举重世界冠军，喊你来运动啦！想瘦腰、瘦大腿，这个动作千万别错过

福建卫生报你和健康之间就差这一点→关注

当下，

正是全国人民与新型冠状病毒作斗争之时，

福建今天首次0新增确诊、0新增疑似病例

但面对疫情我们依然不能放松警惕，

日常除了常洗手、常消毒、少出门之外，

加强运动提高自身免疫力也非常重要。

福建卫生报联合新福建、海峡姐妹杂志社，

共同推出的

“宅出健康·和世界冠军一起运动”

第二期视频

来啦！

本期嘉宾——举重世界冠军陈晓婷

快来看看

举重世界冠军陈晓婷

教了哪些动作

高抬腿、侧抬腿

训练腿部力量，提高下肌肉群的蹬撑能力。

长期练习可以起到增强腿部力量，扩大步幅，

提高髋关节，膝关节，踝关节等下肢关节的

力量、柔韧、协调性。

这些动作看起来简单，

但是一定要做到位，

想要瘦腰、瘦大腿

训练腿部力量的朋友

赶快跟着冠军动起来吧！

接下来

又到公布每日人气之星的环节啦！

一起来看看他们是谁吧！

2.18日 

人气之星 

“lanyan”

2.19日 

人气之星

“小苹安”

他们将获赠价值152元的洗发水一组！

快联系福小卫领奖吧！

（扫码添加即可）

（礼品待疫情结束后逐一发出）

即日起至3月17日

您可以长按识别小程序码

↓↓↓

或

点击“福建卫生报”菜单栏“宅出健康”

选择“运动打卡”进入小程序打卡页面。

发送您在家中运动的

图片或者视频进行打卡

文字打卡无效噢！

你将有机会

获得精美好礼！

参与有奖：打卡的运动视频如积极向上、富有创意，被福建卫生报公号采用，获赠精美礼品一份；人气之星：每日积分排行榜第1名，获赠价值100元的礼品一份；健康达人：30天积分排行榜前15名，获赠价值300元的礼品一份。

感谢这些企业

对本次活动的大力支持

道步是Calvin Klein等国际知名品牌制造商（双驰企业）与必要商城平台(必要APP)独家合作的潮鞋品牌，提供比肩国际品牌款式和品质的产品。

亚华口腔医疗连锁，省、市及省内异地医保定点医疗机构

福建修园堂中医康养服务有限公司是一家从医疗到理疗、身体到心理、膳食到安居，全方位保障身体健康的中医健康保障服务组织。

EO是一个致力于为顾客提供健康饮食、乐活生活方式的休闲西餐连锁品牌。

让我们一起动起来

齐心合力战胜疫情！

END

编辑：乔一

视频：徐盈菲

制图：李钊铭

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