孩子常积食？我有四种“吃掉”积食的方法，你自取
积食的定义
积食是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患，孩子积食容易导致发烧、咳嗽、感冒等疾病。
快速判断是否快积食
如果出现下面这几个明显特征，孩子就有可能快积食了。
1、睡眠中身子不停翻动，有时会咬咬牙（所谓食不好，睡不安）。
2、最近胃口不好，食欲明显不振。
3、常说自己肚子胀、肚子疼。
4、发现鼻梁两侧发青，舌苔中段白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
5、大便比较臭。
常吃这些不积食
厦门市儿童医院药学部药师陈娴雯指出，小儿积食，重在预防，家长无须过度依赖药物，运用食疗的方法，即可化解积食。
大麦茶
制法：放入麦芽，先用大火烧开，再调小火20分钟，取150-250毫升一日三次服用。也可以用炒麦芽磨粉后熬粥，同样具有疗效。
用法用量：1岁以下，炒麦芽5克；1岁以上10克；2岁20克；3岁以上30克。
陈皮蜂蜜水
制法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火15分钟，最后加蜂蜜当饮料喝。在外面不方便煎熬也可以直接用开水泡。
用法用量：1岁以下，陈皮5克；1岁以上10克；2岁20克；3岁以上30克。
适合：积食前有腹胀的情况。
糖炒山楂
制法：取红糖适量（如宝宝发热，改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化，加入山楂（切开，留核）适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。
用法用量：每顿饭后适量服用。
适合：化解吃肉过多引起的积食。
山药米粥
制法：取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥，即可。
适合：小儿积食不消，厌食，体重减轻，面黄肌瘦。
END
厦门市儿童医院通讯员：陈淑君
编辑：朱晓洁
福建卫生报邮箱：fujianwsb@126.com
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要想小儿安，三分饥和寒。