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心血管疾病患者注意了!疫情当前如何安全度过,建议全在这里

福建卫生报你和健康之间就差这一点→关注


目前正处于新型冠状病毒肺炎流行期间,大多数人积极响应专家号召”宅“在家中,不随意外出,以确保自己和家人的生命安全。


但心血管病患者却犯了难——“网络上说某种降压药不能服用,不然感染冠状病毒会加重病情,是真的吗?”“我最近困在家里2-3周,每天上午总感胸闷,叹口气会好转,是不是我的冠心病加重了”“医生,我是慢性心衰病人很多年了,最近在家饮食没有控制,我的体重增加了,是胖了,还是肿了?”……


对此,福建省级机关医院心内科林建珍医生提醒说,低温加疫情,高血压、冠心病、心力衰竭患者稍不注意,病情都可能加重。


该如何预防慢病急性发作?

林建珍医生给出心脏康复“五大处方”


                               

心脏康复“五大处方”


药物处方:严格遵医嘱

不要漏服药物,特别是高血压病人,不要听信外面网络未经证实的“谣言”,擅自减药或停药。高血压患者提倡家庭自测血压。


心力衰竭病人,要记得每日晨起称体重。


冠心病患者要定期监测心率;要备些常用急救药,如卡托普利、硝酸甘油和速效救心丸等,如果血压、体重、心率有明显波动,或者有其它不适如胸痛气喘症状,要及时找医生早咨询、早诊治。

运动处方:有氧运动

适当的“有氧运动”可以增强抵抗力、降低静息血压和心率,改善冠脉供血和提高心肺功能,对心血管病有明确的益处。可以跳健身操、打太极拳或八段锦、骑功率车、跳绳等,时间30分钟左右。达到有点辛苦、稍微出汗、仍可以流畅对话,且没有不适的程度即可,每周3-5次。

教育处方:戒烟限酒

吸烟可以收缩血管、增加血粘稠度,同时烟草中含有很多致癌物质,是心脑血管事件的重要危险因素,要绝对戒烟。


“疫情期间”,家人聚在共同的相对密闭空间,摄入的二手烟或厨房烟有同样的危害,要尽量避免,适当通风,改善室内空气。


饮酒对于高血压、冠心病、心衰患者,也是弊大于利,同时会影响很多药物的疗效,也要尽量避免。

心理处方:控制情绪

心血管患者要学会自我调理,包括和家人朋友倾述、听听音乐,以及包括有氧运动。

营养处方:合理膳食,控制体重

每日总食盐量<5克,对于伴有严重心衰和高血压的患者,更应当严格控制盐的摄入(<3克/日)。


每日胆固醇控制在200mg以内,多吃水果蔬菜、奶制品,多吃易消化及富含膳食纤维的清淡食物。


体重要控制在合理范围:体重指数(千克/米2) <24kg/m2;腰围控制在男<90cm,女<85cm。


防疫重要提示


心血管疾病患者一般都需要前往医院随访或问诊,但是在疫情期间应尽量避免外出。建议先进行心血管疾病在线问诊。如果线上问诊无法解决,非得去医院就诊时,应尽可能事先做好预约和准备,尽可能减少就诊时间。


在路上和医院时,人与人之间尽可能保持1米的距离。在接触医院门把手、门帘、医生白大褂等医院物品后,尽量使用手部消毒液。医院就诊过程中,尽量减少医院停留时间。

END


通讯员:陈宇娟(福建省级机关医院)

视频:徐盈菲

编辑:肉苁蓉


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