小满 | 这是人生最好的状态，吃得小满的苦，换来人生的甜
二十四节气里，小暑之后是大暑，
小雪之后是大雪，小寒之后是大寒，
只有小满之后没有“大满”。
可见，在中国人的心里，
大满并不是人生最好的追求。
“满招损，谦受益”，
太满，招致损失；
不满，空留遗憾；
小满，才是最好的状态。
北京时间5月21日4时31分，迎来“小满”节气。
小满，地下升起的阳气充满地面，是全年最“接地气”的时候。
鸟语花香的清晨，人们穿着布鞋，接引地气，感受天地之精华；拈一朵被晨露打湿的花，斜插在窗前的青瓷瓶里，便开始了将满未满、知足的一天。
风吹麦浪绿渐黄，空气中飘荡着一阵阵麦香。这就是小满！
图片来源于「真神龙 摄」
一切，都在厚积薄发。小满未满，所以欣欣向荣……人生，总需要一丝小小的期待。小小的进步，带来小小的满足。
小满三候
小滿有三候：“一候，苦菜秀；二候，靡草死；三候，麦秋至。” 这时苦菜已经枝繁叶茂；初春长出来的喜阴的野草，在强烈的阳光下开始枯死；虽是夏季，麦子却到了成熟的“秋”，新鲜麦穗可尝出甘甜之味。
吃得小满的苦，换来人生的甜
小满是一个“吃苦”的时节。苦，是夏天的本味。“吃得苦中苦，方为人上人”，生命只有经过苦难的洗礼，才会变得神圣而崇高。要相信，吃过的每一种苦，最后都会变成甜。
苦菜遍野丨“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。”
苦菜是中国人最早食用的野菜之一，鲜嫩爽脆，味苦又清香回甘，将其嫩叶择洗干净，加入蒜泥、香油、醋、盐搅拌均匀，清脆爽口，酸辣鲜香，排毒养颜、清热消暑。
建瓯苦菜颇为有名，虽然苦菜干味似脚臭，但挡不住喜它之人追捧。可惜今日城中越发少了，连寻至农家之中，都得预定多时方才能获得一小捧。
图片来源于网络
石榴花开丨小满时节，百花开尽，唯“五月石榴花红似火”，却不浓艳。插一支石榴花于青瓷瓶里，不抚媚娇艳，却清丽无比。
图片来源于「秦岭石头 摄」
蓬虆（léi）累累丨小满前后，阡陌小路蓬虆硕果累累。蓬虆又叫覆盆子、树莓，酸甜美味。小满时节，不妨去到那小山野地，用龙须草串一串掛在脖子下，可归复童年之趣。
图片来源于「永锡视觉 摄」
小满养生
小满时节，阳气充实而雨水丰盈，热气夹带着湿邪，最容易影响人的脾胃，可能会出现水肿、肚胀、腹泻等脾胃湿症，虚热缠身，夜不能眠。
小满之后，气候开始阴消阳长，顺应大自然的这一特点，最好晚睡早起，比冬春季节稍微晚睡一些，并且每天给自己安排半小时到一小时的午睡时间，来弥补夜间睡眠的不足。
宜以清爽清淡的食品为主，常吃具有清热祛湿、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
小满，人生最好的状态
小满，但不是太满；
小盛，又不是极盛。
未满，才有上升的空间；
未盛，方有进步的余地。
心中尚有期待，
方有前进的动力。
人生小满，足矣。
图片来源于「渔之乐 摄」
END
编辑：福小卫
来源：福建卫生报、物道
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