听说蓝光伤眼,福州一家长开启了一大波护眼神操作,最后成功让孩子近视了…
近年来,
很多商家为了诱导用户购买各种眼睛防护产品
大肆宣传蓝光的危害
网上还有帖子声称
蓝光可以导致、视疲劳、视网膜损伤、黄斑病变,
甚至失明↓
蓝光的危害真有这么大?
近日,
福建省级机关医院眼科接诊了
一位10岁的患者星星(化名),
星星的家长也对蓝光的危害深信不疑
为此,家里开启一大波护眼方法
把所有的LED灯都换了、减少开日光灯
甚至每天出门都让孩子戴墨镜……
结果,不到两个月
本来没近视的星星
双眼竟然都近视了75度!
为了防蓝光
10岁男童每天出门戴墨镜
星星妈说孩子这两天开学了,总说看黑板看不清,她担心孩子近视了,赶紧请个假来检查一下。
接诊后,我详细检查发现,星星的双眼视力都只有0.6,给星星做了一个短效的环喷托酯滴眼液散瞳验光检查,验光结果确实是双眼都近视75度,而且经过眼轴测量,双眼的眼轴都有22.4mm,也超过了10岁儿童眼轴长度的上限。也就是说,星星确实近视了。
这下星星妈慌乱了,上学期期末刚体检的视力还有1.0,怎么才过两个月就近视了呢?
我问:”孩子有经常户外运动吗?“
星星妈说:”白天天气热,没有怎么出门,但是每天晚上都有去走路,每周还有2次乒乓球课,我们觉得运动时间应该够了。“
“那家里的台灯呢?”我继续追问。
听星星妈讲完,我非常遗憾地告诉她——星星的近视,恰恰就是因为这一大波看似专业的“护眼操作”造成的。
其实,儿童和青少年的眼睛发育离不开我们的阳光,自然光中有接近1/3的蓝光,能调节生物钟节律,维持我们的注意力和保持正常生活。而且阳光中的蓝光能够抑制儿童眼球的软化和变长,每天正常接触阳光能明显抑制和延缓儿童和青少年近视度数的增加。
星星每天出门都戴墨镜没有接触阳光,回家又由于光线不足,导致视觉疲劳,阅读总量时间超过了正常限值,加上10岁儿童的远视储备度数就剩下50度,很容易出现近视。因此,星星在两个月内近视75度也就不足为奇。
星星妈大惑不解,“蓝光不是被证实对眼睛很不好吗?怎么还变成有用的了?”
蓝光在体外实验中证实了可能对我们眼睛的视网膜产生影响,但是目前还没有充分的证据证明长时间在室内蓝光下,也就是LED灯、电视这些会对眼睛产生危害。
在室内,这些蓝光仅仅是户外的几十分之一,正常我们人体自身的保护机制能够抵消蓝光对人体的影响。
同时,美国国家眼科学会的文章也分析,并不建议大家使用防蓝光眼镜,且认为对孩子采取预防蓝光的措施还为时过早,甚至引起意想不到的后果。
▲各种防蓝光眼镜商家都在宣传蓝光危害
而对早期视网膜疾病如黄斑疾病或者白内障患者来说,他们的视网膜保护没有了,影响比较显著,因此才需要佩戴防蓝光眼镜做好保护。
所以,星星妈不用过分担心蓝光的影响,而是应该带星星坚持每天户外运动一小时,同时将家里照明强度提高,LED灯是可以使用的。
最重要的是掌握20-20-20法则
现今,使用电脑或者平板这些电子产品比比皆是,为了减少对眼睛的伤害,我们建议:
1、使用20-20-20法则定期休息。每隔 20 分钟,移动眼睛看 20 英尺(6 米)外的物体至少 20 秒,将电子产品的蓝光对眼睛的影响降到最低。
2、每天1~2小时的户外运动。能有效减少孩子的视疲劳。
3、建立儿童屈光发育档案。要去正规的眼科就诊,定期记录孩子的屈光状态、眼轴、角膜曲率、眼压、身高等,可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。
总结一下
没有任何科学证据表明
数字设备发出的蓝光
会对眼睛造成伤害
所以,建议大家
保护护眼
应从日常小事做起!
还有很多家长不知道
快转发这篇文章告诉他们!
END
作者:林泰南
编辑:小枫
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