爱画画的14岁女生突然腰痛不止，无法行走，久坐不动的危害比你想象的更严重！

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漳州芗城区年仅14岁的小洁（化名），怎么也没想到她竟然会突然连坐和站这么简单的事都几乎无法完成。

噩梦开始于11月初，小洁开始出现腰痛加重，右下肢疼痛，靠着吃止痛片缓解疼痛。但没想到疼痛并没有缓解，反而愈演愈烈。

小洁腿像刀割般疼痛，已经无法正常行走，连睡觉都不安稳。

12月2日，小洁哭着在家人的搀扶下缓慢走进中国人民解放军第909医院骨科诊室。

通过完善相关检查后，最终被确诊为腰椎间盘突出症“这么小的年纪患上腰椎间盘突出症，这是我们医院碰到的第一例。”第909医院全军骨科中心主治医师陈志文说到。

在进一步和家属沟通后，发病原因竟然跟小洁爱画画有关。

“小洁平时爱画画，一坐就是几个小时，加上她比较胖，1米56的身高，120斤的体重，平时很少运动。这些不良的习惯会导致她的腰椎受力加大。”

鉴于患者年纪轻，综合考虑后，医生们决定采取微创治疗的方法。

12月4日，手术完成后，第二天便顺利出院了。 

医生提醒坐着不动，腰椎要受苦

假设一个人躺着腰椎要承受100斤的压力，那么坐着就要承受170~180斤，站着要承受130~140斤。

保持同一姿势越久，肌肉越疲劳，压力则越多由骨骼承受。因此老师、司机多患有腰椎间盘突出症。

医生提醒预防记住这两招

避免久坐久站，时常更换姿势，避免肌肉疲劳。

增强腰背肌训练，首选游泳和燕子飞。

弯腰拿重物，最好采用屈髋、然后屈膝再做下蹲的方式，进而减少对腰椎间盘后方的压力。

家长们一定要注意

千万别让孩子为了完成作业而久坐

或是放纵孩子长时间玩手机看电视

多让孩子参加户外活动

让身体更有健康有活力

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福建卫生报记者：刘伟芳

通讯员：黎斌

编辑：加士伯

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