我不行，我太差”的念头，导致不愿意上学。
帮扶技巧
如何帮助学习进度跟不上的学生
承认学生原有学习基础的差异，理解学生学习风格差异。
运用非言语的行动表达鼓励和关切。
正视困难，培养自我效能。
重视过程，提高心理免疫力。
查漏补缺。
共克时艰
在关心学生的同时，也别忘了分点时间给您的家人和孩子，他们是您最坚实的后盾。山河共风雨，日月耀明天。家校合力，共克时艰，以非同寻常的角色与使命，迎接非常时期的新学期。
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完
—东华理工大学党委宣传部新闻中心—
敦本务实，崇义奉公
做一个一直陪伴你的官微
资料来源/公众号“东华理工心灵家园”
图文编辑/唐书意
责任编辑/陶小娜 刘穗隽
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