可怕！只因为一个打赌，24岁小伙突然成了肾衰竭！健身的这些错千万别犯！

最近网上很火的一个话题——

“一秒变腹肌”，

大家先自行感受一下

这新一轮的花式炫腹。

但是理想很骨感，

现实却超丰满！

大多数人，

其实都是这样的。

于是多少汉子、妹子们在健身房里

辛苦锻炼，挥汗如雨，

就是为了梦寐以求的8块腹肌和人鱼线！

今天要说的是，

不科学的运动，其实很危险！

前几天，武汉的一个小伙就因为拼命健身，

导致了急性肾衰竭，

为此他后悔不已.......

一个赌约，让他打了鸡血般地健身

24岁的张超（化名）在武汉一家设计公司工作，因为平时上下班都是开车，再加上很少运动，近年来胖了20斤。

最近他和朋友打了一个赌：自己要在两个月内练出六块腹肌，如果没做到就算自己输！并且输了的那个人就请对方吃半个月的自助餐！

于是从上周开始，好胜心切的张超每天都去健身房，而且一练就是两个小时，还在朋友圈晒自己的健身效果。

健身第4天，出事了.....

谁知到了第4天，张超上厕所时突然吓坏了：尿液的颜色很深，像酱油一样，后来连小便也解不出来了。

他赶紧来到武汉市中心医院就诊。经检查，医生发现他的肌酸激酶是正常人的100多倍，诊断为横纹肌溶解，并引发急性肾衰！目前，经过血液透析治疗后，张超的情况基本稳定下来。

“都怪我自己太急于求成了，才会伤了身体。”张超后悔不已。

据该院肾内科陈主任介绍，医院每年都会接诊不少横纹肌溶解的患者，约一半以上的肌溶解都是由运动引起的，大多是一些突击运动的年轻人。发病原因就是当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。

她同时提醒：减肥和健身一定要循序渐进，不要急于求成。如运动后出现肌肉酸痛，建议先停止锻炼，多喝水，若休息后症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，需尽早到医院肾内科就诊，以免延误病情。

其实运动过度导致急性肾衰竭的事件

已经不稀奇了，时有发生！

那么什么是横纹肌溶解综合征呢？

又该如何正确运动呢？

（戳戳戳！☟☟☟）

生命在于运动，此话不假，

运动可以提高我们身体的机能，

帮助我们抵抗疾病！

但运动过量也会损害自己的身体！

需警惕！！！

END

编辑：简

来源：楚天都市报、都市快报、人民日报

福建卫生报（ID：fjwsb2016）整合编辑

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